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Inès Rota-Bulo Psychologue - Psychothérapie corporelle

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Inès Rota-Bulo Psychologue - Psychothérapie corporelle

Bienvenue sur ma Page ! en lien avec la psychologie.

L'occasion de me présenter, répondre à vos questions et partager avec vous mes actualités : articles, lectures, pages, sites internet, découvertes du moment, événements etc.

20/04/2026

CE QUE LA THÉRAPIE EST RÉELLEMENT 📓🖊️

La thérapie n’est pas juste “parler de ses problèmes” ou “recevoir des conseils”. C’est un processus structuré visant à comprendre, transformer ou apaiser ce qui se passe en soi — pensées, émotions, comportements, ou relations.

La thérapie repose sur plusieurs éléments essentiels :

🔑 Un espace sécurisé et neutre
Tu peux y exprimer des choses que tu ne dirais pas ailleurs, sans jugement. Le thérapeute n’est ni un ami ni un juge — il est formé pour écouter d’une manière spécifique.

🔍 Une exploration guidée
On va explorer le passé mais aussi travailler sur les pensées actuelles et se concentrer sur l’expérience vécue ici et maintenant.

🚶🏻‍♂️‍➡️Un travail actif (même si ça ne se voit pas toujours)
La thérapie n’est pas passive. Nous effectuons un travail en profondeur : prise de conscience, mise en mots, changement de perspective, parfois exercices concrets entre les séances.

🫱🏼‍🫲🏻 Une relation thérapeutique
La relation avec le thérapeute est elle-même une partie du processus. Elle peut révéler des schémas relationnels (confiance, peur du rejet, dépendance, etc.) et permettre de les transformer.

🔭 Un objectif implicite ou explicite
Ça peut être réduire une souffrance (anxiété, dépression), mieux se comprendre, changer des comportements, ou simplement se sentir plus aligné avec soi-même.

Des questions ? Des interrogations ? Des doutes ?

N’hésite pas à m’en faire part 😊

Inès Rota-Bulo
Thérapie psycho-corporelle
👉 RDV au 0616483286
à Luynes Aix-en-Provence (13)

12/01/2026

Après un temps de pause bien mérité, le cabinet reprend du service et vous souhaite une très belle année 2026 ! ✨

Que ce nouveau cycle vous apporte santé, réussites et bonheur, parsemé aussi de tempêtes qui aident à grandir et à « dégager le chemin » selon P. Coelho. 🌪️

Ces dernières sont essentielles à notre développement, afin de nous faire prendre conscience, nous réajuster, telles des leçons pour continuer à avancer dans la direction dans laquelle nous souhaitons aller. 🛤️

À tout bientôt

17/11/2025

LE TRAUMATISME / SUR LA VOIE DE LA GUÉRISON

Le traumatisme lui, est empreint des émotions et des sensations liées à l’événement et aux personnes présentes à ce moment là, sans parvenir à s’en détacher. Il cherche une réparation qui viendrait de l’extérieur pour soulager sa peine, son mal-être, sa souffrance. 🔎

Or, cette réparation est vaine si nous persistons à vouloir chercher chez l’autre la validation, la reconnaissance ou encore les excuses.

Mais lorsque nous intégrons que tout ce que nous cherchions à l’extérieur est finalement l’intérieur de nous, à disposition, tout s’éclaire : ça y est, nous sommes sur la voie de la guérison. Un chemin qui n’est jamais terminé mais un chemin vers plus de conscience. 🙌✨

̂tre

Inès Rota-Bulo
Thérapie psycho-corporelle
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24/09/2025

LA THÉRAPIE N’EST PAS RÉSERVÉE « AUX FOUS » 🤯

La thérapie n’est pas réservée aux fous, bien au contraire. Elle s’adresse à toute personne désireuse d’effectuer un travail sur elle-même, afin de se sentir mieux dans sa vie, plus en confiance et en équilibre. 😌

Je dirais même qu’il faut un certain courage et une certaine force intérieure pour ne serait-ce que prendre le téléphone et fixer le premier rendez-vous. 📲 Puis confier son intimité à un inconnu, ouvrir la boîte de Pandore et se mettre face à ses blessures les plus profondes ou les plus enfouies.

Alors, aujourd’hui, j’ai envie de dire bravo 👏🏻 à tous ceux qui franchissent le pas et osent venir parler de leurs émotions pour pouvoir aller à leur rencontre et s’en libérer. Ce n’est parfois pas un chemin facile mais il est nécessaire quand nous ressentons son appel.

🤲🏻

Inès Rota-Bulo
Thérapie psycho-corporelle
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08/09/2025

BONNE RENTRÉE 🧰📚✏️!!!

C’est la rentrée aussi pour le cabinet depuis maintenant 15 jours. Je suis très heureuse de vous retrouver en séance après vos congés d’été. 🤗

La saison estivale vous a dans l’ensemble fait du bien et a permis de vous ressourcer en profitant des bienfaits du soleil ☀️ et de la vitamine D ! 🏖️

Les horaires ne changent pas. Je vous accueille toujours les lundis et mercredis
de 10h à 20h sur Luynes Aix-en-Pce (13) au 10 Rue Robert Daugey, en face de la Mairie. 🏫

Les rendez-vous se font en présentiel ou en visio et se prennent par téléphone ou via Doctolib. 📞📅

À très vite !

enracinée

Inès Rota-Bulo
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01/05/2025

Bon 1er mai, avec humour ! 🌾🤣

31/03/2025

L’ÉCHEC

Il n’y a pas d’échecs, il n’y a que des expériences. 🤸🏽‍♀️

J’entends beaucoup de patients qui viennent consulter au cabinet dire : « c’est un échec », en parlant de l’emploi qu’ils s’apprêtent à quitter, de la relation amoureuse qui touche à sa fin, ou encore du fait qu’ils n’arrivent pas encore à mettre en place les objectifs qu’ils se sont fixés. 🙇🏻

Or, les échecs dont ils parlent ne sont en réalité que des expériences, voire même des opportunités pour eux, de mettre un terme à ce qui ne leur convient plus, de préciser à l’inverse ce qu’ils aimeraient pour eux, en somme de prendre un nouveau chemin qui soit plus aligné avec qui ils sont et ce à quoi ils aspirent. ⛔️

À chaque fois que nous pensons être confronté à un échec, aussi inconfortable soit-il, ce dernier nous pousse au fond à sortir d’une situation ou d’une relation devenue obsolète et qui ne demande qu’à être transformée pour un meilleur alignement avec nous-même. 🌱

́checs

Inès Rota-Bulo
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20/01/2025

BONNE ANNÉE 2025 ✨

Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2025, tant dans votre cœur que dans votre corps. Que vos projets prennent forme grâce à la confiance que vous saurez leur accorder !

Le cabinet a réouvert ses portes depuis le début du mois et après une courte pause durant les fêtes. C’est une joie de vous retrouver en séance et d’être le témoin de vos avancements. 🙌

Vous êtes nombreux à vivre des instants difficiles en cette période et à vous autoriser à prendre rendez-vous pour prendre soin de vous. Cela est essentiel pour réaliser un travail en profondeur et qui dure dans le temps, avec des effets concrets dans le quotidien.

Pour rappel, le cabinet vous accueille les lundis et mercredis de 10h à 20h. Vous pouvez prendre rendez-vous via Doctolib ou en m’appelant directement. 📅

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20/12/2024

🎄FERMETURE DU CABINET POUR LA PÉRIODE DE NOËL 🎄

Le cabinet ferme ses portes dès ce soir et ce jusqu’au 5/01/25. Le temps de vous laisser profiter de cette période de fin d’année pour vous ressourcer en famille, entre amis ou bien seul (eh oui, parfois se retrouver seul avec soi-même pour les fêtes peut aussi être un choix bienvenu pour faire le point, prendre de la distance ou bien juste savourer ce moment en sa propre compagnie!). 👫👩🏼‍🤝‍👩🏻🧍🏽‍♀️

Nous nous retrouverons donc le lundi 6/01/25. Pendant ce temps, n’oubliez pas toutes les petites graines semées ces derniers jours, semaines, mois, en séance ou en dehors. Nourrissez les en continuant à prendre soin de vous, à écouter votre corps, à faire ce qui vous fait du bien, à poser vos limites.

En attendant, je vous souhaite de passer une excellente fin d’année et de belles fêtes remplies de lumière et de joie ! ✨

À tout bientôt 🧑‍🎄

Inès Rota-Bulo
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02/12/2024

CE QUE TU RESSENS versus QUI TU ES 🤔

Parfois, les émotions viennent prendre toute la place, elles envahissent toute notre sphère, nous empêchant de voir autre chose. C’est comme si nous avions le nez collé contre la fenêtre qui nous permet de voir à l’intérieur de nous-même et du monde qui nous entoure. 👃🏻🪟

Or, en prenant le temps de mettre de la distance - grâce à la thérapie ou toute autre activité qui nous fait du bien et nous permet de nous recentrer (sport, méditation, activité manuelle, créative…) - nous prenons conscience que nous sommes bien plus que cela.✨

Nous relier à qui nous sommes, nous fait changer de perspective. Nous n’accordons plus la même place à l’anxiété, par exemple. Cette dernière est toujours là mais moins prégnante, elle ne nous handicape plus, laissant la place à la spontanéité, la joie, l’élan de vie, de s’exprimer. 🤸🏽‍♀️

Inès Rota-Bulo
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18/11/2024

📍NOUVELLE ADRESSE SUR LUYNES (13) : 10 Av. Robert Daugey

J’ai l’immense plaisir (après quelques semaines d’absences sur Facebook 🤫) de vous présenter le nouveau lieu où je vous accueille désormais depuis le début du mois de novembre. 🙌

Il se situe à 2 pas du Centre Ligne Santé où je vous recevais depuis + de 5 ans déjà. En face de la mairie de Luynes, dans le cabinet médical du Centre commercial St Jean, à la place du médecin qui était présent depuis 35 ans.

Nous avons pensé un endroit cocooning, accueillant et chaleureux, avec des couleurs et des lumières douces, pour vous permettre de vous déposer en toute sérénité. 😌 Les 24m2 du cabinet donnent un espace suffisant pour laisser aller le corps et développer le mouvement, à travers les exercices proposés en Biodynamique.

Au plaisir de vous y retrouver pour de belles séances psycho-corporelles ! 🤸🏽‍♀️

Inès Rota-Bulo Psychologue Psychothérapeute
Thérapie psycho-corporelle
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22/07/2024

[TROUVER LA FLUIDITÉ OU SURFER SUR LA VAGUE] 😅🌊

Cette image humoristique du patient qui regarde l'immensité de la vague en face de lui m'a fait pensé à certains patients que je rencontre en consultation. (Re)trouver la fluidité ou l'équilibre n'est pas chose facile. 😩

Envahis par des émotions non traitées, un passé douloureux ou bien encore, les tracas du quotidien qui empêchent de voir clairement une ligne d'horizon, c'est comme si traverser la vague était tout simplement impossible.
........... et cela est bien vrai, du moins du 1er coup ! Alors, on peut très vite abandonner... Mais il est possible petit à petit et au fur et à mesure du travail en thérapie, d'apprendre à surfer sur la vague, c'est-à-dire de prendre conscience de ses ressources et d'adopter la bonne posture pour faire face aux différentes vagues de la vie personnelle et professionnelle. 🏄

On y va ? 🤝

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Inès Rota-Bulo
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Luynes
13080

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Mercredi	09:00 - 19:00
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