François C. Alignement Authentique

François C. Alignement Authentique Retrouvez énergie, clarté et direction après burn-out ou surcharge émotionnelle. Contactez-moi directement sur WhatsApp.

Thérapeute intégratif, j’aide les leaders sensibles et thérapeutes épuisés à transformer le trop-plein en clarté, alignement et élan.

« Confort ou sécurité intérieure ? »🏠 Le “confort” qui vide de sens finit par étouffer.Parfois, le plus grand obstacle à...
14/11/2025

« Confort ou sécurité intérieure ? »

🏠 Le “confort” qui vide de sens finit par étouffer.
Parfois, le plus grand obstacle à votre épanouissement, c’est ce faux confort auquel vous vous accrochez. Ce job “secure” mais vidé de sens, cette relation bancale mais familière… Vous le savez au fond : ces situations vous étouffent, mais vous y restez par peur de l’inconnu.

😰 Rester par habitude = repousser votre propre vérité.
L’insécurité profonde – peur de manquer de temps, d’argent, d’amour ou de soutien – peut nous pousser à tolérer l’intolérable, juste parce que c’est connu.
Résultat : on se sent coincé, partagé entre la souffrance présente et la peur de ce qui pourrait être pire ailleurs.
Cette paralysie n’est pas une fatalité.

🧭 Je vous propose un cadre simple pour agir :
• Clarifier : nommez ce qui n’est plus sain.
• Filet de sécurité 🛟 : finances, alliés, plan B réaliste.
• Micro-pas hebdo 🎯 : 1 action par semaine (petite mais tenue).

🕊 Pas à pas, vous apprendrez à faire confiance à votre instinct qui chuchote “tu mérites mieux”. Un jour, vous prendrez la décision libératrice car à mesure que la sécurité intérieure grandit, la peur recule.

💬 Avez-vous déjà osé quitter un confort toxique (emploi, relation, habitude) malgré la peur du changement ?
🙏 Racontez en commentaire ce qui vous a aidé à sauter le pas – ou partagez la peur qui vous retient encore aujourd’hui, pour qu’ensemble on la dédramatise.

💫 ENJOY — François C.

Sortir du mental, retrouver l’élan juste 🧠🔓Séance et guidage pas-à-pas : Valérie repart plus légère, disponible à l’acti...
13/11/2025

Sortir du mental, retrouver l’élan juste 🧠🔓
Séance et guidage pas-à-pas : Valérie repart plus légère, disponible à l’action.
👉 MP ou lien en bio pour vous (re)découvrir.

💫 ENJOY — François C.

👑 Et si vous redeveniez le ou la souverain.e de votre monde intérieur ?La souveraineté intérieure, c’est quand vos choix...
12/11/2025

👑 Et si vous redeveniez le ou la souverain.e de votre monde intérieur ?

La souveraineté intérieure, c’est quand vos choix viennent de votre propre vérité, pas de la peur de décevoir ni de la culpabilité.
Plus vous écoutez votre voix intérieure (et non les attentes extérieures), plus vous reprenez les rênes de votre vie.

👉 Envoyez « RESET » pour affirmer votre souveraineté personnelle et faire des choix qui vous respectent vraiment.

💫 ENJOY — François C.

Quand on se sent vraiment entendu, tout s’aligne 👂🎯Méthode intégrative + plan clair = prochaines étapes sans s’épuiser.👉...
11/11/2025

Quand on se sent vraiment entendu, tout s’aligne 👂🎯
Méthode intégrative + plan clair = prochaines étapes sans s’épuiser.

👉 MP ou lien en bio pour une séance sur-mesure.

💫 ENJOY — François C.

Les belles idées ne suffisent pas, il faut passer à l’action ! 🚀 Plutôt que de chercher à tout savoir, mettez vos connai...
10/11/2025

Les belles idées ne suffisent pas, il faut passer à l’action !

🚀 Plutôt que de chercher à tout savoir, mettez vos connaissances en pratique dès que possible.
Chaque petite action concrète vaut mieux que de grands projets qui restent dans la tête.

Osez faire le premier pas, puis le suivant : vous créerez ainsi votre progression, un acte à la fois.

💫 ENJOY — François C.

On dénoue à la racine pour laisser respirer le présent 🎛️🌬️Agnès retrouve légèreté dedans/dehors grâce à un travail stru...
09/11/2025

On dénoue à la racine pour laisser respirer le présent 🎛️🌬️
Agnès retrouve légèreté dedans/dehors grâce à un travail structuré et respectueux.

👉 MP ou lien en bio pour démarrer votre accompagnement.

💫 ENJOY — François C.

« Donner sans vous épuiser ? »🤝 Vous voulez contribuer sans vous sacrifier car servir une mission juste sans s’épuiser n...
08/11/2025

« Donner sans vous épuiser ? »

🤝 Vous voulez contribuer sans vous sacrifier car servir une mission juste sans s’épuiser n’est pas un luxe : c’est un pré-requis d’efficacité.

Servir une mission juste et durable, sans sacrifier votre équilibre personnel, ce n’est pas égoïste – c’est au contraire la garantie d’un impact qui dure dans le temps. Un leader ou un thérapeute qui prend soin de lui est bien plus efficace et inspirant qu’un sauveur au bord du burn-out.
⚖️ L’impact durable exige des limites claires et un cadre simple.

🧭 Pour cela je vous propose 3 leviers concrets :
• Limites non négociables — plages « off » hebdo, heure de fin, pas d’urgences permanentes.
• Alignement d’impact — causes/clients cohérents avec vos valeurs ; dire non au reste.
• Récupération structurée — sommeil, respiration, mouvement : 1 rituel de recharge par jour.

✨ Résultat : énergie préservée, clarté, impact qui dure.
Petit à petit, vous devenez ce “héros tranquille” qui change les choses sans s’épuiser – un guide solide et serein, qui illumine les autres tout en restant allumé à l’intérieur.

💬 Quelle pratique mettez-vous en place ce mois-ci pour contribuer sans vous épuiser ? Écrivez-la en commentaire : je vous propose un ajustement simple.

💫 ENJOY — François C.

Quand le ventre parle, on écoute le corps autant que l’esprit 🌿🧠Élodie a choisi un espace sécure, des gestes précis, un ...
07/11/2025

Quand le ventre parle, on écoute le corps autant que l’esprit 🌿🧠
Élodie a choisi un espace sécure, des gestes précis, un rythme juste : elle repart avec de la clarté.

👉 MP ou lien en bio pour tester une séance en douceur.

💫 ENJOY — François C.

🕯 Vous vous sentez éteint de l’intérieur ?Vous n’avez pas vraiment perdu votre lumière. Vous l’avez juste gardée cachée ...
06/11/2025

🕯 Vous vous sentez éteint de l’intérieur ?

Vous n’avez pas vraiment perdu votre lumière. Vous l’avez juste gardée cachée derrière un masque pour être accepté.
Votre vraie lumière ne demande qu’à briller à nouveau, une fois que vous arrêtez de la cacher pour faire plaisir.

👉 Envoyez « RESET » en MP si vous souhaitez raviver votre flamme intérieure et rayonner enfin comme vous êtes.

💫 ENJOY — François C.

« Marre du flou ? »🧭 Vous refusez d’avancer à l’aveugle.Ne plus savoir où vous allez, ni pourquoi vous le faites, ce n’e...
05/11/2025

« Marre du flou ? »

🧭 Vous refusez d’avancer à l’aveugle.
Ne plus savoir où vous allez, ni pourquoi vous le faites, ce n’est plus tolérable pour vous. Ce que vous voulez maintenant, c’est une vision claire de votre avenir et de votre mission de vie.

💡 Clarifier votre mission = trier, écouter, formuler pour une direction nette, qui vous donne chaque matin la motivation de vous lever avec le sourire.

🎯 Pour cela je vous propose :
Boussole de vision (3 étapes) :
• Valeurs noyau : listez 3 valeurs non négociables (filtre de décision)
• Vision en 1 phrase : « Je contribue à… pour… en… » (claire & mesurable).
• Feuille de route 30-60-90 : 3 objectifs clés, 1 micro-action/sem./objectif.

✨ Effet : cap net, motivation stable, décisions plus simples. Votre brouillard mental se dissipe et laisse apparaître un cap enthousiasmant.

💬 Quelle formulation de vision testez-vous ce mois-ci ? Postez-la : je propose une amélioration concrète.

💫 ENJOY — François C.

Donner aux autres fait du bien… et pas qu’à eux !😊 En aidant sincèrement, vous vous apportez aussi de la joie et un sent...
03/11/2025

Donner aux autres fait du bien… et pas qu’à eux !

😊 En aidant sincèrement, vous vous apportez aussi de la joie et un sentiment d’accomplissement.
C’est ça, l’« égoïsme éclairé » : comprendre que votre générosité nourrit autant votre cœur que celui de l’autre.

Ne culpabilisez plus de vous sentir heureux en rendant service : c’est la magie du bienfait partagé 💞.

💫 ENJOY — François C.

⚖️ Vous dites « oui » alors que tout en vous crie « non » ?À force de dire oui à ce qui vous désaligne (par peur de dépl...
02/11/2025

⚖️ Vous dites « oui » alors que tout en vous crie « non » ?

À force de dire oui à ce qui vous désaligne (par peur de déplaire ou de manquer), vous vous trahissez.
Posez vos limites. Dire non aux demandes qui vous vident, c’est enfin vous dire oui à vous et à ce qui compte pour vous.

👉 Envoyez « RESET » pour apprendre à poser des limites saines sans culpabiliser.

💫 ENJOY — François C.

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