Ateliers Mindfulness Lyon

11/09/2023

La rentrée c'est vendredi !

Je suis très heureuse de vous retrouver vendredi 15 septembre de 9h00 à 10h00 pour la première séance de pratique de méditation de pleine conscience du trimestre, que j'aurai la joie de co-animer avec Jérôme Chambas d' Mindfulness Lyon. A l'issue de la séance un temps convivial autour d'un thé sera proposé et vous pourrez si vous le souhaitez enchaîner à 10h30 avec une séance de yoga animée par Jérôme !
Au plaisir de vous retrouver dans la salle du jardin d'Emy située au 17 bis rue Pierre Brunier à Caluire, limite Croix-Rousse (métro Cuire).
https://www.ateliers-ressources.com/mbsr-suivi

24/02/2023

Les pensées ne se voient pas de l'extérieur, regardons à l'intérieur.

24/02/2023

Vous les connaissez ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que que « vous êtes coupable », que « vous n’arriverez jamais à rien »... ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d’enrayer ces mécanismes !

22/02/2023

La newsletter de février !

12/02/2023

Un chercheur de l’université de Caen (Calvados) vient de démontrer l’efficacité de la méditation contre l’anxiété. Son étude prouve que méditer serait aussi bénéfique que de prendre des médicaments antidépresseurs. Une découverte...

26/01/2023

Une alternative au CPF chez nos voisins, qui sert au passage à prévenir le stress et l'épuisement...

Les salariés allemands ont le droit à dix jours de congés payés par an de formation, sans que celle-ci doive obligatoirement avoir un rapport avec le travail. L...

23/01/2023

"Contrairement aux idées reçues, la méditation pleine conscience (MPC) pour les dirigeants et managers ne les conduit ni à se relaxer, ni à se centrer égoïstement sur eux. Elle ouvre au contraire leur attention à leurs collaborateurs, leur fait prendre conscience des enjeux climatiques et prendre des décisions pour contribuer au bien commun."

Les participants à une étude expérientielle affirment que cette pratique les a notamment conduits à se tourner vers autrui et à prendre conscience d’enjeux sociétaux.

15/01/2023

Un article de plus sur l'efficacité comparable à celle des antidépresseurs, quasiment sans effets secondaires. On apprend au passage qu'en Belgique certaines mutuelles remboursent les programmes de méditation de pleine conscience...

Les exercices et la méditation en pleine conscience pourraient, dans certains cas, être aussi efficaces que la prise...

14/12/2022

"Un Français sur cinq souffrirait de troubles anxieux, selon la Haute Autorité de santé (HAS), au travail ou à la maison. Et si les anxiolytiques sont souvent une solution à court terme, la méditation pourrait devenir un nouvel allié pour les Français."

Un Français sur cinq souffrirait de troubles anxieux, selon la Haute Autorité de santé (HAS), au travail ou à la maison. Et si les anxiolytiques sont souvent une solution à court terme, la méditation pourrait devenir un nouvel allié pour les Français.