Vanessa Bricout - VB Solution

Vanessa Bricout - VB Solution L'art du coaching se situe dans l'accompagnement bienveillant et authentique du coaché dans son processus de changement. Consultez notre site Internet.

Sophrologue diplomée FEPS - Gestion du stress - Burn out - Mieux être au travail - Coach Certifiée - Organisme de formation - Individuel et entreprise - PNL - Analyse transactionnelle - Process Com - Relation d'aide et Psychogénéalogie.

06/02/2026

On n’a pas toujours besoin de changer de vie.
Parfois, il suffit de changer d’écoute.

S’autoriser un espace pour clarifier,
ce n’est pas un aveu de faiblesse.
C’est un choix de conscience.
Ce qui fait la différence,
ce n’est pas la vitesse.
C’est l’alignement.

👉 Je réponds aux messages privés pour celles et ceux qui souhaitent en parler.

Tu sais avancer.Tu sais prendre des décisions.Tu sais assumer des responsabilités.Tu sais “comment faire”, il n’y a pas ...
05/02/2026

Tu sais avancer.
Tu sais prendre des décisions.
Tu sais assumer des responsabilités.

Tu sais “comment faire”, il n’y a pas de doute... Et pourtant, quelque chose te fait sentir le contraire, quelque chose s’est décalé.

Ce n’est pas un manque de capacités.
C’est rarement un manque de motivation.

C’est souvent une perte de repères intérieurs.

Quand le “Pour Quoi” s’estompe,
le “comment” devient lourd.

Les actions demandent plus d’effort.
Les choix fatiguent plus qu’ils ne portent.

Alors on continue.
Par habitude.
Par loyauté.
Par sens du devoir.

Mais à un moment, il devient nécessaire de faire une PAUSE, de RALENTIR.

Pas pour tout remettre en question.
Mais pour se RÉALIGNER.

Revenir à ce qui fait SENS.
À ce qui estJUSTE.
À ce qui te ressemble vraiment.

Clarifier pour retrouver une direction intérieure, ta boussole, la lumière qui va te guider et faire que le chemin s’éclaire.

✦ Si cette étape résonne pour toi, je t’explique comment je travaille, en message privé ✦

04/02/2026

On parle souvent de performance,
rarement de ce que ça implique voir de ce que ça coûte intérieurement.

Porter, tenir, assurer...
ça finit parfois par devenir automatique.

Presque invisible.
Même pour soi.

Ce n’est pas un signe de faiblesse.
C’est souvent le signe qu’il est temps de créer un espace différent.
Un espace où l’on n’a rien à prouver.
Rien à justifier.

L’accompagnement, quand il est juste,
ne fait pas “faire plus”.

Il permet de faire autrement.
Avec plus de clarté.
Plus de cohérence.
Et surtout plus de respect de soi.
Prendre ce temps-là, ce n’est pas renoncer.
C’est se choisir.

👉 Si cette réflexion te parle, je te réponds volontiers en message privé.

On confond souvent fatigue et manque d’énergie.Alors que bien souvent, c’est un trop-plein intérieur.Trop de rôles.Trop ...
03/02/2026

On confond souvent fatigue et manque d’énergie.

Alors que bien souvent, c’est un trop-plein intérieur.

Trop de rôles.
Trop d’attentes.
Trop de “je dois”.

Quand on ne s’autorise plus d’espace pour soi, le corps et la tête finissent par envoyer des signaux.

Pas pour nous freiner, mais pour nous inviter à réajuster.
Il nous met en alerte pour notre survie. Son rôle n’est autre que notre survie.

Ralentir est utile et nécessaire et je dirais primordiale pour préserver notre santé mentale, physique, émotionnelle et psychique.

C’est reprendre contact avec ce qui compte vraiment. C’est re-créer de l’espace à l’intérieur pour re-trouver de l’espace à l’extérieur.

Et parfois, il suffit d’un espace juste
pour que l’élan revienne autrement.

Quelques minutes par jour
Un accompagnement ciblé et pertinent
Une écoute bienveillante
Un soutien extérieur
Un professionnel aguerri

💬 Si ce message te parle, écris-moi en message privé.

02/02/2026

COACHING vs GOUROU

J’ai vu le film GOUROU de avec (que j’adore) qui révèle l’influence, le pouvoir et la vulnérabilité humaine.

J’ai voulu revenir sur le sujet qui est parlant et d’autant plus actuellement dans notre actualité où le marché du bien-être et du développement personnel est colossal.

Ce qui est alarmant, c’est qu’il y a de plus en plus de gens qui vont mal et qui risquent de s’orienter vers des soi-disant « professionnels » qui veulent faire leur business sur la fragilité humaine.
Les personnes qui vont mal sont dans la douleur et la souffrance et sont parfois près à TOUT pour aller mieux et croire en des PROMESSES idéalisées et surtout fausses.

Le coaching n’est pas une promesse.
Ce n’est pas une méthode miracle.
Ce n’est pas quelqu’un qui sait à ta place. Un coach ne te dit pas qui tu es. Il ne te dit pas quoi penser. Il ne crée pas de dépendance. Un coach questionne, éclaire, accompagne et surtout... rend autonome.

Le coaching redonne du pouvoir
Le gourou le capte
Le coaching questionne
Le gourou affirme
Le coaching invite
Le gourou impose
Le coaching rend libre
Le gourou attache

Là où certains discours enferment,
le coaching ouvre.

Je vous invite à plus de discernement parce que dans l’accompagnement, la vraie transformation commence toujours par une chose : la liberté intérieure.

As-tu déjà ressenti la différence entre être guidé et être influencé ?

FÉVRIER 2026Après l’élan de janvier, février invite à ralentir encore un peu.À écouter.À observer.À affiner ce qui cherc...
01/02/2026

FÉVRIER 2026

Après l’élan de janvier, février invite à ralentir encore un peu.

À écouter.
À observer.
À affiner ce qui cherche à émerger.

Ce n’est pas le mois des grandes décisions, mais celui des réglages fins.

Prendre le temps de sentir
avant de confirmer.

Et toi, sur quel mot vas-tu mettre le focus ?

❤️

Jeudi dernier, le 22 janvier…J’ai eu la joie d’animer une conversation intimiste autour d’un thème qui me tient profondé...
29/01/2026

Jeudi dernier, le 22 janvier…
J’ai eu la joie d’animer une conversation intimiste autour d’un thème qui me tient profondément à cœur : le RETOUR à SOI

Pas un concept.
Pas une injonction de plus.

Mais un espace pour ralentir, ressentir, déposer ce qui est là.

Merci Charlotte pour ta confiance et pour cette invitation précieuse, pour l’écrin, la qualité, la douceur de cette soirée.

Et surtout, merci aux femmes présentes.
Pour leur écoute.
Leur sincérité.
Leur courage d’aller regarder à l’intérieur.
Je crois profondément que certaines conversations ne s’arrêtent pas à une soirée.
Elles continuent à œuvrer, doucement.

Si cette thématique du RETOUR à SOI résonne, si l’envie d’aller plus loin se fait sentir, les ateliers GLOW que je vais faciliter peuvent poursuivre cette réflexion
Et aussi
des accompagnements privilégiés en 1:1 pour cibler véritablement vos besoins avec douceur, profondeur et engagement.

Merci à tous les partenaires qui ont contribué à faire de ce moment une vraie parenthèse :

La vaisselle : Katy
La photographe : Manon
La cheffe : F***y
L’artiste florale : Lucie
La stagiaire de Charlotte : Lison
Les cadeaux :
Le nectar : .bloom
L’experte facialiste : .facialiste.tassin

Je vous embrasse ❤️

Les “il faut”, les “tu devrais”, les “y’a qu’à”...On les connaît bien.Ils viennent de l’extérieur.Mais aussi – et surtou...
26/01/2026

Les “il faut”, les “tu devrais”, les “y’a qu’à”...

On les connaît bien.

Ils viennent de l’extérieur.

Mais aussi – et surtout – de nous-mêmes.

Et ce qui me chagrine le plus c’est que le bien-être est en train de devenir une injonction.

👉 Il faudrait méditer
👉 Il faudrait ralentir
👉 Il faudrait mieux respirer
👉 Il faudrait prendre du temps pour soi

Et si on n’y arrive pas ?
On tombe dans la culpabilité, dans le « je n’y arrive pas » ou « je n’ai pas le temps »...

Il devient alors un truc en plus à cocher sur sa to-do list déjà bien trop pleine.

Pour moi, le vrai bien-être ne commence pas par un “il faut”.

Il commence par une écoute :
👉 Écouter son corps
👉 Écouter son énergie
👉 Écouter ses émotions
👉 Écouter ses besoins

Revenir à soi, ce n’est pas faire plus.
C’est souvent FAIRE MOINS.
S’arrêter.
Se déposer.
S’autoriser.

Et toi, qu’en penses-tu ?
Est-ce que tu sens aussi que le bien-être est devenu une pression ?

Dis-moi en commentaire 💬
ou garde ce post comme un rappel :
tu n’as rien à réussir, juste à t’écouter.

📸 .fr

De quelle TEAM es-tu ?Plutôt ÊTRE - FAIRE - AVOIRouPlutôt FAIRE - AVOIR - ÊTREOn nous a conditionné pendant longtemps da...
22/01/2026

De quelle TEAM es-tu ?

Plutôt ÊTRE - FAIRE - AVOIR
ou
Plutôt FAIRE - AVOIR - ÊTRE

On nous a conditionné pendant longtemps dans notre société européenne, occidentale à ce message :

FAIS des études
pour AVOIR un bon job
et tu SERAS quelqu’un de bien

au lieu de :

SOIT qui tu es
pour FAIRE ce dont tu as envie, ce qui t’animes profondément
Et tu AURAS ce que tu désires

C’est ce thème dont je vais parler ce soir pour la soirée Glow
Le retour à SOI

Ne pas s’éloigner de ce qui est le plus important à savoir nous.
Mieux se connaitre pour identifier nos besoins, nos désirs
Arrêter d’être uniquement dans le FAIRE.
Cela ne fonctionne pas si tu n’es pas connecté.e à TOI, ton IDENTITÉ, ta SINGULARITÉ

J’ai testé et je peux dire que chaque fois que je suis dans
trop de FAIRE,
à chercher des solutions,
à me dire sans cesse : « qu’est-ce que je dois faire ? «  « Qu’est-ce qu’il faut faire ? », etc ...
et bien, je m’éloigne de moi, je suis dans la course poursuite de ce que je m’inflige dans mon quotidien mais je m’éloigne de MOI, je m’éloigne de l’essentiel.

Alors que ÊTRE connecté.e à soi à son ETRE, à qui je suis, ce qui est important pour moi, ce qui m’anime profondément... cela va me permettre d’être dans des actions justes, posées, réfléchies et je « risque » (attention ça marche) d’obtenir ce qui est plus juste pour moi, de réaliser mes objectifs, de satisfaire mes attentes, mes besoins et mes désirs.

Je dis ça et je dis rien ...

Belle journée à toutes et tous ❤️

Janvier nous invite à ça ...Prendre le temps ≠ démarrer sur les chapeaux de rouesS’écouter ≠ se brusquerSe poser avant d...
20/01/2026

Janvier nous invite à ça ...

Prendre le temps ≠ démarrer sur les chapeaux de roues

S’écouter ≠ se brusquer

Se poser avant de décider ≠ agir dans la précipitation

Respecter son rythme ≠ se comparer

Janvier n’est pas un mois de performance, c’est un mois de calibration.

⬇️
Pas besoin d’aller vite.
Pas besoin d’avoir tout compris.
Pas besoin d’être prête à 100 %.

Juste avancer.
Un pas après l’autre.
Un jour après l’autre.

Il y a des jours où tout est fluide.
Et d’autres où le simple fait de continuer est déjà une victoire.

Ce que l’on construit dans la durée ne se voit pas toujours tout de suite… j’aime bien me le rappeler

Mais chaque pas compte.
Même les plus petits.
Surtout eux.

Belle journée à tous ✨

Ce que tu dois SAVOIRMon parcours en entreprise m’a formé, forgé, fait devenir qui je suis aujourd’hui. Il m’a appris à ...
13/01/2026

Ce que tu dois SAVOIR

Mon parcours en entreprise m’a formé, forgé, fait devenir qui je suis aujourd’hui. Il m’a appris à me connaitre, à savoir ce que j’aimais, ce que j’aimais moins ... puis ce que je voulais et ce que je ne voulais plus.

Dans ma famille et sur plusieurs générations, nous sommes tous ENTREPRENEURS.

Quitter ce cadre-là, ça a été un vrai risque. Pas un coup de tête.
Un choix conscient, assumé, avec tout ce que ça implique : l’incertitude, la responsabilité, les doutes, la perte d’une sécurité financière, de nombreux avantages... et aussi une immense liberté.

Si je regarde en arrière aujourd’hui, je vois un point commun :
L’humain et les rapports humains m’ont toujours passionnés.

Ce sont les relations humaines, dans toute leur complexité et leur beauté, qui m’ont menée là où je suis actuellement.

Aujourd’hui, j’accompagne depuis cet endroit-là.
Un mélange d’expérience, de sensibilité, d’exigence et de présence.

J’ai appris à me connaitre au fil du temps, de mes expériences, formations, thérapies, coaching ... pour mieux avancer, clarifier mon chemin, trouver ma voie ...
Ce que je savais au plus profond de moi c’était que je voulais ACCOMPAGNER les gens pour les aider à mieux se connaitre, pour se réaliser pleinement et s’accomplir.

On passe pas mal de temps au travail alors autant faire en sorte que nous puissions nous y épanouir, qu’il ait du sens et que nous y trouvions du plaisir. Et surtout trouver un ÉQUILIBRE entre notre VIE PROFESSIONNELLE et notre VIE PERSONNELLE.

Je fais le malheureux constat que trop de gens sont malheureux dans leur vie et/ou dans leur job.

✔️ 85 % des personnes ressentent un manque de sens dans leur travail.
✔️ Se connaître, c’est réduire son stress jusqu’à 42 %.
✔️ 70 % des personnes se sentent bloquées dans leurs décisions.

👉 80 % des personnes disent “qu’être mieux avec soi-même” améliorerait TOUS LES AUTRES domaines de leur vie.

On peut en parler. Vraiment.

📸 .fr
de risque

✦ Petit jeu du jour ✦J’aime bien jouer, et toi ?C’est comme tirer les cartes ...Un carte = un messageUn mot = une énergi...
08/01/2026

✦ Petit jeu du jour ✦

J’aime bien jouer, et toi ?
C’est comme tirer les cartes ...
Un carte = un message
Un mot = une énergie

Découvre tes 3 mots « totems » en mode spontané - en moins de 10 secondes.

Regarde l’image.

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