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Iron Bodyfit Lyon Gerland - France

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Iron Bodyfit Lyon Gerland - France

1 séance par semaine de 25 minutes d’EMS représente l’équivalent de 4 heures de contraction musculaire. En agissant sur 8 zones musculaires simultanément.

15/12/2025

Être artisan, c’est exercer un métier de passion, de précision et d’engagement. ✨

Mais derrière chaque geste maîtrisé, il y a un corps sollicité au quotidien.

Chez Iron Bodyfit, l’accompagnement est pensé pour celles et ceux dont le corps est un véritable outil de travail : renforcer en profondeur, prévenir l’usure, améliorer la récupération et continuer à exercer son métier dans la durée. 💪

Parce que prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son savoir-faire. 🤍

12/12/2025

Francis 📖

Avec l’EMS, il entretient ce qui fait la force de son métier : la précision, la stabilité et le respect de son corps.
25 minutes pour renforcer sans s’abîmer, préserver son énergie et continuer à exercer son savoir-faire avec la même passion qu’au premier jour. ✨

10/12/2025

Envie d’un Noël gourmand et léger ?✨
Voici 3 idées de plats healthy & festifs pour vous régaler sans renoncer au plaisir.

Entrée, plat, dessert : tout ce qu’il faut pour un repas festif… et qui vous fait du bien ❤🎄

08/12/2025

Parce qu’à un moment, chacun réalise qu’avancer ne devrait pas vouloir dire s’abîmer. ✨
Chez Iron Bodyfit, vous apprenez à renforcer, à prévenir, à mieux vous écouter pour continuer à faire ce qui compte vraiment.

Prenez soin de vous 💛

05/12/2025

Prendre soin de votre corps, c’est préserver votre meilleur outil 💛

Posture, stabilité, dos renforcé… tout commence par de petites habitudes au quotidien ✨

Faites glisser pour découvrir des conseils simples & efficaces 👇

03/12/2025

✨ Votre corps mérite d’être renforcé avant d’être épuisé.

Avec une méthode douce, profonde et encadrée, vous pouvez construire une base solide… pour aujourd’hui, et pour longtemps. 25 minutes, un geste préventif, un vrai changement. 💥

02/12/2025

Le bon cadeau Iron Bodyfit, c’est l’occasion parfaite d’offrir à quelqu’un que vous aimez… un instant rien que pour lui. 🎁 ✨

👉 Rendez-vous dans vos studios pour vous les procurer !

01/12/2025

✨ Épisode 11 : « We Change Francis »

🍽 Francis, 54 ans. Un artisan qui travaille avec ses mains.

Toucher, assembler, chercher la qualité : ce n’est pas un caprice, c’est son métier.
De bons produits, de bonnes habitudes, un instinct affûté… et des journées qui commencent tôt et finissent t**d.

En cuisine, tout est un équilibre :
un geste juste, une cuisson maîtrisée, un service qui s’enchaîne. Mais derrière chaque assiette, il y a aussi le corps qui porte, qui reste debout, qui tient le rythme.

💭 Son besoin ?
Préserver son énergie, sa posture, sa vitalité. Continuer à faire son travail avec précision, sans s’épuiser.

🔥 Avec Iron Bodyfit, Francis a intégré un vrai moment pour lui : un espace où il entretient sa stabilité, sa force, son rythme… afinde continuer à faire ce qu’il aime, sans se faire mal.

➡ Et vous, qu’attendez-vous pour prendre soin de ce qui vous porte chaque jour ?

28/11/2025

Pendant que tout le monde achète, vous… vous changez. 🖤

Chez Iron Bodyfit, la vraie valeur ne se brade pas : elle se construit, séance après séance.

Vous choisissez 25 minutes pour bouger, respirer et investir dans ce qui compte vraiment : vous.

26/11/2025

💡 Bouger, c’est la clé. Pas pour performer, mais pour mieux vivre votre quotidien.

Chaque petit mouvement compte, chaque séance vous rapproche d’un corps plus léger, plus fort, plus libre. 💪

24/11/2025

Après une opération, on perd souvent plus que la mobilité.

On perd la confiance. Reprendre, c’est pas juste une question de muscles, c’est une question de courage.

Et parfois, il suffit d’un petit pas pour que tout recommence. 💭

21/11/2025

Bouger, c’est ce qui fait partie de Lou depuis toujours 💃

Aujourd’hui, elle cherche moins la performance que l’équilibre.

Préserver son corps, entretenir son énergie, et continuer à transmettre avec passion. ✨

👉 Et vous, qu’est-ce qui vous aide à rester en mouvement, à votre rythme ?

19/11/2024

Iron Mind 🌟

Un Iron, c’est plus qu’un rôle, c’est un engagement. Il incarne l’intégrité au quotidien : il agit toujours avec conscience, loyauté et persévérance. 🤛

23/10/2024

Iron Mind 🌟

Iron Mind, c’est un état d’esprit à adopter dans chaque studio IB.
Ici, la cohésion est essentielle pour tisser des liens solides et encourager une ambiance positive qui favorise le dépassement de soi.

14/04/2023

Saviez-vous que la contraction des muscles pendant une séance d'EMS
peut déclencher la libération d'endorphines ? Cela peut améliorer votre humeur,
réduire votre stress et vous offrir une meilleure qualité de sommeil.
Essayez Iron Bodyfit dès maintenant!

13/04/2023

Seulement 30 minutes d'exercice par jour peuvent améliorer votre santé
physique et mentale. Et avec une séance d’EMS, vous pouvez obtenir l’équivalent de 4
heures de renforcement musculaire en seulement 25 minutes, une fois par semaine !
Optez pour une séance rapide et efficace avec Iron Bodyfit.

12/04/2023

Eectuer des séances d’EMS peut aider à améliorer la flexibilité et la
mobilité, ce qui peut réduire les douleurs musculaires et articulaires, de ce fait, selon
une étude publiée dans le Journal of Strength and Conditioning Research, l'EMS peut
améliorer la flexibilité du dos.

11/04/2023

L'EMS peut libérer des endorphines, qui sont des hormones qui
procurent une sensation de bien-être et réduisent le stress. Selon une étude publiée
dans le Journal of Physical Therapy Science, l'EMS peut réduire les niveaux de cortisol,
une hormone associée au stress.

08/04/2023

L'EMS peut augmenter la circulation sanguine dans le corps, ce qui peut
aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Selon une étude publiée dans
le European Journal of Applied Physiology, l'EMS peut améliorer la circulation sanguine
dans les membres inférieurs.

07/04/2023

A l’occasion de la Journée Mondiale de la Santé, célébrée chaque année le
7 avril, Iron Bodyfit met en lumière les effets positifs de l'Electro-Myo-Stimulation (EMS)
sur la santé et son rôle dans la promotion d'un mode de vie sain

Adresse

61 Allée D'Italie
Lyon
69007

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Mardi	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Mercredi	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Jeudi	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Vendredi	10:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 13:00

Site Web

https://ironbodyfit.com/

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