Essenciel O Naturel

31/07/2025

🎯 Fini les sucres lents et rapides ! Voici la vérité. 🍞🍎🥛
Tu crois encore que les pâtes sont de « bons sucres lents » et que le sucre blanc est forcément « rapide » ? 🤔
💥 Et si cette classification était FAUSSE… et dépassée ?
✅ Aujourd’hui, les vrais indicateurs à connaître sont :
🔹 L’index glycémique (IG)
🔹 La charge glycémique
🔹 Et surtout… l’index insulinique !
Ces notions te permettent enfin de comprendre ce qui fait vraiment monter ta glycémie (et pourquoi tu stockes du gras… même avec des aliments soi-disant “lents” !).
🧠 Dans mon nouvel article, je t’explique tout simplement :
➡️ Pourquoi la notion de sucre lent/rapide est à jeter
➡️ Ce qu’est l’index glycémique (et pourquoi il t’aide à mieux manger)
➡️ Et comment certains aliments “IG bas”… peuvent pourtant faire grimper ton insuline !
📖 À lire ici 👉 https://www.essencielonaturel.fr/blog/articles/sucres-lents-vs-index-glycemique

💬 Tu connaissais l’index insulinique ? Dis-le-moi en commentaire ⬇️

La notion de sucres lents et rapides est dépassée. Découvrez pourquoi l’index glycémique et l’index insulinique sont les vrais indicateurs santé.

30/07/2025

🎗️ Cancer & Naturopathie : un accompagnement naturel, humain et complémentaire

Quand le diagnostic tombe, c’est un séisme.
Et puis il y a les traitements…
La fatigue intense, les effets secondaires, les peurs, les rendez-vous à répétition, l’impression de ne plus se reconnaître.

💬 Et si vous pouviez être soutenu(e) autrement ?
Avec respect, écoute, et des outils naturels qui prennent soin de vous dans votre globalité – corps, mental, émotions.

👤 Naturopathe certifié depuis 2016, et moi-même concerné par la maladie, c'est à partir de mon propre parcours que j’ai développé une approche spécifique, centrée sur le bien-être, le soulagement, et la reconquête de l’énergie.

🌿 Ce que je vous propose :

🧘‍♂️ Une alimentation thérapeutique adaptée à vos traitements
🌿 Des plantes et micronutriments ciblés pour l’immunité, la digestion, le sommeil
🎵 Des soins vibratoires aux diapasons thérapeutiques pour apaiser corps & esprit
👣 Des séances de réflexologie plantaire ou massages bien-être (non médicaux) pour soulager la fatigue et libérer les tensions
🌬️ Des outils de relaxation, respiration, visualisation positive
💬 Un espace de parole bienveillant, pour déposer ce qui pèse

👥 Cet accompagnement s’adresse :

✔️ aux personnes en traitement (chimio, radio, immuno…)
✔️ à celles en rémission ou reconstruction
✔️ aux proches aidants en besoin de soutien
✔️ à toute personne souhaitant se reconnecter à elle-même, en douceur

🧭 Chaque programme est 100 % personnalisé, en cohérence avec votre état de santé, vos traitements, votre rythme.

📍 En cabinet à Lunéville ou à distance en visio

🎁 Appel découverte gratuit de 15 min pour poser vos questions, voir si l’approche vous correspond, et repartir avec une première piste.

📲 Cliquez ici pour en savoir plus ou prendre rendez-vous
👉👉 https://www.essencielonaturel.fr/accompagnement-naturopathique-du-cancer

💚 Parce que vous méritez un accompagnement qui vous reconnaît dans votre singularité. Avec respect, humanité et naturel.