02/10/2025
🧘♀️ Qu’est ce que vous pouvez trouver dans mes cours ?
Quoi que l’on fasse, je pense qu’il est important de se poser la question du sens, du pourquoi on fait quelque chose.
Alors, qu’est ce que c’est que l’enseignement du yoga pour moi ?
🦚 Dans mes cours, j’essaie de vous transmettre un espace de liberté. Un moment d’exploration, de jeu, où l’on revient à ses sensations.
✨ Le yoga est une pratique qui transforme, et au-delà de la rencontre avec les postures, avec le souffle, c’est une rencontre avec soi même qui se produit.
🪷 Rencontrer son propre corps, l’habiter avec bienveillance et douceur, grâce aux postures, au grès des raideurs, des faiblesses, des forces, de la flexibilité…
Rencontrer le souffle, le laisser pulser, nous guider dans le mouvement, et circuler dans notre corps.
Rencontrer ses pensées, ce qu’on aime, ce qu’on n’aime pas, ce qui nous tend, ce qui nous apaise…
🥸 Pour cela, je me base sur la répétition des postures, dans l’ashtanga et dans le vinyasa, pour les assimiler et pouvoir jouer à les découvrir et redécouvrir. On se pose 5 temps dans la posture, dans l’écoute, puis, comme une session de surf sur le souffle, on lie les postures entre elles grâce à un enchaînement répété.
Ça vous parle ?
Alors à bientôt sur les tapis pour créer tous ensemble du lien dans la joie et le jeu 🧘♀️
📸
📍 au studio où j’enseigne le dimanche matin
📝 texte écris pour une vidéo pour .sesam où j’enseigne les mercredi, jeudi et vendredi
