Pratiques du bien-être : Médecine douce, Massages, Sport adapté

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Pratiques du bien-être : Médecine douce, Massages, Sport adapté

Anouk Molina -Mouvement:
Praticienne en massage bien-être, Réflexologie plantaire & Accompagnement sportif

Services à domicile
Lyon Ouest

04/12/2025

Le massage Thaï à l'huile est un massage puissant et profond.

🟣 Les caractéristiques :

• Réalisé sur table (ou au sol)
• Massage à l'huile
• Mélange de techniques de massage Thaï, lissages profonds et pressions ciblées
• Relâchement musculaire
• Travail énergétique sur les lignes Sen
• Pressions exercées avec les paumes, pouces et les avant-bras

🟡 Bienfaits :

• Relaxation profonde
• Détente musculaire
• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
• Harmonisation de l'énergie vitale
• Réduction du stress et de l'anxiété

🟠 Pour qui ?

• Les sportifs
• Les personnes qui aiment les pressions très appuyées et puissantes

⚪ Contre-indications : Femmes enceintes, fièvre ou indigestion, opération de moins de 3 mois

29/11/2025

Formation massage Thaï au sol (Nuad-Bo-Rarn) 👐

✨ Le mois dernier, je me suis formée en massage Thaï au sol avec la formation Temana.

Ce massage profond s'inspire de l'Ayurveda et du yoga. Il allie puissance et étirements, pour un rééquilibrage profond du corps et de l'esprit.

🟠 Il permet de :

• Libérer les blocages énergétiques
• Travailler les tensions en profondeur
• Travailler l'harmonie le long des lignes "Sen".
• Ressentir une détente profonde du corps et de l'esprit

🟣 Les techniques de cette pratique :

• Utilisation des mains, pieds, coudes, genoux
• Étirements, mouvements dynamiques, torsions
• Massage rythmé, travail de respiration

⚪ Se pratique :

• Se pratique au sol (futon ou table de massage)
• Habillé
• San huile

Ce massage convient aux sportifs, aux personnes souhaitant un massage profond et puissant.

Merci à ma chère amie et collègue masseuse d'avoir été ma cobaye durant cette formation ❤️🤗

24/11/2025

Bonjour à tous,

Je suis Anouk, je propose des services de bien-être (secteur Lyon Ouest) à Champagne-au-Mont-d’Or et ses alentours.

💆‍♀️ Massage sur mesure : un massage unique et pensée selon vos douleurs et vos besoins, en combinant différentes techniques de massage et différentes pressions.

🦶 Réflexologie plantaire : une méthode douce qui stimule des zones précises du pied pour rééquilibrer l'organisme et l'énergie du corps. Un protocole est établi avant chaque séance.

🏋️‍♀️ Coaching sportif adapté : des séances personnalisées, selon vos objectifs et vos besoins.
Pédagogie

✨ Programme signature : Sport & massage
Pour une détente optimale et une reconnexion à soi.

🎓 Diplômée en massage, certifiée en réflexologie FFPER et titulaire d’une licence STAPS APA-Santé, j’interviens directement à domicile pour Vous offrir un accompagnement complet, pratique et bienveillant.

25/03/2024

Sport Santé : Gym douce seniors / Bien vieillir
Séance: stretching, relaxation posturale

Association : Action Santé, Corse du sud

09/06/2023

Prestations au Miramar Hôtel pour cette saison été 2023, dans un cadre idyllique, face à la mer 💆‍♀️🌊💆‍♂️

27/02/2023

Massage bien-être être et Réflexologie plantaire à domicile
💆‍♀️🙌💆‍♂️🦶

Secteur Propriano, Levie, Sartène, Olmeto...

18/01/2021

Petite session d'équilibre pour bien commencer la semaine ✨

01/12/2020

Nouveau projet de bien-être, allez faire une petite visite sur mon site 🙂

Pour les p’tits Lyonnais, si vous souhaitez offrir un moment de détente à vos proches ou à vous même pour les fêtes de Noël, n’hésitez pas à me contacter.
( carte cadeau à disposition pour une séance de réflexologie plantaire et massage Californien )

A très vite les amis!!!

01/12/2020

Cours de sport collectif ou individuel

Programme sportif à domicile (coaching)

Intervention en club sportif structures de santé et handicap ( IME, EHPAD, Hôpitaux etc. )

01/12/2020

Massage de tout le corps :
Jambes, fessiers, ventre, dos, bras, visage, cuir chevelu

Dynamisant et englobant grâce à ses différentes techniques de drainage de la circulation veineuse et lymphatique.

01/12/2020

Rééquilibre le corps :
Le système organique, musculaire, respiratoire et circulatoire

Permet une détente générale du corps:
Soulage les douleurs physiques (douleurs musculaires, articulaires ou organiques) et psychologiques (stress, insomnies).

Adresse

Champagne-au-Mont-d'or
Lyon
69140

Site Web

http://www.am-mouvement.com/

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