Zenspace Yoga

13/12/2025

🎁 Le cadeau idéal : il ne se range pas, ne se casse pas, ne se mange pas trop vite.
Il se vit ! Un cours, un stage, une parenthèse de sérénité.
Offrez du bien-être, offrez du zen 🙂
Contactez Sydney pour commander votre bon cadeau ! hello@zen-space.fr

11/12/2025

Dans un monde où tout va trop vite, apprendre à apaiser son mental n’est plus un luxe… c’est une nécessité.

Cette formation vous plonge au cœur des bases de la méditation, de la respiration consciente et du breathwork, pour mieux comprendre, réguler et transformer votre stress au quotidien

Guidé par Christopher Dearden, professeur de yoga spécialisé en méditation et techniques respiratoires, vous découvrirez des outils simples, puissants et applicables immédiatement pour cultiver :
🌿 la stabilité
🌿 la résilience
🌿 la présence intérieure

Une immersion profonde dans le calme, la conscience… et le souffle.

📅 Dates : 6 → 11 avril
💶 Tarif : 690€
📍 Lieu : Zenspace Yoga, Lyon

Organisme de formation certifié Qualiopi. Possibilité de prise en charge par FIFPL, AGEFICE, AFDAS, employeurs

Pour avoir plus d'informations, n'hésitez-pas à nous contacter

https://zen-space.fr/formation-prof-meditation/

09/12/2025

En ce mois de décembre déjà bien stressant…
N’oubliez pas de stresser les autres aussi.
Partage, c’est la saison 🎁 Et "Balance is important" 😌
Happy Tuesday !

07/12/2025

Une question pour une professeure !
✨ Si tu pouvais avoir un acteur en cours, qui choisirais-tu ?
La réponse de Nathalie est pleine de sourire 😌
Et toi, tu inviterais qui sur ton tapis ?

05/12/2025

🎁 Offrez du bien-être !
Tes proches ont vraiment besoin d’une écharpe en plus ?
D’un coffret beauté voué à finir dans le cimetière des produits sous le lavabo ?
Ou d’une bougie que tu retrouveras toi-même en cadeau l’an prochain ? (ah le circle of life 🕯️)
Et si on offrait plutôt du bien-être, du calme et d’un peu de zen ?
Envoyez un message à Sydney pour recevoir votre bon cadeau : hello@zen-space.fr

03/12/2025

🤸‍♀️ Atelier Handstands avec Cécile .joly_

Envie de découvrir ta façon d’entrer en équilibre sur les mains ?

Dans cet atelier de 2h, Cécile t’accompagne pas à pas pour explorer différentes entrées en handstand et trouver celle qui correspond le mieux à ton corps, ton énergie et ton style 💥

Tu apprendras à analyser tes sensations, identifier tes forces, comprendre ce qui facilite certains mouvements… et comment progresser sur le reste. Objectif : avancer en confiance, en sécurité, et avec fun ✨

Au programme :
• Échauffement spécifique & mobilité 🔥
• Exploration des différentes entrées en handstand 🤸
• Compréhension du corps & alignement ✨
• Intégration dans la pratique de yoga 🧘
• Accompagnement personnalisé + supports pour s’adapter, dépasser la peur et progresser en douceur 💛

📅 Quand : samedi 20 décembre, 14h–16h
⏳ Durée : 2h
✨ Niveau : Tous niveaux
💶 Tarif : 35€ par participant·e

29/11/2025

Meet Eva : Prof de yoga chez Zenspace 🌸
Sa posture du moment ? À découvrir sur le tapis 🧘‍♀️
Retrouvez Eva tous les mardis 19h30 et tous les mercredis 12h30 !

27/11/2025

Bon… j’ai entendu dire que le cours aérien se ressent comme ça 😅
Mais quand même hein 😇
Promis, le Vinyasa tous niveaux est vraiment tous niveaux

22/11/2025

Yoga et Santé : Respirer mieux pour perdre du poids ?
Ce n’est pas une baguette magique… mais presque ✨

Dans un monde obsédé par les régimes, les applis fitness et les calories, un levier reste méconnu : la respiration.

Elle influence notre système nerveux, notre digestion, nos hormones, notre sommeil, l’inflammation…Bref, tout ce qui compte vraiment pour une perte de poids durable 🌬️

🌿 Découvrez l’article complet sur le blog de Zenspace !
https://zen-space.fr/respiration-et-perte-de-poids/
Par Christopher Dearden, spécialiste en breathwork

Dans un monde obsédé par les régimes, les applis fitness et les calories, un levier reste trop méconnu : la respiration !

20/11/2025

L’heure est venue de revenir de Savasana…
Ne vous inquiétez pas yogis 😌
Pas de photos, pas de vidéos (et pas de miroirs non plus 🙈)
Just enjoy the moment ✨

18/11/2025

Qui aime Utkatasana ? Personne…
Mais un bon leg day yogique, ça réveille l’énergie ! 🔥
Rendez-vous avec Eva ce soir à 19h30 pour le Power Yoga — vos jambes (et votre mental) vont kiffer 😜🧘‍♀️


📷