30/10/2025
On l'entend souvent : le post-partum, c'est un marathon, pas un sprint.
Aujourd'hui, on parle du cap des 6 mois qui marque un tournant dans la récupération musculaire, et dans la qualité des tissus musculaires.
👉🏼 Les fascia ( tissus conjonctifs , fibro-élastiques , composés d’eau et de protéines ) regagnent en élasticité.
👉🏼 Le sommeil s'améliore peut-être un peu
👉🏼 La relaxine (hormone responsable du relâchement des tissus pendant la grossesse et l'enfantement) va drastiquement diminuer.
👉🏼la prolactine va diminuer (même si vous allaitez va aussi diminuer car cela correspond au moment du début de la diversification)
Avec ces deux hormones qui « ramollissaient le corps » moins actives , la création de muscles en devient donc plus facile. L’aspect ferme et l’élasticité de la peau y gagnent aussi visuellement , au toucher .
Si vous le sentez, c’est le moment de reprendre avec plus de fréquence l’activité musculaire car celle ci n’en sera que plus efficace.
Et vous : avez vous senti que vous passiez un cap au moment des 6 mois ? ✨
