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Mouvemental vous aide à remettre votre corps en mouvement tout en devenant plus fort mentalement !

11/09/2025

Tu peux pas galérer avec le sport toute ta vie. Franchement.

Ça pourrait être tellement plus simple que ce que tu t’imagines !

Et certainement que :
➡️Tu manques de temps
➡️Tu manques de motivation
➡️Tu manques d’énergie
➡️Tu manques de méthodologie

Mais je t’assure que c’est pas ça le réel problème.

👉Tu peux vraiment reprendre le contrôle de ton comportement autrement

C’est ce que je t’invite à découvrir lors de la conférence “Comment intégrer le sport dans ta vie (et ne plus tout lâcher) ?”.

📅 Mardi 16 septembre à 19h
🎟️ Inscris-toi en suivant le lien dans ma bio

Ps : c’est gratuit

28/08/2025

Pour la rentrée, t'as décidé de te mettre au sport mais est-ce que ça va durer ?

La musique, tu la connais, elle se répète encore et encore...
🎶 Tu reprends. Tu arrêtes. Tu reprends. Tu arrêtes.

C'est épuisant, frustrant, peu valorisant.

Chaque excuse s'accumule comme un mille-feuille et si t'es pas gourmand en sport, c'est encore plus compliqué ! 😅

Mais il y a une solution, même un "must have" pour que tu y arrives.
Je te laisse la découvrir dans le carrousel...
Je suis sûre que c'est ce qu'il te manque le plus, dans le fond.

T'en penses quoi ? 🙂

20/08/2025

✨ Arrêter d’attendre “le moment parfait” ✨

Beaucoup pensent qu’un jour, toutes les excuses disparaîtront.
Qu’il y aura enfin le bon timing, plus de fatigue, plus d’imprévus.
Mais… ce jour n’arrivera jamais.

👉 Ce qui change la donne, ce n’est pas d’attendre l’absence de freins.
C’est d’apprendre à avancer malgré eux.

💬 Et toi, quelle est l’excuse qui revient le plus souvent dans ta tête ??

16/08/2025

Si tu crois que c’est ton agenda, ta fatigue ou ta flemme qui t’empêchent de bouger…
Tu te trompes de combat.

Moi aussi je suis ultra occupée.
Moi aussi je suis fatiguée.
Moi aussi j’ai souvent la flemme.

Et pourtant… je bouge chaque jour.

💡 La différence ? Ce n’est pas mon emploi du temps.
Ce n’est pas ma motivation.
C’est l’histoire que je me raconte sur moi et le sport.

👉 Quand tu travailles ton identité, tes croyances et ta vision du sport,
tout devient plus simple.

🎧 Commence dès maintenant à changer ton mindset en te rendant sur le podcast MOUVEMENTAL !
(Disponible sur toutes les plateformes d'écoute et sur YouTube)

Et toi, si tu devais résumer ton rapport au sport en une phrase, ce serait quoi ? 👇

31/07/2025

🎲 Et si on arrêtait de jouer à "tout ou rien" avec l'activité physique ?
On commence, on arrête, on culpabilise, on se juge, on recommence... ou pas.

Mais si on changeait de perspective ?
Et si on voyait ça comme un jeu dans lequel le plus important n’est pas de gagner mais de continuer à jouer... avec ses hauts, ses bas, ses pauses, ses détours ?

Dans ce jeu-là, tomber n’est pas perdre.
C’est juste une case de plus sur le parcours ;)

Swipe pour voir comment adopter une nouvelle manière de jouer 🎯

👇 Dis-moi en commentaire :
💬 Quelle est ta stratégie pour continuer de jouer à l'activité physique ?

17/07/2025

1000 ans que tu te dis que tu veux reprendre... mais tu ne sais pas comment faire ?
Alors ce carrousel est pour toi. 👇

Reprendre le sport après une longue pause, c’est pas juste une question de motivation.
C’est souvent un cocktail de doutes, de pression, de croyances, d'organisation... et j'en passe !
➡️ Résultat : tu repousses. Encore.

Mais il y a une autre manière de s’y remettre. Plus douce. Plus tenable.
Dans ce post, je te partage 3 astuces simples pour reprendre sans te dégoûter dès le 1er step.

🔁 Swipe pour découvrir les 3 clés
🎁 Partage en commentaire ton nouveau départ pour profiter d'un cadeau (c'est ma manière à moi de t'encourager !!)

Adresse

Lyon

Téléphone

+33664124749

Site Web

https://linktr.ee/mouvemental, https://mouvemental.com/

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