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Les délices de la diététique

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France
Lyon
Les délices de la diététique

La page qui vous permet de découvrir quotidiennement les astuces culinaires, diététiques et sport https://www.instagram.com/delicesdediet/

06/12/2025

Diététicienne nutritionniste au coeur de Bourgoin-Jallieu, je vous reçois en consultations et téléconsultations pour un suivi personnalisé à vos objectifs et vos besoins.

06/12/2025

Blinis maison à la châtaigne ✨

Une idée de recette apéritif saine et gourmande pour vos repas de fin d'année ✨

04/12/2025

Se faire plaisir dans l'assiette, tellement important mais pas si évident 🍽️

27/11/2025

Une idée de lunch rapide et gourmand ! 😋

Je prend un croissant, je glisse de la tomate, des tagliatelles de courgettes, du jambon blanc aux herbes, un fromage fumé à pâte cuite et le tour est joué !

Tout est une question d'équilibre ! ☺️🍽️

25/11/2025

En ce moment, beaucoup de patients qui ne prennent pas de temps pour eux. Pris dans le rythme du travail, du quotidien, des obligations...

Lors de nos consultations nutrition, nous parlons bien évidemment de votre quotidien alimentaire mais votre environnement est tout aussi important.. on néglige bien souvent l'importance du sommeil, de la marche à pied, et de sa santé mentale et bien plus encore.

Alors le petit conseil du jour, prenez 5min pour vous pour souffler !! Votre corps et donc votre métabolisme en sera reconnaissant et se portera mieux 🌺

24/11/2025

Quiche courgettes brebis , ma recette fétiche pour un repas rapide et complet le soir ! 🥒

Ingrédients :
- 1 pâte feuilletée
- 1 fromage de brebis frais
- 2 oeufs
- un verre de lait
- 2 courgettes

Préparation :
1) précuire la pâte au four.
2/ couper les courgettes et les faire revenir à la poêle avec un filet d'huile d'olive.
3/ Dans un saladier, mélanger les oeufs, la brebis, le lait et les courgettes cuites et bien dorées.
4/ Verser la préparation sur la pâte précuite puis faire cuire au four pendant environ 30 minutes.

21/11/2025

⭐ CONCOURS ⭐

En cette fin d'année j'ai décidé de vous gâter, pour attendre Noël tout en équilibre en se faisant plaisir dans son assiette !

J'offre 3 calendriers de l'avent à 3 personnes différentes !

Ce Calendrier de l'Avent Nutrition c'est 1 Recette par jour à découvrir avec un fruit ou un légume de saison , et le jour de Noël je découvre mon poster deco à encadrer dans ma cuisine ou ailleurs, avec des visuels réalisés par une illustratrice de la région 🍂

Tirage au sort le 26/11/2025 ✨

Conditions pour participer : 👀
1/ Liker la publication
2/ Être abonné au compte
3/ Identifier un ou plusieurs amis sous cette publication

A vous de jouer ! 🎁🎄

20/11/2025

Bienvenue dans votre cabinet Nutrition & Diététique à
Bourgoin-Jallieu 🌸

Une nouveau cocon de sérénité et de douceur pour vous accompagner et vous conseiller nutritionnellement vers vos objectifs et vos besoins.

Diététicienne depuis 10 ans, je vous propose un suivi personnalisé, adapté à votre rythme de vie, à vos habitudes et à votre santé.

Pour toute prise de rdv, vous pouvez le faire directement via ✓

17/11/2025

Farfalles aux brocolis et allumettes fumées 🥦 un vrai plat d'automne réconfortant et équilibré ! 🍽️

Bon appétit 😋

Et vous, comment vous les cuisinez les brocolis ? Froids ou chauds? Donnes nous ta meilleure idée de plat avec ce légume en commentaire ! 😚

06/11/2025

Des nouveaux locaux depuis ce début de semaine 🌸

Je vous reçois au 8, rue du Tribunal à Bourgoin-Jallieu, au sein d'un cabinet cocooning, tout en douceur.

Au plaisir de vous y retrouver pour un suivi nutritionnel ou pour une simple consultation ! 🍽️

28/10/2025

Petits Cakes Pistache au yaourt 😋, idéal pour le petit déjeuner !

Ingrédients :
- 1 pot de yaourt au lait entier
- 3 pots de farine
- 1,5 pots de sucre glace
- 2 oeufs
- 1/2 pot d'huile de tournesol
- 1/2 sachet de levure chimique
- arôme pistache

Préparation :
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.
Verser la pâte homogène dans les moules.
Faire cuire environ 30/40min à 180°c.

C'est preeeeet ! Bon réveil ☕

27/10/2025

J'ai testé pour vous une recette Halloween hyper rapide et super sympa pour un apéritif d'Halloween ! 👻🎃

- 1 Boursin
- du cheddar râpé

Faire une boule avec le Boursin qu'on roule dans le cheddar.
On l'enveloppe dans du papier film.
On le ficelle avec une ficelle ou une petite cordelette.
On met la citrouille de Boursin au congélateur 15-20min puis on enlève la ficelle et le papier.
La queue d'un poivron sur le dessus et le tour est joué ! 🍁🎃

Adresse

Lyon
69001

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Site Web

http://www.nutrition-dietetique.fr/

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