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Les Petites Gouttes de Soleil

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Les Petites Gouttes de Soleil

Rachida PRESOTTO,
Psychopraticienne holistique & Psychopédagogue positive, je vous offre un espace pour tout poser.

J’écoute, je reformule, et j’allume une petite lumière là où ça coince pour que vous puissiez dire : Ça fait du bien de vous avoir parlé !

16/03/2026

🚨 🤳 "Maman, quand je serai grand, je serai... un Algorithme !"

On ne va pas se mentir : le test d’orientation a pris un sacré coup de vieux. 😅

Aujourd’hui, quand on demande à certains jeunes ce qu’ils veulent faire plus t**d, la réponse n'est plus "Pompier", "Vétérinaire" ou "Astronaute". C’est devenu : "Connu".

Pas forcément connu pour avoir sauvé des baleines ou inventé le moteur à eau, non. Juste... connu. Le Graal ? Avoir la petite pastille bleue à côté du nom avant d'avoir le permis de conduire.

On est passé du "Je pense donc je suis" au "Je suis liké, donc j'existe".

• Le rêve : 1 million d'abonnés, des placements de produits pour du thé détox et une villa à Dubaï.
• La réalité : Passer 4 heures à monter un Reel de 15 secondes pour finir avec 12 vues (dont 3 de la part de mamie qui n'a pas compris la vidéo).

Derrière cette quête de "percer", il y a souvent un immense besoin de reconnaissance, une recherche d'appartenance et, parfois, une petite confusion entre "être admiré" et "être aimé".

En psychopédagogie positive, on sait que l'estime de soi ne peut pas reposer sur un processeur californien qui décide de mettre en avant ton dernier "POV" ou non.

L'idée n'est pas de diaboliser les réseaux (ils font partie de leur monde !), mais d'aider nos jeunes à comprendre que leur valeur ne dépend pas de leur visibilité.

Et vous ?
• Votre ado vous a déjà annoncé qu'il arrêtait l'école pour devenir influenceur gaming ? 🎮
• Comment réagissez-vous face à cette envie de célébrité instantanée ?
• Plutôt Team "Laisse-le rêver" ou Team "Reprends tes cours de maths" ?
Dites-moi tout en commentaire, je promets de liker (pour de vrai) ! 👇

🚨 Si vous me découvrez via ce post, je suis Rachida, Psychopraticienne Holistique et Psychopédagogue Positive, dirigeante de Les Petites Gouttes de Soleil.

Découvrez mon site internet :
www.lespetitesgouttesdesoleil.fr

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10/03/2026

💬 « Avant de vous voir, j’avais l’impression d’être une maman-pieuvre en plein burn-out... et aujourd'hui, on a enfin retrouvé le mode d'emploi de la sérénité ! »

C’est le genre de petit mot qui me fait l'effet d'un triple expresso (le sucre en moins) ❤️

Une maman m’a récemment partagé son épopée. Son enfant était une véritable pile électrique : colères explosives, sommeil en option, et un stress ambiant qui aurait fait saturer un capteur de tension.

Elle était allée voir tout le monde. Elle espérait une solution "baguette magique" (ou une potion de patience illimitée, ça marche aussi). 🪄

Le constat ? On traitait les symptômes, mais on oubliait de regarder l'écosystème : les émotions, le blocage pédagogique, et ce fameux lien qui unit tout le monde.

Puis, nous avons travaillé ensemble. Elle a plongé dans mon approche de psychopédagogie positive et d'accompagnement holistique.

✨ Le résultat ?
• Elle a compris ce qui se jouait derrière les cris (non, ce n'était pas un complot pour l'empêcher de dormir).
• Elle a ajusté sa posture.
• Elle a infusé de la douceur là où il y avait des tensions.

Et aujourd’hui ? L’ambiance à la maison n'est plus un champ de bataille, mais un lieu de vie (avec toujours un peu de bazar, ne rêvons pas, je suis psychopraticienne, pas fée du logis ! 🧹).

Parfois, changer de regard sur l'enfant et sur soi-même, c'est comme changer de lunettes : on réalise que la solution n'était pas dans la pharmacie, mais dans l'écoute et la compréhension globale. 💛

Merci pour ce témoignage qui me rappelle pourquoi j'aime tant mon métier 🙏

Si vous me découvrez via ce post, je suis Rachida, Psychopraticienne Holistique et Psychopédagogue Positive, dirigeante de Les Petites Gouttes de Soleil.

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08/03/2026

"Oula, j'arrête de te parler, sinon tu vas m'analyser !" 😱

C’est la phrase que j’ai reçue direct à la salle de sport aujourd'hui quand j’ai annoncé mon métier.

Alors, petite mise au point pour mes futurs partenaires de fonte :

• Promis, je ne scrute pas vos micro-expressions et je ne lis pas dans vos pensées aussi (je suis déjà bien assez occupée à compter mes propres abdos... qui jouent à cache-cache).

• Je n'interprète pas votre façon de porter votre gourde. Mon "radar" est en mode PAUSE dès que je quitte le cabinet.

• Je suis juste une humaine qui transpire, comme tout le monde. Analyser quelqu'un qui fait du leg press, c'est surtout constater qu'on souffre tous de la même manière !

En tant que psychopraticienne holistique, je ne suis pas là pour vous disséquer, mais pour vous aider à réaligner le corps et l'esprit. Et à la salle, mon seul objectif, c’est le cardio, pas votre inconscient ! 🧘‍♀️💪

Et honnêtement ? À 130 bpm de rythme cardiaque, ma seule analyse porte sur : "Est-ce que je vais survivre à la prochaine série ?" 😂

Libérons-nous des clichés : les psys sont aussi des gens normaux (enfin, presque) !
Alors reprenons la discussion, promis, je ne prends pas de notes ! 😉

Et vous, c'est quoi le cliché sur votre métier qui fait fuir les gens en soirée (ou à la salle) ? 👇

Si vous me découvrez via ce post, je suis Rachida, Psychopraticienne Holistique et Psychopédagogue Positive, dirigeante de Les Petites Gouttes de Soleil, je vous offre un espace pour tout poser. J'écoute, je reformule, et j'allume une petite lumière là où ça coince pour que vous puissiez dire : "ça m'a fait du bien de vous en avoir parlé !".

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06/03/2026

📢 Pourquoi ne pas randonner seul(e) quand on a un GPS émotionnel ?

Vous sentez que vous marchez en rond ? Que vous êtes coincé(e) dans le même marécage émotionnel (avec les moustiques du stress en prime) ? 😥

On a tous ce moment où on se dit : "Je gère !"... puis on se retrouve à chercher ses clés dans le frigo. C'est normal !

Mais, honnêtement, combien de temps allez-vous continuer à :

❌ Prendre le chemin le plus long juste parce que "c'est la tradition familiale" ?

❌ Grimper des pentes abruptes avec un sac à dos rempli de vieilles rancunes et d'objets inutiles ? (Oui, la culpabilité pèse lourd !)

❌ Ignorer les panneaux "Détour – Épanouissement Personnel" pour rester sur l'autoroute du burnout ?

✨ La Psychothérapie Holistique, c'est votre guide de montagne personnel ! Je ne vous donnerai pas de carte pour la destination. Je vous offre :

✅ Le bon équipement : Apprendre à gérer les montées (le stress) et à apprécier les pauses (le calme intérieur).

✅ Le GPS de Soi : Retrouver les chemins qui résonnent vraiment avec votre corps, votre cœur et votre esprit. Fini le brouillard !

✅ L'énergie durable : Identifier ce qui vous pompe (le voisin, le travail, vos propres pensées) pour recharger vos batteries là où ça compte, au niveau énergétique !

🛑 Alerte humour : Essayer de régler un problème complexe tout seul, c'est comme essayer de monter une tente Quechua à 2h du matin, sous la pluie. C'est possible, mais avouons que ce serait TELLEMENT plus facile avec un coup de main éclairé !

Il est temps de passer du mode "survie" au mode "je kiffe mon sentier de vie".

Prêt(e) à changer votre itinéraire ?

Prenez rendez-vous pour une première exploration (réservez votre appel gratuit 👇). Votre randonnée vers le bien-être commence par un simple pas.
Ne laissez pas votre chemin intérieur se couvrir de mauvaises herbes ! 🌿

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04/03/2026

"Maman, c’est qui ton préféré ?" 😱

La question qui tue, celle qui nous donne envie de nous cacher derrière ou dans le frigo.

Le "préféré", c’est un concept fluctuant.
• Le lundi, c'est celui qui a mis ses chaussures du premier coup.
• Le mardi, c'est celui qui a fait une sieste de 2h.
• Le mercredi, c'est... le chat (parce qu'il ne réclame pas de nuggets).

En réalité, on ne préfère pas un enfant, on préfère parfois la relation que l'on a avec l'un d'eux à un instant T. Parce qu'il nous ressemble plus, ou au contraire, parce qu'il nous complète. Et c'est OK ! L'important n'est pas l'égalité (donner la même chose), mais l'équité (donner ce dont chacun a besoin).

Le petit conseil pédagogique : La culpabilité est mauvaise conseillère. Reconnaître qu’on a des affinités différentes selon les périodes de la vie de nos enfants, c’est justement être un parent conscient. On peut avoir un "préféré de phase" sans être un mauvais parent.

On ne les aime pas "pareil", on les aime de manière unique. Et aujourd'hui, mon préféré, c'est celui qui se couche sans discuter. 😂

Et vous, c’est qui votre "préféré" de la demi-heure ? (Promis, on ne dira rien !) 🤫

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02/03/2026

On nous prépare à la valise de maternité, moins à la chute libre émotionnelle 48h après. J'avais cette honte de ne pas être "que" dans la joie.

On m’avait dit que l’accouchement serait le moment le plus intense de ma vie. On ne m'avait pas précisé que le "service après-vente" incluait une fontaine automatique d'eau salée... 🌊

Deux jours après la naissance de mon premier enfant, j'ai officiellement transformé ma chambre d'hôpital en piscine olympique. Pourquoi ? Aucune idée. J'avais juste besoin de pleurer toutes les larmes de mon corps.

Ah si, je m'en souviens maintenant:
L'infirmière : Votre enfant a la jaunisse !
Moi: 😭😭😭
L'infirmière : Votre enfant ne prend pas de poids !
Moi : 😭😭😭
Mon enfant : 😭😭😭😭
Moi : 😭😭😭😭
j'ai réussi à mettre mes chaussettes à l'endroit. 😭😭

Le plus drôle ? Quand j'en ai parlé à une amie quelques jours plus t**d. On a d'abord baissé la voix comme si on avouait un crime, du genre : "Toi aussi tu as pleuré ...?".
On a fini par en rire aux éclats. Parce qu'au fond, le Baby Blues, c'est un peu comme un premier rendez-vous raté avec ses hormones : c'est gênant sur le moment, mais ça fait de sacrées histoires après !

En tant que psychopraticienne, je vous le dis : pleurez, riez, et surtout, parlez-en. C'est le début de la guérison. ❤️

Et vous, c’était quoi le motif le plus absurde de vos larmes post-partum ? Dites-le moi en commentaire, promis, on ne juge pas ! 👇

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27/02/2026

💔 Le Chaos Intérieur quand tout va bien dehors:
"Je pleure toute la journée. Je n’arrive pas à me ressaisir. Je me répète en boucle : 'Qu’est-ce que j’ai fait ?'"

Ce sont les mots poignants partagés par une cliente. Des mots qui décrivent un paradoxe terrible :
Extérieurement : "Tout va bien. Tout se passe comme prévu."
Intérieurement : "C’est le chaos. Une angoisse sourde. Un vide bizarre. Un cœur anesthésié ."

Il y a quelque chose de profondément déstabilisant à ressentir un mal-être aussi intense sans raison apparente. 🤔 Cette question, elle se la pose avec une douleur sincère :
"Je n’arrive pas à comprendre ce qui se passe. Pourquoi je ressens ça ? Pourquoi ces larmes incontrôlables ?"

Et c'est là que réside le cœur de son doute, un doute que nous avons tous pu éprouver face à une crise émotionnelle :
- Est-ce que ça vous est déjà arrivé ?
- Est-ce que ça passe après ?
- Ou est-ce que ce doute, ce mal-être, cette peur… ils restent toute la vie ?

🤝 Le chemin vers le sens et la "recompréhension de soi" commence souvent par un pas : celui de la parole.
Si ces mots ont fait écho à une souffrance silencieuse ou à un désir de transformation profonde :
- Ne restez pas dans l'attente d'un déclic extérieur.
- Ensemble, au sein d'un espace thérapeutique sécurisant et bienveillant, nous pouvons donner du sens à ce "vide" et construire les fondations d'un mieux-être durable.

➡️ Envoyez-moi un message privé dès maintenant. Je serais ravie de vous accueillir dans mon cabinet pour une psychothérapie.

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