The Good Flow Yoga

11/12/2025

Tu n'as pas encore fait ta liste au Père Noël ?

On te propose notre liste juste ici 👆🏻

PS : Tu peux aussi l'envoyer à tes proches, pour leur suggérer discrètement d’y piocher des bonnes idées pour toi…

04/12/2025

yoga

04/12/2025

03/12/2025

Annnnd la saison des formations 2026 is out !

Nous avons écouté toutes vos recommandations et regroupe nos expertises pour vous proposer une cuvée aux petits oignons 🧅

- notre formation 200h pour devenir prof de yoga s’adapte à vos besoins et se digitalise en partie (sur la partie théorie uniquement) pour vous permettre d’apprendre à votre rythme.

- anatomie et séquençage pour apprendre à créer des séquences logiques fonctionnelles et créatives (ouverte à tous)
- la tant attendue yin nidra niveau 2 “la magie du subtil” en collaboration avec Viviane praticienne en médecine chinoise
- notre formation yoga senior devient yoga adapté et accessible avec en plus un volet sur la femme enceinte (oui on a craqué mais en vrai on est au point sur le sujet) blessures et contextes sociaux délicats
- les indéterminables yin nidra et yoga kids sur la fin d’année

14/11/2025

On a oublié les gens qui ronflent même si on les aime quand même 😬

10/11/2025

🎉 Ça y est. Vous nous l’avez demandé… et il est là.
Notre nouveau format de formation prof de yoga est officiellement lancé.
Le 200H Hybride The Good Flow :
une formation certifiante, humaine et hyper accessible, pensée pour celles et ceux qui veulent se former sans mettre leur vie sur pause.
🧘‍♀️ 13 jours en présentiel à Lyon 6
💻 70h de théorie en ligne (dispo 2 ans)
📚 20h de travail guidé
🎁 10h de pratique offertes au studio

Et toujours notre pédagogie claire, nos retours personnalisés et des cours prêts à l’emploi à la fin.
💸 Early bird : 2900€ puis 3200€ jusqu’au 24 novembre 2025
📅 Première session : 24 janvier 2026
👉 Toutes les infos en bio

24/10/2025

Toi aussi tu as senti ce gros coup de pelle dans ton ego (et dans tes muscles au passage ?)

13/10/2025

Pas de fausse promesse, pas de transformation mystique. Juste une formation professionnelle et professionnalisante pour devenir prof de yoga.
Sans formation complémentaire et avec un plan d’action précis pour démarrer ton activité immédiatement.

On démarre bientôt, tu nous rejoins ?

10/10/2025

Vous le savez, chez The Good Flow, on aime parler des sujets sérieux… toujours avec un brin d’humour 😌

Aujourd’hui, on aborde un grand classique du studio : les annulations de dernière minute et les no-show 🧘‍♀️

On le sait : tu es débordée, ton chef ne te lâche pas, tes enfants sont malades ou un apéro s’est organisé de dernière minute 🍷

Mais si tu ne peux pas venir, pense à annuler un peu plus tôt 💛

Derrière chaque tapis vide, il y a un prof qui a préparé son cours, s’est déplacé, et avait hâte de te voir progresser.
Et souvent, une autre personne qui aurait adoré venir à ta place 🌸

Alors avant d’annuler, respire un grand coup…
et demande-toi : est-ce que ça vaut vraiment le coup d’annuler ta séance ?
Vas-tu retrouver un autre moment privilégié pour toi cette semaine ? ✨

Parce que le yoga, ce n’est pas seulement sur le tapis.
C’est aussi un engagement envers toi-même, ton prof, et la communauté que tu fais vivre 💕

Réel largement copié chez notre amie 🫶

05/10/2025

Laissons les femmes enceintes disposer de leurs corps !
Lorsque la grossesse se passe bien et que maman et bébé sont en forme, le yoga n’est en aucun cas contre indiqué !

- pas de le droit de faire de torsion ? Alors tu vas arrêter de mettre ta ceinture de sécurité ?
- Pas d’abdo ? À part les « crunch » le gainage n’est pas déconseillé, au contraire, quel est le muscle responsable de l’expulsion de ton bébé ? Le transverse !
- Pas de pranayama ni de rétention car le bébé pourrait manquer d’air ? Spoiler alert, il ne respire pas avec ses poumons dans ton ventre ;) Et puis on dit ça comme ça mais les dernières poussées pendant l’accouchement peuvent durer 90 secondes alors tu as plutôt intérêt à maitriser ton souffle !

Bref, avec Teresa, kinésithérapeute, prof de yoga, convaincue par les bien faits de l’accouchement physio et surtout, jeune maman, nous avons conçu ce cours de yoga pré natal sans injonction, sans interdiction.
Ce cours s’adaptera évidemment à ton niveau d’énergie et l’avancée de ta grossesse pour t’aider à :

- Conserver ta masse musculaire et ta mobilité : indispensable pour ton accouchement mais surtout pour l’après pour porter ton bébé et ses 50kg de matériel
- Faire le vide dans ton esprit pour te libérer des to do list à rallonge et des rdv qui s’accumulent
- Reconnecter à ta respiration pour qu’elle soit ton alliée le jour J
- Connecter avec d’autres futures maman éviter l’isolement de la jeune maman
-

Bref un yoga au service de la femme enceinte pour lui donner la pleine possession de ce corps si extraornidaire !

Les jeudi à 16h15, à Lyon 6

25/09/2025

À vos agendas ! Voici notre programme de formations jusqu’en décembre 2025!
Toutes nos formations sont finançables par ton OPCO, il suffit de nous envoyer un mail pour constituer ton dossier 💪

Alors, laquelle vas tu choisir ?

08/09/2025

Les événements de tes studios à ne pas manquer en cette fin d’année 🤩
Tu peux nous écrire en MP pour plus de renseignements 🫶

On a hâte 👩🏻‍🎤