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04/07/2025

Fin d’une première année d’école et d’une onzième année de pratique 🧘🏼‍♀️

29/11/2024

• SAGESSE •

« La maternité ne serait-elle pas l’expérience d’une plus grande sagesse, même si elle se déguise parfois sous le visage de la fatigue et de la contrainte ? »
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Une question que l’on m’a posée il y a quelques mois et qui continue de résonner. Car si la sagesse n’avait pas l’allure de la fatigue, quel visage prendrait-elle ? Probablement celui d’une date anniversaire, marque-page d’une vie pour reprendre les termes de .
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La maternité transforme, en surface au quotidien, en profondeur dans toutes les dimensions de son être. Même si elle éprouve nos corps, repousse nos capacités de patience et de résilience et nous invite parfois à repenser toutes nos structures d’existence, elle est une voie d’accès à une plus grande richesse intérieure.
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La naissance d’un bébé ne se pense jamais sans la naissance d’une mère et c’est, dans le fond, ce que vient nous rappeler chaque date anniversaire : la croissance, le don, le lien, l’ouverture du cœur, l’amour inconditionnel.

10/10/2024

• REUSSIR SA VIE •

« Rire souvent et sans restriction,
S’attirer le respect des gens intelligents et l’affection des enfants,
Tirer profit des critiques de bonne foi et supporter les trahisons des amis supposés,
Apprécier la beauté,
Voir chez les autres ce qu’ils ont de meilleur,
Laisser derrière soi quelque chose de bon, un enfant en bonne santé, un coin de jardin ou une société en progrès,
Savoir qu’un être au moins respire mieux parce que vous êtes passé en ce monde,
Voilà ce que j’appelle réussir sa vie. »

Ralph Waldo Emerson

04/10/2024

• 10 ANS •

Cet automne je fête ma 10ème année de pratique du yoga. Découvert à la base comme un simple loisir après avoir signé mon premier CDI, il est devenu une ancre et un repère dans les petites transitions et les grands chamboulements de la vie, notamment celui de la maternité.
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Après m’avoir élevée spirituellement pendant 9 mois de grossesse, le retour en post-partum dans la matière, ou l’Âme-à-terre, a été particulièrement saisissant. Entre la fatigue, les maux de dos, les maladies infantiles, les journées allongées et les nuits écourtées, j’ai depuis perdu une partie de cet ancrage céleste, ma pratique s’étant alors essentiellement orientée vers le soin de mon corps physique : étirer mes jambes après des kilomètres parcours dans une journée, renforcer ma sangle abdominale pour protéger mon dos, étirer ce même dos qui porte au quotidien, trouver le repos en Savasana ou encore le sommeil en yoga nidra.
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Mais finalement prendre soin de son corps physique c’est aussi prendre soin de son corps énergétique et émotionnel. Tel un millefeuille, le corps yogique est constitué d’enveloppes plus ou moins profondes et plus ou moins visibles. Une pratique n’est donc jamais uniquement physique, même si les raisons qui poussent à dérouler son tapis le sont.
C’est en ça, je crois, que le yoga soutient, guérit, accompagne et transforme 🙏🏻

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26/09/2024

• PETITS ENFANTS, PETITS PROBLÈMES •

Les problèmes ne sont jamais petits en période périnatale. À tout moment, n’hésitez pas à vous rapprocher de votre médecin, sage-femme, psychologue ou de l’ .maman.blues si la difficulté s’accroît 🗣️

13/07/2024

• CONSULTATIONS •

Après 2 années à consulter le samedi, un nouveau rythme s’installe à partir de la rentrée. Les mardis et jeudis je consulterai dans mon cabinet situé à Lyon 3e et le vendredi à Lyon 1er au sein du .
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Les consultations à distance sont également toujours possibles. La prise de rdv s’effectue par mail, téléphone ou via mon site Internet www.caroline-ohl.fr
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Très bel été ! 🌞

29/05/2024

• 2 ANS ET DEMI •

Dans 6 mois, ce sera la fin de mon post-partum d’après la définition qu’en donne .roy_ . Et depuis 30 mois j’écris ma maternité dans la simple application Notes de l’iPhone, une version 4.0 de nos journaux intimes.
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Depuis 2 ans et demi, chaque mois est compilé, tracé, rassemblé : l’accouchement, la valse des premières fois, la redécouverte du monde et le bouleversement de mon monde à moi.
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Chaque 29 du mois, je prends un temps d’arrêt pour regarder en arrière et noter ce qu’il s’est passé de marquant et de saisissant dans le mois écoulé. Le yoga et l’écriture sont les seuls moyens que j’ai trouvés pour ralentir le temps qui passe et placer de la conscience sur ce qu’il se passe.
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A 2 ans et demi, j’ai le sentiment que le temps est passé ni vite ni lentement, il est simplement passé en nous exposant à l’insaisissable : l’impermanence. Et c’est ce qu’enseignent le yoga, l’écriture et la maternité : accueillir à bras ouvert et puis laisser filer. Le temps d’une respiration, le temps d’un mot, le temps d’un mois.
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À toutes les mamans, écrivez, dessinez, peignez, photographiez, dansez, chantez, sculptez votre maternité. Car la maternité est émotion et sensation, elle se traverse dans les grandes choses comme dans les petites choses, mais elle se traverse surtout dans l’ensemble des petites choses mises bout à bout.

09/05/2024

• YOGA PRE ET POST-NATAL •

Peu importe notre carte mentale du monde, nous avons toutes et tous traversé l’expérience de la vie intra-utérine et de la naissance à partir d’un endroit unique et partagé, celui du bassin féminin.
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Zone corporelle empreinte de souvenirs précoces et archaïques, le yoga pré et post-natal constitue une formidable voie de passage pour accéder à ces ressentis. Toutefois, son entrée se fait à l’image du dépôt de la conscience dans l’espace du cœur : de manière douce, bienveillante et sécuritaire.
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Enseigner le yoga en période pré et post-natale implique de se savoir se détacher de ses propres représentations de la naissance et de la maternité afin de pouvoir accueillir, sans jugement, le vécu physiologique, psychologique et émotionnel d’une future ou jeune maman. De la même manière qu’un jeune parent reste expert de son bébé, une femme reste experte de son corps et de ce qu’il s’y vit.

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01/05/2024

• FACE CACHÉE •

L’intime des mères est-il trop négatif, trop visible et trop exposé ?
Un vrai sujet qui me questionne souvent et qui, in fine, questionne la posture adoptée par les professionnels de l’accompagnement en périnatalité.

12/03/2024

Extrait du livre « Les mères qui travaillent sont-elles coupables ? »

07/02/2024

• LÂCHER-PRISE •

Ce fameux lâcher-prise. Je pense que toutes les femmes qui ont été ou qui sont actuellement en attente d’une grossesse voient très bien de quoi je parle. Ou plutôt, précisément, ne voient pas.
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Car oui, il ne suffit pas de dire à son cerveau « lâche-prise » pour qu’il lâche prise. Ce serait comme lui dire « sois bienveillant », et vous me rejoindrez probablement dans l’idée que la bienveillance nait avant tout dans l’espace du cœur, et non à partir d’un ordre injonctif envoyé à son cerveau.
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Lors de ma formation en Yoga Nidra avec il y a 3 ans, j’ai appris que le lâcher-prise passait avant tout par le corps. Lâcher-prise, c’est d’abord vider le corps de ses tensions et le placer dans une position de repos, contenu dans un espace sécurisant entre l’éveil et le sommeil afin que le mental puisse, à son tour, se déposer 😴. Et à partir de là, peut opérer la magie du yoga Nidra : de grandes choses émergent lorsque le corps est au repos. L’esprit trie les informations stockées dans le cerveau, le corps stoppe immédiatement la production de cortisol et chaque cellule peut se régénérer. Tout se passe comme si nous appuyions sur le bouton « Reset ».
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Le corps ainsi détendu et relâché, l’esprit régénéré, les petits événements du quotidien ou les grands chamboulements de la vie peuvent être accueillis avec plus de calme, de recul et de douceur 😌. Dans le cadre d’un projet bébé, il est alors aisé de comprendre le lien corps / esprit qui est en train de se tisser.
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C’est pourquoi le lâcher-prise ne se décrète pas, ne s’impose pas et ne s’ordonne pas, il se vit et s’expérimente dans le corps avant tout. A partir de là, seules des manifestations externes du lâcher-prise peuvent être observées : dans notre façon de réagir aux événements, dans la façon dont nous gérons certaines situations, et dans la réalisation, parfois, de certaines prières du cœur 👶🏻💓.

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01/02/2024

Les dates des prochains ateliers 2024 animés avec .osteopathe au sont disponibles 📆.
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Belle journée 🌞

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