20/10/2025
🎧 La sophrologie : une aide précieuse pour les personnes souffrant d'acouphènes
Vous entendez des sifflements ou des bourdonnements persistants ? Vous n'êtes pas seul(e).
Les acouphènes peuvent devenir une gêne envahissante qui impacte profondément la qualité de vie. Lorsqu'on leur associe une charge émotionnelle négative, ces symptômes ont tendance à s'aggraver, créant un cercle vicieux difficile à briser.
🌿 Comment la sophrologie peut vous aider ?
En tant que sophrologue, je vous accompagne sur 2 axes complémentaires :
🎯 Sensoriel : Rappelez-vous que vous avez 5 sens ! Apprenez à ne plus focaliser uniquement sur votre audition.
💚 Émotionnel : Détachez l'acouphène de sa connotation négative pour le mettre au même niveau que les autres sons de votre environnement. Développez de nouveaux réflexes pour retrouver le bien-être.
🔧Les outils de la sophrologie :
À travers des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, je vous propose de :
🔵Détourner l'attention de votre cerveau vers d'autres parties du corps
🔵Apprendre à gérer la fatigue physique et nerveuse
🔵Mettre à distance les bruits envahissants
🔵Retrouver sérénité et autonomie au quotidien
📍L'objectif ? Vous donner les clés pour devenir autonome dans la gestion de vos acouphènes.
💡 La sophrologie s'inscrit idéalement dans une prise en charge pluridisciplinaire, en complément du suivi médical par un ORL.
📞 Vous souffrez d'acouphènes et souhaitez retrouver de la sérénité ? Contactez-moi !
