Aminci Energie Fougères

31/10/2025

Et toi, c’est quoi pour toi “te sentir bien dans ton corps” ? 💕

# ́communauté

29/10/2025

🌿 Et si c’était enfin le moment de te retrouver ?

Avant de venir me voir, beaucoup de femmes me disent la même chose :
👉 “Je n’en peux plus de ce corps qui ne me ressemble plus.”
👉 “Je sais quoi faire… mais je n’y arrive pas.”
👉 “Je me sens lourde, fatiguée, sans énergie.”

Elles ont essayé les régimes, les privations, les efforts à bout de souffle.
Mais au fond, ce qu’elles cherchent, ce n’est pas juste perdre du poids.
C’est se libérer.
Se sentir légères dans leur corps, mais aussi dans leur tête.
Se réveiller avec envie, se regarder dans le miroir avec douceur, remettre ce jean qu’elles pensaient “perdu”.

Et puis, il y a ce moment.
Celui où tout bascule.
Celui où le corps recommence à écouter, à répondre, à s’équilibrer.
Les fringales s’apaisent, le sommeil revient, le visage s’éclaire.
Elles me disent :
✨ “Je n’ai pas juste minci. J’ai retrouvé ma paix.”

C’est ça, la magie du travail qu’on fait ensemble.
Pas une lutte contre ton corps.
Mais une réconciliation.

Alors, si tu ressens que quelque chose en toi est prêt à changer…
Pas seulement ton poids, mais ta relation à toi-même…
💫 C’est peut-être le signe que ton “après” t’appelle déjà.

“Et toi, à quoi ressemblerait ton ‘après’ ? 💭”

27/10/2025

Ce n’est pas parce qu’on trébuche qu’on repart de zéro”

Il y a des jours où tout semble plus lourd.
Où on a juste envie de baisser les bras.
Où on se dit : “J’ai tout gâché.”

Mais non.
Un écart, une baisse d’énergie, une pause…
ce n’est pas un échec, c’est la vie.

Notre corps n’attend pas la perfection,
il attend de la douceur, de la constance, de l’écoute.

Chaque fois que tu choisis de ne pas te juger,
tu avances.
Chaque fois que tu te relèves,
tu renforces ta confiance.

Alors oui, parfois je trébuche aussi.
Mais j’ai appris une chose :
👉 On ne revient jamais en arrière quand on avance avec conscience.

Continue d’avancer, même lentement.
Ton rythme est le bon. 🌿

25/10/2025

En mode silencieuse depuis mon retour de Marrakech 🌴

j’ai été un peu absente ici.
Pas parce que je n’avais rien à dire…
Mais parce que j’avais besoin d’écouter.
Mon corps. Mon cœur.

Suite à un traitement médical, des effets secondaires sont apparus :
des douleurs intenses, de la fatigue, et ce sentiment désagréable de ne plus trop se reconnaître.
Et avec tout ça, le retour de petites envies sucrées.

Ces petites envies qui arrivent quand on cherche du réconfort, un peu d’énergie, ou juste une pause dans la tempête.. Envies qui, sur le moment, semblent réconforter… mais qui ne règlent rien au fond.

J’ai cru, un instant, que le problème était derrière moi.
Mais aujourd’hui, je sais qu’il ne l’est pas encore.
Je cherche à comprendre. À apaiser. À aller mieux.

Et c’est justement ça, la réalité du chemin :
il n’y a pas de ligne droite, pas de “tout ou rien”.
Il y a des phases, des détours, des moments où le corps parle plus fort que la tête.

Je le répète souvent : on n’a pas besoin d’être parfaite pour avancer.
On a juste besoin d’être honnête avec soi-même.
Ce qui compte, ce n’est pas de ne jamais tomber — c’est de se relever plus consciente à chaque fois.

Alors aujourd’hui, je fais ce que j’enseigne :
je prends soin de moi, je m’écoute, je respecte le rythme.
Et j’accueille tout ce que cette période m’apprend. 🌸

Et cette expérience me rappelle pourquoi je fais ce métier :
parce que derrière chaque parcours, il y a une femme, un corps, une histoire.
Et que parfois, avancer, c’est simplement accepter d’aller à son rythme. 🌿

16/10/2025

“Je sais ce que c’est…”

Je sais ce que c’est…
De se sentir prisonnière de son corps, de ses kilos, de ses émotions.
De se lever le matin avec cette lourdeur, physique et invisible à la fois,
celle qui écrase, qui décourage, qui fait douter de soi.

Je sais ce que c’est d’avoir envie d’y croire,
et pourtant de se regarder dans le miroir sans se reconnaître vraiment.
De faire semblant que tout va bien, alors qu’à l’intérieur, tout pèse trop lourd.

Je sais ce que c’est…
de se dire qu’on a déjà tout essayé.
De se promettre que cette fois, on tiendra.
Et de retomber dans les mêmes schémas, encore.

Et tu sais quoi ?
Même aujourd’hui, alors que j’accompagne d’autres femmes,
il m’arrive encore d’avoir peur, de douter, de ne plus y croire.
Parce que ce chemin n’est pas une ligne droite.
C’est un mouvement, une danse, une quête de paix avec soi.

La différence, c’est qu’aujourd’hui,
je ne lutte plus contre moi-même.
Je m’écoute.
Je me parle plus doucement.
Je m’autorise à être humaine, sensible, imparfaite.

Et c’est ce que je veux transmettre :
que tu n’as pas besoin d’être forte tout le temps,
ni de te priver, ni de te punir pour avancer.
Tu as juste besoin de te rencontrer à nouveau,
avec douceur, pas à pas.

Parce qu’au fond, ce que nous cherchons toutes,
ce n’est pas un corps parfait.
C’est la légèreté d’exister. 💫

09/10/2025

08/10/2025

Tout est dit

08/10/2025

On a vécu une expérience forte en émotions, on a travaillé, on a pleuré, on a lâché prise, on a pris soin des uns et des autres, on a écouté les histoires de chacuns et chacunes, on s'est entoures d'amour, laissé des choses dernière nous. Ce séminaire a été magique, entourée de belles âmes.

07/10/2025

Cette belle porte se ferme sur un beau séminaire. A l'année prochaine pour plus grand.