Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 12:00 - 20:00 Mardi 12:00 - 20:00 Mercredi 12:00 - 20:00 Jeudi 12:00 - 20:00 Vendredi 12:00 - 20:00 Samedi 10:00 - 12:00 Dimanche 10:00 - 12:00 18:30 - 20:00

Zenspace Yoga

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Zenspace Yoga

Zenspace est un studio proposant des cours de yoga ainsi qu’un centre de formations professionnelles
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06/03/2026

Fente Inversé 🌟 Parivrtta Anjaneyasana
Étirement du grand droit ✔️
Étirement des fléchisseurs de la hanche ✔️
Cœur ouvert ✔️
La contre-posture parfaite — Chris rend ça tellement fluide. À vous de jouer !

📸

03/03/2026

Atelier du Yoga Aérien 🎪
Vous avez toujours voulu vous envoler ? 🕊️
Le 14 mars, Sydney vous invite à découvrir le yoga aérien — suspendus entre ciel et terre, on lâche prise autrement.
Que vous soyez débutant·e ou curieux·se, cet atelier est fait pour vous.
📅 Samedi 14 mars
📍 Zenspace Lyon
🔗 Réservation en ligne : https://zen-space.fr/ateliers/

01/03/2026

Mars chez Zenspace, ça bouge ! 🌿
Ce mois-ci on vous prépare de belles choses :
🪁 14/03 — Atelier yoga aérien avec Sydney — on s'envole !
🌸 20/03 — On accueille le printemps ensemble sur le tapis
💨 22/03 — Atelier breathwork & performance sportive avec Chris — respirez, performez
Réservations en ligne : https://zen-space.fr/ateliers/

28/02/2026

Certaines pratiques méritent d’être transmises. 🤍

La formation 200h de Zenspace Yoga a été conçue pour accompagner celles et ceux qui souhaitent enseigner le yoga — ou simplement vivre leur pratique avec plus de conscience et d’ancrage.

Asanas, respiration, philosophie, anatomie, techniques pédagogiques : chaque dimension est abordée avec soin, dans un cadre bienveillant et rigoureux.

Parce qu’enseigner commence par se connaître soi-même.

📅 29 juin – 25 juillet
📍 Lyon 69007
💰 2 990€ — financement possible selon votre statut
✅ Organisme certifié Qualiopi · Yoga Alliance

hello@zen-space.fr — nous serons heureux·ses de répondre à vos questions.
🔗 Lien en bio

27/02/2026

Question du jour pour notre prof Ally : Quel est ton livre préféré ? 📚

Réponse en vidéo 🎥 (Et on prend note pour nos prochaines lectures !)

Come see Ally ce soir pour le Friday Flow ! 🤘

25/02/2026

Dans le tumulte incessant de l'actualité internationale, il est facile de se laisser emporter par l'inquiétude collective. Mais rappelez-vous : ce sur quoi nous portons notre attention grandit.

Prenons du recul : en France, 5 millions de bénévoles donnent de leur temps chaque semaine pour aider les autres - un chiffre en hausse ! Les bibliothèques françaises accueillent plus de 40 millions de visiteurs par an ! Les forêts françaises ont doublé de surface depuis 1850 et continuent de s'étendre !

Des milliers de petites victoires se produisent chaque jour, loin des caméras.

Et pour les fans des Talking Heads, check out David Byrne's Reasons to be Cheerful, un site dédié à good news : https://reasonstobecheerful.world/

21/02/2026

Retour de vacances = retour à la réalité 😅
Spoiler : les abdos ont pris des vacances aussi 🍷🧀
On reprend tout ça ensemble ! 💪

18/02/2026

Envie d'une retraite de yoga .zenspace ?

Rejoignez-nous du vendredi 27 au dimanche 29 mars pour "Éveil" : une retraite de yoga sur le thème de la transition de l'hiver au printemps ❄

C'est un temps d'éveil au vivant. Ressentir le renouveau au travers du corps et porter une attention bienveillante à tout ce qui, en nous, germe déjà comme une promesse d'éclosion...

Les pratiques proposées:
- Le matin : Do-In, méditation de pleine conscience, pranayama, yoga postural ou flow
- En mi-journée : balades en nature
- Le soir : Yin yoga, yoga nidra & bain sonore

Prix : 560 € en chambre individuelle, 510 € en chambre double

Pour plus d'info contactez
📷 .pro

16/02/2026

Pourquoi mieux Respirer améliore votre sommeil ?

Chaque nuit, le corps cherche à se réparer. Et souvent, tout commence par le souffle.

Le sommeil n’arrive pas par effort, mais par relâchement : la manière dont nous respirons peut faciliter l’endormissement, stabiliser le sommeil et en approfondir la qualité. Plus conscient, plus lent, le souffle prépare alors le terrain à un repos profond et réparateur.

Lorsque l’on respire par la bouche pendant la nuit, cela peut provoquer :
- Une suractivation du système nerveux sympathique (stress) ;
- Une respiration trop rapide et inefficace (l’air entre trop rapidement et sort avant d’être pleinement utilisé) ;
- Des ronflements, une apnée du sommeil ou des réveils nocturnes ;
- Un assèchement des muqueuses, propice aux inflammations.
- Respirer par le nez, au contraire, ralentit le rythme respiratoire, favorise la production d’oxyde nitrique (ON) — un gaz aux propriétés vasodilatatrices, antivirales et relaxantes —et active le système parasympathique…

Pour lire l'article, rendez-vous sur le blog Zenspace !

Par Christopher Dearden, spécialiste de respiration et méditation

12/02/2026

🎤 Question du jour pour un prof....
Rejoignez Sébastien aujourd'hui à 12h30 ! TEEM Lyon

10/02/2026

Bienvenue dans le monde du yoga aérien, une pratique unique mêlant yoga, acrobatie et liberté en apesanteur.

Cette formation de 50h vous permettra d’explorer les fondamentaux du yoga aérien, d’approfondir votre compréhension du mouvement, et de maîtriser les principes de sécurité, d’anatomie et de création d’enchaînements.

Que vous soyez professeur·e de yoga ou simplement passionné·e par cette pratique innovante, rejoignez-nous pour une expérience physique, mentale et spirituelle… suspendue entre terre et ciel.

Vous aurez l’occasion d’apprendre :
- Les techniques fondamentales du yoga aérien
- Des postures et des enchaînements spécifiques
- La création d’enchaînement
- L’anatomie du yoga aérien
- La sécurité de l’appareil

Prochaines dates : du 4 au 11 avril 2026
Prix : 1790€ (chambre privée + pension complète)
Localisation : .zenspace Le Grand-Bornand

Organisme de formation certifié Qualiopi. Possibilité de prise en charge par FIFPL, AGEFICE, AFDAS, employeurs et France Travail.

Pour avoir plus d’informations, n’hésitez-pas à nous contacter : hello@zen-space.fr

AerialYoga

08/02/2026

Doucement sur la raclette durant le ski les guys… 🧀🎿
Navasana vous attend au retour et elle pardonne rien 😅"

Adresse

131 Rue D'Anvers
Lyon
69007

Heures d'ouverture

Lundi	12:00 - 20:00
Mardi	12:00 - 20:00
Mercredi	12:00 - 20:00
Jeudi	12:00 - 20:00
Vendredi	12:00 - 20:00
Samedi	10:00 - 12:00
Dimanche	10:00 - 12:00
	18:30 - 20:00

Site Web

https://zen-space.fr/, https://yogaalliance.org/

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