Elly Doula

Page d'Accueil
France
Lyon
Elly Doula

💫 Doula
💆 Médecine Traditionnelle Chinoise
🧘‍♀️ Yoga prénatal
📍 Lyon 4 / Villeurbanne
Gestionnaire d'
⬇️ en savoir + ⬇️

02/12/2025

Avant de nous lancer dans la course de décembre, je me suis dit qu'un petit rappel était toujours utile ❤️

Il y a 1000 raisons que vous ne connaissez pas pour ne pas poser ce genre de question.
Par contre si vous voulez vraiment questionner et soutenir, vous pouvez y aller à pas de loup :
- est-ce que tu as envie de parler de ton projet bébé/ton parcours ?
- est-ce que la parentalité fait partie de tes envies ?
- comment tu te sens vis à vis d'une parentalité ?
- comment tu te sens dans ta vie ?

Et je vous donne une petite raison numéro 5 : parce que ce qu'il se passe dans la vie intime et s*xuelle des autres 🍆👌 reste intime sauf s'iels ont envie d'en parler ! 🙌

30/10/2025

On l'entend souvent : le post-partum, c'est un marathon, pas un sprint.

Aujourd'hui, on parle du cap des 6 mois qui marque un tournant dans la récupération musculaire, et dans la qualité des tissus musculaires.

👉🏼 Les fascia ( tissus conjonctifs , fibro-élastiques , composés d’eau et de protéines ) regagnent en élasticité.
👉🏼 Le sommeil s'améliore peut-être un peu
👉🏼 La relaxine (hormone responsable du relâchement des tissus pendant la grossesse et l'enfantement) va drastiquement diminuer.
👉🏼la prolactine va diminuer (même si vous allaitez va aussi diminuer car cela correspond au moment du début de la diversification)

Avec ces deux hormones qui « ramollissaient le corps » moins actives , la création de muscles en devient donc plus facile. L’aspect ferme et l’élasticité de la peau y gagnent aussi visuellement , au toucher .
Si vous le sentez, c’est le moment de reprendre avec plus de fréquence l’activité musculaire car celle ci n’en sera que plus efficace.

Et vous : avez vous senti que vous passiez un cap au moment des 6 mois ? ✨

15/10/2025

Le carnet et la bougie sont là.
Et toujours la même légende : aujourd'hui une bougie brille à la mémoire des bébés partis trop vite, des œufs clairs qui ont accompagné les rêves brisés, des arrêts de grossesses involontaires et de ceux volontaires.

Je tiens un cahier pour laisser une trace de plus, quelque part, de leur existence. Si tu veux inscrire le nom de ton bébé à l'intérieur, juste son nom de famille, ou son surnom, écris-le en commentaire ou dans mes messages privés, je l'ajouterai aux autres 🕯

Chaque année, je relis tous les noms et laisse de l'espace à ces êtres de lumière 💫

Aujourd'hui, je pense fort à vous, les familles, soignant.e.s et proches qui vivez ça.
Je pense également aux petits êtres qui ont habité mon ventre quelques semaines.

Vous n'êtes pas seul.e.s. Vous avez le droit d'en parler autant que vous voulez, de dire le nom de vos trésors, de parler de la vie que vous vouliez avoir avec eux, de montrer leurs photos si vous en avez.

Et parce que ça vaut la peine de le répéter : l'ampleur de votre tristesse et la vastitude de votre deuil n'est pas mesurable au nombre de semaines que vous avez porté vos bébés, mais à la force de l'amour et des rêves que vous aviez pour eux 🩷

13/10/2025

Tu dois sourire, tu dois crier ce bonheur.
Tu dois le penser, le sentir au fond de tes tripes.
Tu dois garder la face, c'est quand même la plus belle chose.
Tu dois donner le change.

En tant que jeune maman, l'injonction au bohheur peut être écrasante.
Elles ont souvent la même réponse à la même question : "Ça va!"
Mais parfois le ton de la question change, l'écoute, l'intérêt et le coeur ouvert sont là alors elles foncent, elles balancent tout.

Et merci de tout balancer!
C'est parfois dur de parler, de se confier, par peur d'être jugée ou de ne pas trouver écho. C'est normal d'attendre que la voie se libère. Et qu'est-ce que ça fait du bien d'en parler.
"C'est toujours mieux dehors que dedans" m'entendent dire mes clientes.

Combien de fois j'ai découvert l'histoire derrière l'histoire, la face sombre derrière le sourire affiché ou la culpabilité derrière l'aplomb.
Et c'est la beauté et la dureté de la vie, ce qui est vrai, qui compte.

Parmi les autres phrases que mes clientes peuvent m'entendre dire, il y aura sûrement :
• Tu n'es pas seule
• Oui c'est dur
• Tu fais très bien
• Tu peux être fière de toi
• Tu es une bonne maman
• Ce n'est pas de ta faute

07/10/2025

💔 Quand quelqu'un a vécu une grossesse arrêtée, trouver les mots justes peut-être un exercice difficile.

😟 De peur de mal dire, parfois, on ne dit rien du tout.

🙁 Pourtant, nombreuses de mes clientes m'ont dit qu'elles préféreraient que quelqu'un dise quelque chose plutôt que rien du tout.

😞 Le silence peut donner l'impression que la perte n'avait pas d'importance et peut accentuer les sentiments de colère et d'isolement.

❤️ Le truc, c'est qu'il n'y a pas de mots parfaits. Rien de ce que vous direz ne réparera la situation. Mais ce n'est pas le but. Le but est d'être là, en douceur et de montrer que vous vous souciez de votre ami.e ❤️

Et toi, tu dirais quoi pour réconforter et soutenir?

Adresse

15 Bis Rue Louis Thévenet
Lyon
69004

Téléphone

+33749860079

Site Web

https://www.espacesanterra.fr/elly-acupuncture-doula/, http://doulalyon.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Elly Doula publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.