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Juste quelques réflexions autour de la méditation Pleine Conscience... et un lieu d'échange et de partage pour les adeptes de la MBS...

05/06/2021

- "Qu'est - ce que la maturité spirituelle ?" demande un dévot à Ramana Maharashi
- "La maturité spirituelle, c’est lorsque vous arrêtez de vouloir changer les autres et qu’à la place vous vous concentrez à vous changez vous même.
- La maturité spirituelle c’est lorsque vous acceptez les autres tel qu’ils sont.
- La maturité spirituelle c’est de comprendre que chacun a raison de son propre point de vue.
- La maturité spirituelle c’est d’apprendre à lâcher prise.
- La maturité spirituelle c’est lorsque, dans vos relations, vous arrêtez d’attendre en retour et que vous donnez juste pour donner.
- La maturité spirituelle c’est d’arrêter d’essayer de prouver au monde à quel point vous êtes intelligent.
- La maturité spirituelle c’est lorsque vous ne cherchez plus l’approbation des autres.
- La maturité spirituelle c’est lorsque vous arrêtez de vous comparer avec les autres.
- La maturité spirituelle c’est lorsque vous êtes en paix avec vous même.
- La maturité spirituelle c’est lorsque vous savez faire la différence entre vos besoins et vos désirs, et que vous pouvez laisser tomber vos désirs.
- La maturité spirituelle c’est lorsque votre bonheur ne dépend plus de choses matérielles...."

16/05/2021

La vie est belle
Mais tu m'aimes?" demanda Alice.
"Non, je ne t'aime pas!" Répondit le lapin blanc.
Alice fronça les sourcils
et commença à se frotter les mains, comme elle le faisait toujours quand elle était blessée.
"Tu vois?", dit le lapin blanc.
"Maintenant, tu te demandes peut-être ce qui te rend si imparfaite, ce que tu as fait de mal pour que je ne t'aime pas au moins un peu…
Et c'est la raison pourquoi je ne peux pas t'aimer…
Tu ne seras pas toujours aimée
Alice, il y aura des jours où certaines personnes seront fatiguées, en colère contre la vie, la tête dans les nuages et ils te feront du mal…
Parce que les gens sont comme ça,
ils finissent toujours par jouer avec les sentiments des autres, parfois par insouciance, malentendus ou conflits avec eux-mêmes…
Et si tu ne t'aimes pas
au moins un peu, si tu ne crées pas une coquille d'amour-propre et de bonheur autour de ton cœur, les fléchettes envenimées des gens deviendront mortelles et te détruiront.
La première fois que je t'ai vu,
j'ai fait un pacte avec moi-même: "J'éviterai de t'aimer tant que tu n'auras pas appris à t'aimer toi-même!"
C'est la raison pour laquelle, Alice, je ne t'aime pas."
(Extrait) Lewis Carroll - Alice au pays des merveilles

10/05/2021

Lundi 14 juin - de 19h30 à 21h
Méditation guidée et silencieuse, exercices et temps de partage...
Au plaisir de se retrouver, après cette période délicate.
45 rue W.Rousseau 69006 LYON
http://www.ressourcesmeditatives.com

28/04/2021

A ne pas oublier...

15/03/2021

le maitre Zen et le samouraï

Un fier samouraï vint un jour trouver un maitre zen réputé, pour le prier de l’enseigner sur tout ce qui concerne le zen, que ce soit la théorie, la respiration, et même les arrangements floraux, la cérémonie du thé, etc. Le maitre répondit à tout avec patience et sourire. Après plusieurs heures de discussion, le guerrier samouraï posa enfin l’ultime question qui lui tenait à cœur :
- Maitre, pouvez-vous m’entretenir du paradis et de l’enfer ?

A ces mots, le maitre zen qui était jusque-là détendu et souriant entra en fureur, devint rouge de colère, son sourire se transformant en rictus de dédain :
- Pauvre ignorant que tu es, dit-il au guerrier samouraï, comment penses-tu pouvoir être capable de comprendre ces choses ? elles te dépassent infiniment. Pars d’ici et ne m’adresse plus la parole !

Le guerrier samouraï reçoit ces mots avec surprise et sent la colère lui monter au visage, car il est un fier guerrier et personne ne lui a jamais parlé sur ce ton. Il sent son honneur bafoué et ne peut laisser cet affront impuni. Se tenant debout devant le maitre, il sort son sabre dans un mouvement de colère et le lève au-dessus de la tête du maitre, prêt à laver son honneur.

Alors le maitre zen le regarde en souriant et lui lance :
- Voilà les portes de l’enfer !

Le samouraï arrête son geste, interloqué, et réfléchit à son état émotionnel. Il sourit aussi et rengaine son arme. Et le maitre lui lance :
- Et voici maintenant les portes du paradis !

24/02/2021

Une histoire de Bouddha :
Bouddha expliquaient à ses disciples comme il difficile de pratiquer à la fois la méditation et la compassion. Car la méditation entraine dans des zones si belles et si intenses qu'on en oublie le monde entier et qu'on partirait bien dans ces régions somptueuses en oubliant le monde et ses contraintes. Alors il leur demandait d'offrir leur méditation, leur joie, leurs prières et leur illumination au monde entier, afin que cela rejaillisse sur tout le monde.
Un des disciples répliqua :
- Oui tout cela je veux bien le faire, offrir mes prières, ma joie et ma méditation, je veux bien donner tous mes trésors intérieurs mais je voudrais une exception.. Car je peux les donner à tous mais pas à mon voisin. Mon voisin est vraiment un sale type, une ordure, et donc lui non, je ne peux pas.
Bouddha lui dit :
- Oublie le monde entier, et offre tout cela pour ton voisin, cela suffira
- Que dites-vous ? dit l'homme qui n'en croyait pas ses oreilles, mais je viens de vous dire...
- Quand vous pouvez donner à votre voisin, dit Bouddha, alors seulement là vous êtes libres...

22/02/2021

On prend pour de l'amour ce qui en est assez souvent de la caricature." À trop fusionner, à trop vouloir correspondre aux attentes de l'autre ou attendre que l'autre corresponde à nos attentes, on perd "cette liberté qui caractérise un amour authentique". C'est l'enjeu de toute relation "affective", que ce soit le couple, mais aussi la relation parents-enfants, etc
-- Lytta Basset ---

02/02/2021

"Ce que l'on ne dit pas nous tue...
Savez vous où vont les mots que l'on ne dit pas ?
Où va ce que vous voulez faire mais ne faites pas ?
Où va ce que vous vous empêchez de ressentir ?
Où vont les larmes que l'on n'a pas versées... ?
On aimerait bien que tout cela tombe dans l'oubli, mais ce que l'on ne dit pas s'accumule dans notre corps et remplit notre âme de cris muets.
Ce que l'on ne dit pas se transforme en insomnie, en douleur.
Ce que l'on ne dit pas se transforme en nostalgie, en perte de temps.
Ce que l'on ne dit pas se transforme en devoir, et en dette.
Les mots que l'on ne dit pas se transforment en frustration, en tristesse, en un manque de satisfaction.
Ce que l'on ne dit pas ne meurt pas, mais peu à peu nous tue..."
Alors, comment savoir ce qu'on a à dire... et comment dire ces mots là, et à qui ?
Voilà ce que peut vous apprendre la méditation quand elle est enseignée avec la psychologie.....
Reprise de mes cours dès la fin du couvre-feu.. ! 😊 Les lundi soir 19h30 - 45 rue Waldeck Rousseau - 69006 LYON
Http://www.ressourcesmeditatives.com
et en attendant par Zoom, le samedi matin 9h30.

30/01/2021

Si vous voulez vivre des délices
Alors abandonnez vos pensées et arrêtez de vous inquiéter.
Tu es comme un oiseau bizarre
Dans la coquille d'un œuf corporel.
Vous ne pouvez pas voler parce que vous êtes dans une coquille.
Mais quand cet œuf se brise
Vous volerez librement et sauverez votre âme.
Rumi

27/01/2021

"Lorsqu'on est enfant, on pense que quand on grandit on n'est plus vulnérable. Mais grandir, c'est accepter sa vulnérabilité. Et être en vie, c'est être vulnérable." (Madeleine L'Engle)

17/01/2021

"Observer, constater, discerner n'ont rien à voir avec le mécanisme du jugement qui consiste souvent à comparer puis rejeter et préférer. Voir sans juger, telle est la difficulté à surmonter. Ce mécanisme de jugement est aussi utilisé par une personne vis à vis d'elle même. Du coup elle ne peut s'observer jusqu'au bout. Dès qu'elle constate un dysfonctionnement, elle se condamne ou se justifie, ne se donnant pas la chance d'éclairer ses points aveugles et ses angles morts.. On peut éviter le jugement grâce à une observation soutenue, silencieuse, vigilante et instantanée sans valorisation narcissique et sans auto-condamnation. On peut également ré-englober en soi ce qu'on a rejeté dans un premier mouvement. Ce qu'on rejette chez l'autre c'est souvent ce qu'on aime pas chez soi. Ça devient notre ombre. On peut éclairer notre ombre. Cela demande de la perspicacité, de l'intensité et beaucoup... de tendresse. " - Hamid Salmi

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