24/01/2026
𝐔𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐚𝐭𝐫𝐞 – 𝐟𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 ?
Une étude récente montre que dans 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐚𝐭𝐫𝐞, au moins une des personnes ne vit pas une sexualité épanouissante. Ce chiffre n’est ni rare ni un échec. Il révèle simplement que 𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐢𝐫, 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐭𝐢𝐬𝐟𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐞́𝐯𝐨𝐥𝐮𝐞𝐫 au fil du temps et ne sont pas toujours alignés entre les partenaires.
𝐃𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐧𝐞́𝐬 :
• Pour l’un : un sentiment de 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞, de 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐢𝐫𝐞́, de 𝐟𝐫𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧.
• Pour l’autre : 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐱𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞, 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞, 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞, ou sentiment de 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧.
Mais rien n’est perdu. Tant que les deux partenaires en ont conscience et 𝐯𝐞𝐮𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞́𝐯𝐨𝐥𝐮𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐲𝐧𝐚𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞, il est possible de 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫, 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́.
💡 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐢𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 :
𝐏𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 : avec bienveillance, sans jugement ni critique. Exprimez vos émotions avec des phrases du type « je ressens… » plutôt que « tu ne… ».
𝐒𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 : échanger avec un tiers neutre, comme un thérapeute de couple, un s**ologue ou un s**othérapeute.
𝐒𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 : explorer l’intimité sans pression, sexualité non pénétrative, caresses, regard, respiration synchronisée… honorer le corps, l’âme et l’esprit de l’autre.
𝐂𝐫𝐞𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐩𝐥𝐞 : planifier des rendez-vous, moments partagés, sanctuariser du temps pour la relation.
𝐄𝐱𝐩𝐥𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐢𝐨𝐬𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐣𝐞𝐮 : sortir de la routine et de la performance pour faire place au plaisir, à la légèreté et à la découverte.
Quand le désir s'éloigne, explorer autrement
**otherapie
