Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Les délices de la diététique

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Lyon
Les délices de la diététique

La page qui vous permet de découvrir quotidiennement les astuces culinaires, diététiques et sport https://www.instagram.com/delicesdediet/

17/11/2025

Farfalles aux brocolis et allumettes fumées 🥦 un vrai plat d'automne réconfortant et équilibré ! 🍽️

Bon appétit 😋

Et vous, comment vous les cuisinez les brocolis ? Froids ou chauds? Donnes nous ta meilleure idée de plat avec ce légume en commentaire ! 😚

06/11/2025

Des nouveaux locaux depuis ce début de semaine 🌸

Je vous reçois au 8, rue du Tribunal à Bourgoin-Jallieu, au sein d'un cabinet cocooning, tout en douceur.

Au plaisir de vous y retrouver pour un suivi nutritionnel ou pour une simple consultation ! 🍽️

28/10/2025

Petits Cakes Pistache au yaourt 😋, idéal pour le petit déjeuner !

Ingrédients :
- 1 pot de yaourt au lait entier
- 3 pots de farine
- 1,5 pots de sucre glace
- 2 oeufs
- 1/2 pot d'huile de tournesol
- 1/2 sachet de levure chimique
- arôme pistache

Préparation :
Mélanger tous les ingrédients dans un saladier.
Verser la pâte homogène dans les moules.
Faire cuire environ 30/40min à 180°c.

C'est preeeeet ! Bon réveil ☕

27/10/2025

J'ai testé pour vous une recette Halloween hyper rapide et super sympa pour un apéritif d'Halloween ! 👻🎃

- 1 Boursin
- du cheddar râpé

Faire une boule avec le Boursin qu'on roule dans le cheddar.
On l'enveloppe dans du papier film.
On le ficelle avec une ficelle ou une petite cordelette.
On met la citrouille de Boursin au congélateur 15-20min puis on enlève la ficelle et le papier.
La queue d'un poivron sur le dessus et le tour est joué ! 🍁🎃

21/10/2025

✨ SURPRIIISE ! ✨

Je vous annonce la RÉÉDITION du calendrier de l'avent de 2023 qui avait été un succès auprès de mes patients mais pas que.. nombreux à me le demander cette année, le voici ! ✨

Les 15 premiers profiterons d'un tarif cadeau à 15€ seulement ! 👀🎁

20/10/2025

🍃 Cake épinards ~ chèvre frais 🍃

Une recette sympa, pour les grands et les petits !
Une recette à faire en famille, idéale pour les vacances scolaires ✨

Ingrédients :
200gr de farine
4 oeufs
1/2 sachet de levure chimique
50ml d'huile d'olive
60ml de lait
1 chèvre frais
Une pincee de sel
Un sachet d'épinards frais

Préparation :
Faire cuire les épinards au cuit vapeur puis les mixer.
Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène avec les des de fromage frais.
Faire cuire au four à 200°c environ 40minutes.

Bon appétit ! 🍽️

16/10/2025

🥦 Pancakes brocolis ~ reblochon 🥦

Si tu ne sais pas comment faire manger des brocolis à tes enfants, j'ai la recette qu'il te faut !! 🍽️

Ingrédients : 🥦
- 1 brocoli
- 210gr de farine de blé
- 1/2 sachet de levure chimique
- 2 oeufs
- 100gr de fromage blanc
- 2 c. À soupe d'huile d'olive
- 100gr de reblochon

Préparation : 🔪
1/ Laver, couper le brocoli et faire cuire au cuit vapeur (ou dans une casserole d'eau bouillante). Puis le mixer
2/ Dans un saladier, mélanger le brocoli cuit (mixé) et tous les ingrédients en prenant le temps de couper en petits dés le reblochon.
3/ Une fois la pâte homogène, faire cuire les pancakes à la poêle.

A taaaaable ! C'est déjà prêt ! Il ne te reste plus qu'à régaler ta famille ! 😋

09/10/2025

Tu cherches une idée de plat rapide, réconfortant et pas cher ? 👀
Ce plat est pour toi ! 😋
Feuilletés (à garnir) avec des épinards surgelés hachés ~ 1 pot de fromage blanc ~ 1/2 bloc de feta et 2 c. À soupe de parmesan 🍂
Mélanger dans une casserole les épinards, fromage blanc et fromage. Faire cuire au four le tout dans les feuilletés pour environ 15/20min.

Bon appétit ! 🍽️

01/10/2025

GRANDE NOUVELLE ! ✨

Je vous annonce l'ouverture de votre cabinet nutrition & diététique à Bourgoin-Jallieu dès le mois de NOVEMBRE ! 🥑🍎

Vous pouvez dès MAINTENANT réserver votre consultation sur pour prendre le créneau qui vous convient le mieux 👀📅

C'est avec plaisir que je vous recevrai au sein de ces nouveaux locaux cosy et décorés avec soin, des lieux apaisants pour des suivis nutrition personnalisés en toute sérénité, loin des cadres impersonnels. 🌸

N'hésitez pas si vous avez des questions ! 😊

23/09/2025

Tarte pistache amande et figues, un vrai délice gourmand pour un dessert en famille ! ✨

Une pâte sablée aux amandes ~ des pistaches broyées en poudre et des figues de saison 🍂

22/09/2025

Pink Pancakes 🌸

Une recette hyper facile qui plaira aux grands comme aux petits !

Ingrédients :
- 2 grosses betteraves cuites
- 1 oeuf
- 50gr de parmesan
- 1/2 sachet de levure chimique
- 150gr de farine
- 1 yaourt
- 2 c. À soupe d'huile d'olive

Préparation :
1/ Mélanger tous les ingrédients puis ajouter la betterave mixée. Obtenir une pâte homogène.
2/ faire cuire à la poêle ou sur une crêpière les pancakes.

Il ne vous reste plus qu'à vous régalez ! (Avec une salade et une sauce fromage blanc ciboulette 😋)

15/09/2025

Une idée de plat rapide pour le midi !
Gnocchis aux poivrons verts et pecorino rapé à la pistache 💚

Adresse

Lyon
69001

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Site Web

http://www.nutrition-dietetique.fr/

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