Yoga Ayurveda à Lyon - Yogasatya

09/11/2025

🧘‍♀️𝐃𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟏𝟔 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 – 𝐌𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞́𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐚̀ 𝐋𝐲𝐨𝐧.
𝐃𝐞́𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬...

https://yogasatya.fr/pranamaya-kosha-le-corps-energetique/

Et si certaines de nos réactions n’étaient pas vraiment “nous” ? Peur de manquer, besoin de contrôle, attachement à ce qui rassure… Ces élans viennent de notre enveloppe d’énergie vitale : Pranamaya Kosha.

Dimanche matin, on explore ensemble comment prana, la source de notre force vitale, influence nos désirs, nos peurs, nos conditionnements… On observe, on respire, on libère. Et on repart avec plus d’espace à l’intérieur ✨

📍 Hôtel de Ville – Lyon 🕙 10h à 13h | 💰 40€ 👉 inscription par mail sur la page de programme... ttps://yogasatya.fr/pranamaya-kosha-le-corps-energetique/

En automne, l’énergie descend et appelle au calme et au repos. C’est le moment d’éliminer les toxines, de ramener un peu de chaleur dans le corps pour le préparer aux froids de l&…

08/10/2025

✨ Pour apaiser le ventre et équilibrer Vata, cette recette de tisane ayurvédique est idéale. Les épices sélectionnées rééquilibrent Agni le feu digestif, apaisent le système nerveux et harmonisent Vata. Cela peut aussi devenir un vrai rituel de retour à soi. Un moment pour respirer, se poser, se réchauffer...

Voici une tisane pour apaiser le dosha Vata qui a tendance à s’emballer en automne. Cette tisane permet de rééquilibrer Vata en proposant des plantes et des épices qui favorisent la digestion…

07/10/2025

🍁 Vata s’invite en automne… et parfois, il s’emballe. Fatigue, agitation, digestion en vrac, mille pensées à la minute ? Ce n’est pas toi qui débloques, c’est la saison qui te secoue.

Voici quelques conseils simples pour ne pas te laisser emporter par le vent…

Et pour pratiquer un yoga aligné avec ce changement de saison, 𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞́𝐞 𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟏𝟐 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞… On parlera un peu d’Ayurveda, on explorera Annamaya Kosha (sans jargon), on pratiquera pour se réchauffer, s’ancrer, respirer… et déposer le mental.

📍 Hôtel de Ville – Lyon 🕙 10h à 13h | 💰 40€ 👉 Infos & inscription : https://yogasatya.fr/stage-yoga-ayurveda-lyon/automne-ayurveda-vata-lyon/

Parce qu’en automne, le corps a besoin de densité, de chaleur, de régularité. Et toi aussi 💛

://yogasatya.fr/2020/11/05/yoga-ayurveda-saison-automne/

Les 3 dosha sont partout en Ayurveda et tour à tour ils s’accumulent, croissent, puis décroissent. C’est la « ronde des dosha ». En connaissant ces rythmes, on peu…

05/10/2025

🧘‍♀️ Dimanche 12 octobre – Matinée Yoga à Lyon.

https://yogasatya.fr/stage-yoga-ayurveda-lyon/automne-ayurveda-vata-lyon/

Tu sens que tout va trop vite ? Que ton mental saute partout, que ta digestion fait des loopings, que tu oublies des trucs et que tu rêves juste… de te poser ?

🍂 C’est Vata qui s’emballe (merci l’automne). Et cette matinée est là pour t’aider à ralentir, te réchauffer, te rassembler.

Au programme :

- Une introduction pour comprendre la place et l'importance du corps physique (annamaya kosha) et la façon dont nous pouvons le soutenir en automne grâce à l'ayurveda.
- Une longue pratique pour se réchauffer, retrouver la force et l’ancrage du corps
- Un vrai temps de relaxation profonde pour déposer le mental.
- Et comme toujours, des clefs ayurvédiques pour mieux vivre l’automne : alimentation, rythme, rituels détox...

📍 Hôtel de Ville – Lyon 🕙 10h à 13h | 💰 40€ 👉 Lien d'inscription : https://yogasatya.fr/stage-yoga-ayurveda-lyon/automne-ayurveda-vata-lyon/

01/10/2025

🍂 𝐃𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟏𝟐 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 – 𝐌𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞́𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 𝐚̀ 𝐋𝐲𝐨𝐧.

La rentrée est passée, avec un peu de chance tu en ressors indemne et pas trop sur les genoux. Mais 𝐕𝐚𝐭𝐚 𝐬’𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐥𝐥𝐞́ : agitation, fatigue, digestion et appétit irréguliers, mille pensées à la minute…

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧𝐞́𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 — notre ancre quand tout s’agite. On parlera un peu d’Ayurveda, on explorera Annamaya Kosha (sans jargon), on pratiquera pour se réchauffer, s’ancrer, respirer… et déposer le mental.

📍 Hôtel de Ville – Lyon 🕙 10h à 13h | 💰 40€ 👉 Infos & inscription : https://yogasatya.fr/stage-yoga-ayurveda-lyon/automne-ayurveda-vata-lyon/

26/09/2025

🧘‍♀️ Matinée Yoga à Lyon – Samedi 12 octobre !

À l’automne, Vata s’élève, la rentrée nous disperse, nous agite et nous fatigue… Cette matinée est une invitation à revenir à la densité de notre corps physique ( Annamaya Kosha), qui nous stabilise et nous rassemble.

🌿 Postures, souffle, mudras… la séance permettra de retrouver la densité calme du corps physique, d'apaiser le système nerveux et d'accueillir la saison avec douceur. Une intro théorique vous donnera des clefs pour accompagner votre corps en automne.

✨ Une pratique en lien avec l’Ayurveda, pensée pour renforcer l’ancrage et soutenir l’équilibre intérieur.

📍 Lyon – Hôtel de Ville 🕙 10h à 13h | 💰 40€
👉 Infos & inscription : https://yogasatya.fr/stage-yoga-ayurveda-lyon/automne-ayurveda-vata-lyon/

26/09/2025

24/09/2025

🧘‍♀️ Et si vous laissiez un peu de vide dans vos cours de yoga ? À la rentrée, on veut bien faire : on explique, on ajuste, on transmet… Mais parfois, à force de densité, on oublie l’essentiel : le silence, l’espace, le souffle.

🌿 Je vous propose quelques pistes pour alléger vos séances et inviter vos élèves à revenir à eux :

– Laisser des blancs, même si ça vous met un peu mal à l’aise (le vide est un luxe !)

– Offrir des temps d’observation entre les postures

– Garder 5 vraies minutes pour une relaxation profonde (idée de relax dans la newsletter)

– Terminer par du pranayama, même simple : le souffle est un outil magique pour le système nerveux

✨ Dans ma newsletter, je partage chaque mois des idées concrètes pour enrichir votre enseignement. Et en mars et avril, je propose une formation à Lyon et Bordeaux pour apprendre à introduire le souffle dans vos cours, avec clarté et douceur.

👉 Pour recevoir les ressources et s'inscrire à la NL : lien dans la bio

22/09/2025

🌀 Rentrée, agitation, souffle court… et Vata qui s’emballe. Quand le stress monte, le système nerveux se crispe, le souffle devient haut, rapide, nerveux. Et avec lui, l’agitation intérieure, les troubles digestifs, le sommeil perturbé et la légions des inconforts en lien avec Vata qui s’emballe à l’automne…

🌬️ Respirer lentement, c’est déjà se soigner. Dans cet article, je vous parle du lien entre respiration, longévité, système nerveux et équilibre des doshas. Un souffle posé, profond, régulier… c’est un vrai rituel pour calmer Vata et retrouver de la clarté.

👉 À lire ici : https://yogasatya.fr/2023/11/15/comment-vivre-vieux-ou-respirer-longtemps/

Selon la tradition indienne, chaque vivant se voit octroyer un certain nombre de respirations au moment de sa naissance. Une fois ce « capital » épuisé, la vie s’achève&…

17/09/2025

📬 La newsletter Yoga avec Eugénie, c’est chaque mois une bouffée d’inspiration.
🧘‍♀️Des idées pour pratiquer chez soi ,
🎥 des vidéos accessibles en ligne,
🌿 des astuces ayurvédiques pour vivre en harmonie avec la saison...

Et pour les profs : des pistes concrètes pour enrichir son enseignement, proposer des pratiques inédites, et inspirer ses élèves dans leur yoga.

Ce mois-ci, on parle du tumulte de la rentrée et comment y réchapper, de la détente et de la relaxation de fin de séance.
Le mois prochain, cap sur l’automne 🍂 : routines, transitions, et douceur pour accompagner le changement.

✨ Pour recevoir tout ça directement dans votre boîte mail, il suffit de s’inscrire. Le lien est dans la bio 💌

30/08/2025

🥇 L’article le plus lu en août ?
👉 𝐋𝐚 𝐌𝐮𝐝𝐫𝐚 𝐏𝐮𝐬𝐡𝐚𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐝𝐢𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 ! Alors… dois-je en déduire que 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐞́𝐭𝐞́ 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 (𝐛𝐞𝐚𝐮𝐜𝐨𝐮𝐩 ?) 𝐠𝐨𝐮𝐫𝐦𝐚𝐧𝐝𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 ? 🍰🍦🍷 Entre les barbecues, les glaces, les tartes aux fruits et les petits excès bien mérités… il fallait bien un 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐚𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 😅

✨ Heureusement, Pushan veille. 𝐔𝐧𝐞 𝐦𝐮𝐝𝐫𝐚 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞, 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞, 𝐝𝐢𝐬𝐜𝐫𝐞̀𝐭𝐞 (𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐬𝐬𝐞) 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥𝐞́𝐠𝐞̀𝐫𝐞𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐩𝐚𝐢𝐱 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐥𝐞 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧.

📖 À relire ici, pour les estomacs encore en vacances :

Vous vous sentez un peu lourd et vous commencez à regretter d’avoir craqué pour la dernière part de tarte… Que cela ne vous encourage pas à recommencer, mais il existe une solution ! La…

25/08/2025

🧘‍♀️ 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚, 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚, 𝐘𝐢𝐧, 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢… 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐛𝐢𝐞̀𝐫𝐞 ?! Vous avez décidé de vous mettre au yoga, mais devant la jungle des styles, vous hésitez ?
😅 Pas de panique : 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐲𝐨𝐠𝐚𝐬 𝐦𝐞̀𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐞𝐧𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭 — 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 🌿

✨ Il y a plein de moyens différents d'y arriver, le plus important, ne pas chercher la posture parfaite... Si faire le corbeau sur les mains faisait de nous des yogis, les gymnastes olympiques seraient des maîtres spirituels 😄 E𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚, 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐭𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐯𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐝𝐚𝐧𝐬.

👉 Dans cet article, je vous aide à comprendre les différents styles de yoga, pour choisir celui qui vous parle vraiment — pas celui qui vous fait mal aux épaules.

📖 À lire ici :

Au début c’était un article pour parler des différents types de yoga, puis le clavier s’est emballé et c’est devenu aute chose… C’est quoi le yoga en fait ? Qu’e…