26/02/2026
🌬️Air sec en hiver : protégez vos voies respiratoires
En hiver, le chauffage assèche l’air intérieur. Lorsque l’humidité descend sous 30 % (contre 40 à 60 % recommandés), les voies respiratoires deviennent plus fragiles : gorge irrité, nez sec, toux, peau déshydratée et infections plus fréquentes, surtout chez les enfants et les personnes vulnérables.
Les bons réflexes prévention :
✔️Humidifier l’air (bol d’eau, humidificateur, plantes)
✔️Aérer chaque jour 10 minutes, même par temps froid
✔️Hydrater le nez avec des sprays adaptés
✔️Boire régulièrement pour limiter la sécheresse
✔️Surveiller les signes d’alerte : toux persistante, gêne respiratoire, fièvre
👉Des gestes simples pour mieux respirer tout l’hiver et réduire le risque d’infections.
Votre pharmacie vous accompagne avec des conseils adaptés pour préserver votre confort respiratoire.