08/10/2025
L'automne, la saison vata selon l'ayurvéda.
En ayurvéda, l'automne marque le début de la saison vata. Vata étant le dosha constitué de l'élément ''air''. L'air symbolise le mouvement, le changement. L'air assèche, le vent nous permet de sentir cet élément. Les personnes avec une dominante de vata peuvent se sentir peut-être encore plus ''hyperactives' que d’habitude, peut être un peu plus anxieuse. Pour les personnes ayant un autre dosha en constitution principale, le dosha vata peut être augmenté
et on parle alors d'un déséquilibre en vata, ce qui est très fréquent dans notre société occidentale.
Pratiquer une activité comme le yoga, la marche ''lente'', la méditation peuvent vous aider. Il faut savoir faire ou s'engager dans moins d'activité mais le faire bien.
On privilégie aussi les aliments doux/sucrés.Ça tombe bien, c'est la saison des courges, butternuts, potimarrons, patates douces etc. Mais surtout on privilégie les consistances chaudes et onctueuses, comme les soupes et purées.
Si votre vata est en excès et si vous voulez recevoir un Abhyanga, il ne sera pas trop stimulant mais plutôt harmonisant, enveloppant avec des mouvements plus appuyés (terre).
