Claire Seguy - joliebrioche

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Claire Seguy - joliebrioche

Méthode Renata Franca
Luxopuncture
Coaching

Perte de poids, stress, insomnie, troubles de ménopause

07/11/2025

Que faire après un drainage lymphatique ?

Après un drainage, votre corps poursuit son travail d’élimination. Voici quelques conseils pour booster et prolonger les effets :

💧Boire beaucoup d’eau : l’eau aide à drainer et à éliminer les déchets naturellement
🥗 Manger équilibré en évitant les aliments trop salés et ultra-transformés
🍷 Éviter l’alcool
🚶‍♀️ Bouger son corps
😴 Se reposer

En suivant ces conseils, vous prolongerez cette agréable sensation de légèreté 💫

27/10/2025

✨ Pimper ses assiettes sans se prendre la tête ! ✨

J’aime que mes repas soient à la fois équilibrés et pleins de saveurs — parce que manger sain ne veut pas dire manger triste 😋

MA BASE :

👉 Une source de protéines (poulet, œufs, pois chiches…)
👉 Un féculent riche en fibres (quinoa, patate douce…)
👉 Des légumes de saison, pour les couleurs et les vitamines 🌈

QUELQUES IDÉES POUR RENDRE ÇA SEXY ?

    •    Faire mariner le poulet dans un filet d’huile d’olive + un mélange d’épices
    •    Rôtir les légumes au four avec des herbes de Provence 🌿
* Faire une sauce vinaigrette originale avec du miso, de la sauce soja, et de l’huile de sesame
    •    Ajouter 20 g de feta émiettée 🧀

RÉSULTAT :

Une assiette équilibrée, gourmande et ultra simple à préparer 🥗

16/10/2025

Les yeux se ferment, la respiration s’apaise.
Le visage se lisse, les traits se libèrent 💆‍♀️

Le Miracle Face est bien plus qu’un massage : c’est un soin qui stimule, réoxygène et redonne vitalité à la peau ✨

30/09/2025

Aujourd’hui, je vous partage le retour d’une cliente qui a choisi la luxopuncture pour l’accompagner dans sa perte de poids.

Grace à cette méthode, elle a pu :

🥗 Retrouver un meilleur équilibre alimentaire
🍫 Réduire ses envies de grignotage
🌿Perdre du poids durablement

La luxopuncture n’est pas magique, mais c’est un véritable soutien pour réapprendre à écouter son corps ✨

Et j’adore toujours autant vous accompagner à l’aide de cette méthode 🤍

22/09/2025

Il y a 6 ans, je cherchais à perdre du poids mais je me sentais perdue entre la théorie et la réalité du quotidien. Avec toutes les informations disponibles sur Internet, difficile de savoir quels conseils suivre…
Ce sont finalement mes petites habitudes quotidiennes qui m’ont permis de me débarrasser de mes quelques kilos en trop, et de maintenir – encore aujourd’hui – un mode de vie sain et sans frustration !
Voici celles qui font vraiment la différence pour moi :

🥗 Des repas simples, équilibrés et riches en protéines (même au petit-déj : œufs, yaourt, fromage blanc…)
🚶‍♀️ Bouger chaque jour, même si ce n’est pas une séance de sport “intense”
📞 Aller me balader à chaque fois que j’ai un appel à passer
🏃‍♀️ Choisir les escaliers plutôt que l’ascenseur (même quand le cabinet est au 5ᵉ étage )
💧 Boire de l’eau tout au long de la journée
😴 Prioriser mon sommeil : minimum 7h par nuit

Mon message : pas besoin de tout révolutionner. Ce sont les petites actions répétées qui mènent aux résultats souhaités ✨

15/09/2025

J’ai profité de mes vacances pour tester cette nouvelle pépite de chez ODEN : la crème hydratante 🤍

Je suis déjà fan de leurs huiles depuis des années (j’adore celles à la prune et à la noisette 🌰), mais j’utilise plutôt les huiles dans mon rituel du soir.

Le matin, je préfère une texture plus légère… Alors j’étais ravie de découvrir qu’ODEN avait enfin lancé sa toute première crème ! 🧴

Elle est formulée avec des ingrédients naturels (huiles végétales de prune, chanvre et onagre, eau de tilleul et acide hyaluronique), sa texture est fondante et son odeur très douce 🌿

Elle hydrate, repulpe, renforce la barrière cutanée — le tout avec une formule ultra clean et made in France ✨

Breaking news : elle est en vente au cabinet sur ma nouvelle étagère 😍

01/09/2025

Quelques mots sur la luxopuncture ✨

27/08/2025

✨ Déjà 4 ans ! ✨

Aujourd’hui, je souffle les 4 bougies de cette belle aventure.

4 années de soins, de partages, d’écoute et de belles rencontres 💛

Merci à toutes celles qui m’ont fait (et me font encore) confiance, à celles qui parlent de mon travail autour d’elles, et à celles qui reviennent, encore et encore. C’est grâce à vous que cette aventure continue et grandit chaque jour 🫶

J’ai hâte de continuer à vous chouchouter encore longtemps 💆‍♀️✨

08/08/2025

☀️ PAUSE ESTIVALE ☀️
du lundi 11 au mercredi 27 août inclus !

Il est temps pour moi de recharger les batteries, manger du tzatziki et profiter du soleil grec 🌞🇬🇷

Je vous retrouve dès le 28 août en pleine forme, prête à prendre soin de vous 💆‍♀️

À très vite 💛

06/08/2025

Du nouveau au cabinet ! 🥳

Depuis des années, je suis une grande adepte des soins ODEN — des produits français, sensoriels et naturels.

Vous les adorez autant que moi, et à chaque soin visage, vos retours sont unanimes : « Mais cette odeur, c’est fou ! » ✨

Bonne nouvelle : dès septembre, vous pourrez retrouver mes produits coup de cœur directement au cabinet ! Ils seront disponibles à la vente pour prolonger les bienfaits de vos soins à la maison 💆‍♀️💛

Adresse

Lyon
69006

Téléphone

+3652320008

Site Web

http://www.joliebrioche.fr/

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