Ayur-Reflex Massage Ayurveda

20/11/2025

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20/11/2025

Purifiez votre corps

L'Ayurveda considère l'hiver comme une saison Kapha, fortement influencée par le Vata. Elle se caractérise par le froid, une sensation de lourdeur, une humidité accrue (généralement sous forme de pluie ou de neige). Ces qualités sont propres au dosha Kapha, ce qui explique pourquoi l'hiver est considéré comme une saison principalement Kapha.

Cependant, si votre climat est exceptionnellement froid et sec, ou si vous avez tendance à vous sentir plus isolé pendant les mois d'hiver, vata sera également un élément important de votre saison hivernale, et vous voudrez activement apaiser vata. L'exercice physique est l'un des meilleurs moyens de préserver une santé physique et mentale optimale pendant les mois d'hiver.

Le massage ayurvédique à l'huile ayurvédique selon tradition indienne, est un élément essentiel de la détoxification ayurvédique. L'Abhyanga consiste à éliminer les toxines tenaces des tissus par la circulation sanguine, puis à les faire remonter vers le système digestif. L'Ayurveda recommande des massages à l'huile réguliers non seulement pour éliminer les toxines, mais aussi pour prévenir la formation de nouvelles toxines

Chaque saison apporte son lot de caractéristiques uniques qui peuvent soit équilibrer, soit perturber votre équilibre intérieur. C'est pourquoi certains apprécient la chaleur de l'été tandis que d'autres la détestent, pourquoi certains peuvent passer un hiver entier à jouer dans la neige tandis que d'autres l'évitent comme la peste. Quel que soit votre tempérament, le climat de votre région joue un rôle essentiel dans votre équilibre et votre bien-être général.

C’est précisément pourquoi une routine saisonnière est si importante et si bénéfique. En adaptant votre alimentation et votre mode de vie aux changements de saison, vous pouvez réduire considérablement le risque de déséquilibres saisonniers et, le cas échéant, ces mêmes stratégies aideront votre corps à retrouver son équilibre naturel.

Renforcement du système immunitaire
Le froid hivernal peut ralentir le système lymphatique. Le massage ayurvédique à l'huile, favorise la circulation lymphatique. Ces cellules tueuses, qui combattent les infections et les bactéries, renforcent le système immunitaire durant cette saison où les maladies sont fréquentes.

Soins de la peau
L'hiver peut dessécher la peau ; un massage ayurvédique à l'huile est donc idéal pour l'hydrater. L'huile stimule la circulation et favorise l'absorption des vitamines essentielles. Après un massage ayurvédique, votre peau sera nourrie, hydratée et rafraîchie.

Améliore la circulation
L'hiver peut provoquer des douleurs, des courbatures et de l'arthrite chez certaines personnes. Le massage ayurvédique à l'huile améliore la circulation sanguine au niveau des articulations, des muscles et des organes. Des massages réguliers stimulent la circulation sanguine et améliorent le fonctionnement global de l'organisme.

Déprime hivernale
Le froid peut engendrer du stress et provoquer des sentiments de tristesse, de léthargie et de dépression. Le massage ayurvédique à l'huile peut constituer une excellente thérapie pour libérer des endorphines et de la sérotonine, hormones qui contribuent à la sensation de bien-être et soulagent la tristesse.

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01/10/2025

L’Ayudha Pooja, aussi appelée Astra Puja, est une fête du sud de l’Inde célébrée principalement au Tamil Nadu, au Karnataka et en Andhra Pradesh.

Elle tombe le neuvième jour de la fête de Navaratri et les célébrations incluent le culte des outils et instruments, notamment des véhicules, des machines et même des ordinateurs.
Le mot « Ayudha » signifie outil et « Pooja » désigne l’acte d’adoration.

L’Ayudha Pooja célèbre la tradition et le renouveau, l’acceptation de notre héritage culturel tout en s’adaptant au monde moderne. Elle nous rappelle de respecter et de témoigner notre gratitude aux outils et instruments qui façonnent nos vies et contribuent à notre épanouissement et à notre bien-être. Alors, en ce jour propice, unissons-nous, embrassons l’essence de l’Ayudha Pooja et recherchons les bénédictions d’une vie prospère et épanouissante.

Lumineuse journée ! 🌈
🙏🌺
-reflex

À très bientôt et surtout prenez soin de vous ! 👇RDV medoucine.com 🌺🙏 Filomena.

̂te -reflex

18/06/2025

Filomena LACROIX Ayur Reflex

Le massage Abhyanga est un massage ayurvédique à l’huile chaude, connu pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit.

Il fait partie intégrante de la médecine ayurvédique et est utilisé pour rééquilibrer les doshas, améliorer la circulation sanguine et détendre profondément le corps.

Principes du massage Abhyanga • Il est réalisé avec des huiles tièdes adaptées à la constitution de la personne (huiles medicinales) •

Il se pratique en mouvements régulier et enveloppants. • les marmas, des points énergétiques similaires aux méridiens en acupuncture.

Bienfaits du massage Abhyanga
✔ Apaise le système nerveux et réduit le stress et l’anxiété.
✔ Améliore la circulation sanguine et lymphatique, aidant à l’élimination des toxines.
✔ Nourrit et hydrate la peau en profondeur.
✔ Détend les muscles et assouplit les articulations.
✔ Stimule l’immunité et le métabolisme.
✔ Favorise un sommeil réparateur en équilibrant le système nerveux.

Comment se déroule une séance ?
1. Préparation : Le praticien choisit une (s) huile(s)spécifique selon votre dosha et la chauffe à la bougie 2. Application de l’huile : L’huile est appliquée sur tout le corps,
3. Massage des différentes parties du corps avec des mouvements circulaires sur les articulations et des mouvements longs sur les muscles.
4. Temps de repos : Après le massage, on laisse l’huile pénétrer avant une éventuelle do**he tiède.

Ayez le Reflex ayurvedique

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̂te -reflex

22/05/2025

20/04/2025

Bonne fête de Pâques à tous !

Un bon dimanche 🙏🌺🩷

14/03/2025

Bonjour à tous !

HAPPY HOLI 🌈

✅ Holi est une fête vibrante qui célèbre la victoire du bien sur le mal et l’amour divin entre Krishna et Radha.

🔶Elle marque également l’arrivée du printemps et la fin de l’hiver, ce qui en fait une fête importante des récoltes.

🔷Holi est l’une des fêtes indiennes les plus belles et uniques. Fête des couleurs et de la joie, elle est l’une des plus attendues en Inde.

♦️C’est le jour où les gens se rassemblent avec amour, s’enduisant de couleurs, mangeant des gujiyas, appliquant du gulaal, jetant de l’eau, et bien plus encore.

🟣C’est un jour de camaraderie, où chacun aime passer du temps avec ses proches. L’engouement est tel que les gens commencent à collectionner des couleurs, du gulaal, des pistolets à eau, des ballons et des gujiyas des semaines à l’avance.

🙏🌺
-reflex

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̂te -reflex

27/02/2025

Bonjour à tous !
Hier c’était la célébration de Maha Shivratri pour honorer le Seigneur shiva 🙏au Temple Hindouiste Swamī Sivan Malai de Lyon/Villeurbanne

J’ai été très émue et honoré d’assister à cette belle cérémonie, je me suis retrouvée quelques années en arrières et c’était extraordinaire!

Les sons, mantras, odeurs, ambiance tout était là. Mon cœur a été transporté en Inde pendant un moment!

Quelle chance ! 💓
🙏🌺
-reflex

À très bientôt et surtout prenez soin de vous ! 👇RDV medoucine.com 🌺🙏 Filomena.

̂te -reflex