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Margaux Chirois - Naturopathie, Lyon (2025)

08/12/2025

On croit souvent que l’inflammation se voit, se sent, brûle 🔥
Mais celle de bas grade est une inflammation discrète… qui consume en silence et pourtant qui se fait bien ressentir par de nombreux déséquilibres !

C’est la fatigue qui colle à la peau,
la digestion qui se casse la figure,
la tête embrumée sans raison,
l’humeur qui se délite,
Un poids qui part en vrille,
Un SPM de l’enfer,
Des crises d’endométriose qui tape à la porte,
Tout ton corps douloureux.. bref…
Ce n’est pas “dans ta tête”.

C’est ton corps qui murmure que quelque chose ne va plus. Et parfois, la première étape n’est pas d’en faire plus…
mais de ralentir, de respirer,
de lui offrir des gestes simples :
des repas qui apaisent, du sommeil qui répare,
et quelques compléments bien choisis et ciblés.

N’oublies pas que ton corps ne t’abandonne jamais. Il n’est pas contre toi.
Il communique.
Il suffit donc d’apprendre à l’écouter, à nouveau 🥹✨

Avec douceur,
Margaux

_______
Je suis Margaux Chirois, j’accompagne avec la naturopathie et la micro-nutrition, les femmes atteintes de troubles digestifs chroniques (intestin irritable, gastrite, ballonnements, SIBO, RCH, Crohn) et de troubles hormonaux (SPM, règles douloureuses, endométriose, hypothyroïdie, etc).

Abonnes-toi 🤍

02/12/2025

Je pensais que manger healthy et équilibré allait me sauver… et mon ventre a fait tout l’inverse !

Plus j’enlevais, plus j’étais “parfaite” dans mon assiette.
Plus mon poids descendait, plus mes symptômes s’accentuaient.

Ballonnements pour un oui ou pour un non.
Ventre douloureux, dès au réveil.
Nausées.
Digestion ralentie.
Troubles du transit.
Énergie qui s’effondre alors que je “faisais, sur le papier, tout bien”.

Ce que je ne savais pas encore :
ce n’était pas mon alimentation le problème.
C’était un métabolisme épuisé qui n’arrivait plus à suivre!

Tu peux manger ultra sain…
et avoir un corps qui tourne en mode survie.

Si tu te reconnais, mon programme “Réensoleiller mon ventre” va t’aider à reconstruire ton énergie, relancer ta digestion, récupérer un transit quotidien l’équilibre, comprendre ce que ton ventre essaie vraiment de dire et sortir du cycle «je ne mange plus rien car j’ai peur d’avoir mal »

Ton ventre n’a pas besoin de subir encore plus de restriction. Ton corps a besoin de fuel, de carburant, de nourriture pour ton métabolisme et tes hormones pour que ta digestion se passe bien et que ton corps se sente en s é c u r i t é !

🕯️🎀commente : PROGRAMME
Et je t’envoie toutes les infos en message privé ✨🙏🫶

Avec toute ma douceur,
Margaux

01/12/2025

🎄🎀JEU CONCOURS – avec la marque ODEN 🎄🎀

Pour célébrer la période de l’Avent et vous offrir un petit rituel de beauté, douceur et bien-être, j’ai la joie de m’associer à Oden, la marque française qui propose des produits de soins d’une qualité incroyable, 100% naturels, français, biologiques.

On vous a préparé un cadeau qui nourrit autant la peau que le système nerveux 🫶 pour une bulle de douceur dans vos journées 🪄🎀🕯️

💛 À gagner :
•La crème hydratante à l’acide hyaluronique + céramides
•Le concentré de collagène à l’églantier (un glow et teint de folie!)
•L’huile sèche pour corps à la fleur d’oranger 🍊(huile de carotte, amande et calendula)

✨ Pour participer :

1/Like ce post

2/Sois abonnée aux comptes et

3/ Invite 2 amies qui adorent prendre soin d’elles ✨

🎀🪄Tirage au sort : Lundi 8 décembre 🎀🪄
Le/la gagnant·e sera tiré·e au sort et annoncé·e en story.

J’ai tellement hâte d’offrir ce moment de douceur à l’une d’entre vous.
Bonne chance à toutes 🧡

Avec douceur,
x

27/11/2025

Tu sais…
si aujourd’hui j’accompagne les femmes qui vivent avec un ventre douloureux, un SPM écrasant, des règles qui clouent au lit, de l’endométriose qui est invalidante…

… c’est parce qu’un jour,
Il y a quelques années,
c’était moi.

J’ai été cette femme qui ne comprenait plus son corps.
Celle qui annulait des sorties par peur d’avoir mal.
Celle qui posait la main sur son ventre comme pour l’apaiser dans sa douleur.
Celle qui cherchait des réponses partout — sauf en elle, parce qu’on lui avait appris à ne pas se faire confiance.

Et c’est cette ancienne version de moi
qui m’a conduite à apprendre, à me former sans cesse, à comprendre, à transformer.
Elle est devenue ma force.
Mon moteur. Mon chemin.
Et aujourd’hui… mon métier.

Alors quand tu me parles de tes douleurs,
je n’ai pas besoin d’imaginer.
Je reconnais.
Je sais.
Je me souviens.

Et je sais aussi, profondément, vraiment,
que ce que tu vis peut s’apaiser.

C’est pour ça que j’ai créé Réensoleiller mon Ventre :
un chemin de douceur pour les femmes que la douleur a trop longtemps fait taire.
Un espace où l’on comprend ton ventre et tes troubles digestifs. Où l’on t’apprend concrètement comment soulager tes inconforts digestifs. Où l’on te délivre des clés concrètes pour t’en sortir.
Où tu n’es plus seule face à ce que tu traverses.

✨ Si tu sens que ce post te parle
✨ Si tu t’es reconnue entre les lignes
✨ Si ton ventre te demande de l’aide…

Alors commente PROGRAMME, pour recevoir toutes les informations 🤍🪄✨

Avec douceur,
Margaux

18/11/2025

Il y a quelque chose d’incroyable, en ce moment, dans Réensoleiller mon ventre. 🫣🪄🎁

Depuis 5 ans maintenant, j’accompagne des femmes avec un ventres fatigués, tendus, en errance.
Des ventres qui parlent trop fort… parce qu’on a pas appris son langage.
Des ventres qui racontent le stress, la vitesse, les émotions avalées trop vite.

Des ventres qui demandent d’être nourris avec une nourriture apaisante et nourrissante.

Et chaque fois, je vois la même chose :
Quand on redonne le pouvoir, les conseils personnalisés, un guide et les bonnes clés en mains
le corps s’ouvre, se détend, se régénère et s’apaise.
C’est ce que je vois dans mon programme.

Aujourd’hui, j’ai envie de te faire un cadeau pour célébrer la sortie de mon podcast !

Quelque chose de jamais vu ! Une offre complètement dingue !

Le programme Réensoleiller mon ventre, est en promo de -50 euros !! 🎁✨

Après ce programme, tu ne seras plus la même ! 🤍
🌼 Tu auras confiance dans ton alimentation et tu sauras quoi manger pour apaiser ton ventre
🌼 Plus sereine dans ton corps : ton ventre sera soulagé de ses douleurs et inconforts
🌼 Tu auras retrouvé du pouvoir car tu auras un vrai tiroir à outils pour lever les douleurs, ballonnements, lourdeurs !
🌼 Tu te sentiras + en forme avec + d’énergie et moins stressée puisqu’un travail sur le stress et le système nerveux aura été opéré
🌼 Tu auras une compréhension fine de ton système digestif : Tu sauras lui apporter les clés qui l’apaise

Si ton corps appelle plus de douceur,
Si ton ventre essaie de te parler depuis longtemps, que tu souffres et que tu te sens perdues et baladées par les conseils qui n’ont pas fonctionné jusqu’à présent ma méthode et mon approche fonctionnelle va t’aider avec ce programme !

C’est l’occasion rêvée de sauter le pas avec le code promo -50 € : CADEAU50 à rentrer au moment de l’achat.

Ce code n’est valable que jusqu’au 22 décembre à 00h !

✨ Je suis là en DM si tu as la moindre question :)

Commente PROGRAMME, si tu veux recevoir toutes les informations ✨

Avec douceur,
Margaux

[troubles digestifs, intestin irritable, microbiote, SIBO, anxiété, ballonnements, constipation, intolérances alimentaires]

18/11/2025

✨ ÉPISODE 1 — Mon histoire vers plus de santé et de joie ✨

Il y a quelques années, je ne comprenais plus mon corps.
Mon ventre me parlait trop fort, mon énergie s’effritait,
et je cherchais désespérément une direction… une lumière.

Ce premier épisode, c’est le récit de ce moment charnière :
celui où j’ai cessé de survivre pour apprendre à me retrouver. À retrouver ma joie et mon essence.
J’y raconte les douleurs qui m’ont réveillée,
les rencontres et les choix qui m’ont transformée,
et les petites victoires qui m’ont ramenée à plus de douceur,
de calme… et de joie.

Si tu as déjà eu l’impression d’être perdue dans ton propre corps,
si tu veux comprendre comment j’en suis arrivée à accompagner les femmes pour soulager leur ventre, leurs hormones et leur anxiété,
cet épisode est pour toi 🤍🪄

🎧 Disponible dès maintenant sur Spotify (lien en bio).
Et si cette histoire résonne, pense à t’abonner et à laisser 5 ⭐️
ça aide énormément à faire grandir et le soutenir dans ce nouveau projet Réensoleiller. 🌻

Pour recevoir directement l’épisode commente PODCAST

Je vous souhaite une merveilleuse écoute,
Avec douceur,
Margaux

15/11/2025

Et si c’était ça, vraiment, être riche ?
Pas des chiffres sur un compte en banque
pas une course de plus de sa to-do,
pas un agenda si serré que plus un rayon de soleil ne passe.
Mais…plutôt…

Avoir auto-construit sa yourte 🛖 il y a 4 ans maintenant et vivre chaque jour en Dordogne, au cœur des forêts. Loin de la consommation, loin du bruit effréné de la ville.
La vie, la nature, le calme, mon potager à portée de main.

Mais aussi, Semer, Planter et enrichir de centaines de variété de légumes et fruits cette prairie où nous avons posé la yourte.
Observer mon potager grandir chaque jour et comprendre un peu mieux mes rythmes au fil des saisons. Savoir que chaque légume cueilli porte un morceau l’énergie d’une graine plante il y a quelques mois.

Marcher chaque jour avec mon chien,
dans le silence des forêts
et n’avoir rien d’autre à faire que respirer, écouter, regarder.
Être présente.

Cuisiner des repas qui nourrissent vraiment,

Avoir écouté mon cœur et choisi la naturopathie comme métier d’amour. Accompagner des personnes avec ma méthode,
à mon rythme, avec une grande qualité et du sur-mesure, en mettant ton cœur dans chaque étape,
pas dans la performance.

M’accorder du repos sans culpabiliser (ça parfois… j’avoue j’y travaille encore 🥲 c’est pas toujours fluide)
Mais je sais ma vie n’a plus besoin d’être en survie.
Parce que j’ai appris que ralentir n’est pas perdre,
mais s’enrichir autrement et retrouver toute mon âme, mon énergie, ma pleine présence et de l’espace créatif.

Et si c’était ça, vraiment,
être riche : une vie qui te ressemble. Avec tout ce qui te fais rêver. Avec plus de calme, de prendre soin de toi, d’arrêter la performance et de vouloir toujours prouver, montrer qu’on « fait nos heures » « qu’on a encore travailler jusqu’à… » et en oublier nos besoins profonds.
Pas une vie où l’on possède beaucoup,
mais une vie où l’on se connait soi-même, où l’on VIT vraiment.

On se retrouver mardi pour un épisode de podcast sur mon histoire 🫶🤍 et mes choix de vie 🥹 Un épisode profond et où j’ai fais preuve d’une vulnérabilité immense !

Avec amour,
Margaux

04/11/2025

PODCAST ALERTE 🔔

Mon podcast Réensoleiller est en ligne🔥🔥🔥🔥 !

J’ai un grand besoin de vous retrouver dans des formats plus longs, plus intimes et pour ne plus me sentir limitée dans mes partages. Instagram continue bien sûr! Mais il y a maintenant le podcast 💥💃🫶

Tu peux découvrir dès maintenant la bande-annonce de mon podcast et on se retrouver pour le premier épisode dans quelques jours 😍

Dis-moi si tu me suis dans ce projet 😊👇🏻

Pour recevoir le lien de la bande-annonce commente PODCAST et je te l’envoie directement dans tes messages 🫶

L’épisode est maintenant disponible sur Spotify !

Belle écoute,
Avec joie
Margaux

14/10/2025

✨VOUS OUVRIR MON PARADIS ✨

Chaque jour, je vous reçois, à distance, oui, mais si près déjà de tout mon univers.
À travers l’écran, dans la rondeur chaleureuse de ma yourte.
Quelque chose circule, invisible et pourtant si précieux pour moi. Vous recevoir depuis l’endroit où je me sens pleinement à ma place.
Les lieux ont toujours été si importants pour moi. Pour me sentir en sécurité, en confiance, sereine. C’est tout ça que je vous ouvre.

Une présence, une écoute attentive,
un fil doux qui relie vos histoires, vos corps fatigués et vos confidences toujours plus touchantes les unes que les autres.

Je les accueille comme on entrouvre une porte sur l’intime.
Mon espace, la yourte, devient un refuge : un coin de calme, de lenteur,
où les mots peuvent être entendus depuis la douceur. Où vos émotions trouvent enfin où se poser.

Dans cette yourte, il y a eu tellement de rencontres, de séances et d’intime déjà.
Chaque séance est si unique.
Vous venez chercher un peu de réconfort,
et souvent, je vous vois repartir avec un morceau de lumière retrouvé. Plus confiante. Plus autonome. Plus motivée à prendre soin de votre corps.

Et moi, je referme la porte doucement,
le cœur plein, émerveillée de ce mystère : mon alignement, mon énergie, celle que je cultive au quotidien dans mon espace cocoon, dans ces changements de vie opérés il y a maintenant 4 ans vous portent vous aussi par ma pleine présence ✨🫶🥹

Heureuse de vous ouvrir chaque jour mon espace, celui de la yourte 🛖 qui nous portent dans les séances 🌞🫶✨ Elle veille un peu sur nous avec son énergie, je le sais 🫶

Avec joie,
Margaux

13/10/2025

On nous a appris à subir nos règles, rarement à comprendre notre cycle.

Pourtant, ton cycle est un langage intime : il te parle chaque mois de ton équilibre, de ton énergie, de ton état de stress, de ta vitalité, de certaines carences et déficits, etc.

Dans ce post, je te partage 10 choses que chaque femme devrait savoir sur son cycle 🫶✨

Parce qu’apprendre à lire ton cycle, c’est reprendre le pouvoir et redevenir autonome sur ta santé et commencer enfin à danser avec lui et l’apprivoiser ✨

Je serais curieuse de savoir: quelle découverte t’a le plus surprise ? Dis moi en commentaire 🙂

Margaux ✨ Naturopathe spécialiste des troubles digestifs et hormonaux.

______

[Équilibre hormonal, SPM, santé de la femme, hypothyroïdie, endométriose, sopk, règles douloureuses, fertilité, infertilité, hormones ]

29/09/2025

✨ Les inconforts intimes sont encore tellement tabous 🥹😱 et pourtant… J’en parle avec mes consultantes dans 60/70% des séances !

Sécheresse, irritations, mycoses, inconforts…
👉 Bien souvent, ce n’est pas qu’une question d’hygiène.
C’est SURTOUT une question d’hormones, de l’équilibre du microbiote intestinal + vaginal et des produits utilisés pour prendre soin de son intimité de façon plus naturelle.

✨Quand les œstrogènes chutent (post-partum, allaitement, ménopause, stress intense), les muqueuses deviennent plus sèches, plus fragiles.

✨Quand la flore vaginale est déséquilibrée (après antibiotiques, pilule, mycoses à répétition…), l’inconfort s’installe.

Heureusement, il existe des alliés simples et naturels :

🌞Acide hyaluronique & aloe vera → hydratent, apaisent et restaurent le confort.

🌞Huiles végétales (bourrache, coco, calendula, onagre) → nourrissent et redonnent souplesse aux muqueuses.

🌞Probiotiques intimes (L. crispatus, L. rhamnosus GR-1…) → aident à réensemencer la flore et renforcer les défenses locales.

✨ Prendre soin de son intimité, c’est bien plus que du confort :
C’est soutenir son équilibre hormonal, restaurer une flore protectrice, et redonner confiance à son corps 💜🪄

💬 Et toi, as-tu déjà remarqué que tes phases menstruelles jouaient dans ton équilibre ? Tu as des produits chouchous que tu veux nous partager ? Des questions : n’hésites pas à les poser en commentaire 🫶

Margaux Chirois - Naturopathie

08/12/2025

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18/11/2025

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29/09/2025

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