Yoga with Anaïs

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Yoga with Anaïs

C’est par l’expérience de son corps que l’on apprend à se connaître et que l’on fait évo

11/12/2025

pratiquer le yoga, ce n’est pas seulement sur le tapis 🌿

c’est aussi dans nos choix, nos achats, notre manière de consommer

moins mais mieux, en cohérence avec nos valeurs ✨

10/12/2025

je suis en chemin, et c’est déjà beaucoup ✨

Chaque pas me ramène un peu plus vers mon essence.
Chaque doute, chaque questionnement révèle un espace à guérir.
chaque élan rappelle que l’âme sait toujours où aller et que l'intuition est un bon guide.
je ne cherche pas une destination,
mais je me laisse transformer par le voyage, et je me sens un peu plus apaisée à chaque pas.

et toi… as tu conscience que le yoga est un véritable chemin ?

07/12/2025

Savais-tu que nous sommes presque… du vide ?

Chaque atome de notre corps est constitué à plus de 99,999% d’espace vide. Nos os, nos muscles, notre peau… tout semble solide, mais à l’échelle atomique, nous sommes surtout constitués d'espace 🌌

Comment cela est-il possible ?

La solidité que nous ressentons vient des forces électromagnétiques qui empêchent les électrons de se traverser. Ainsi, même si nous sommes faits en grande partie de vide, nous marchons, touchons et vivons dans la matière avec une sensation de consistance totale.💪

Cette idée nous rappelle notre lien profond avec l’univers : la matière est rare, l’espace est omniprésent, et nous portons en nous le cosmos à chaque instant 🫶

Voici pourquoi vous m'entendez souvent parler de cette notion de faire partie du tout : parce qu’au-delà de notre apparente solidité, nous sommes intimement tissés dans la même trame que l’univers ✨

Reconnaître que nous sommes faits d’espace autant que de matière nous rendrait il pas à la fois plus forts et plus humbles ?

03/12/2025

Décembre est souvent un tourbillon de fêtes, de cadeaux et de traditions… Et si cette année, nous prenions le temps d’interroger nos habitudes et nos façons de célébrer ?

🕊️ Plutôt que de subir le rythme effréné des fêtes, je choisis de faire briller la lumière intérieure, de ralentir, et de me libérer des dérives consuméristes ou des diktats familiaux.

🎄 Il ne s’agit pas d’enterrer la magie de Noël, au contraire : il s’agit de revenir à l’essentiel : le partage, l’élan du cœur, la générosité d’être et la simplicité.

Ce mois-ci, je t’invite à plonger avec moi dans la sagesse du yoga pour rendre décembre plus vrai, plus doux, plus aligné. Nous explorerons ensemble le contentement, le non-attachement et la générosité, à travers la pratique et la philosophie yogique.

🧘‍♀️ Dans nos cours de yoga, en ligne ou en présentiel au , nous mettrons ces concepts en mouvement sur le tapis pour illuminer notre fin d’année avec conscience et sérénité.

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26/11/2025

🎉Concours Yoga & Maternité – Un magnifique coffret à 300 €✨

Parce que chaque maman mérite douceur, soutien et bien-être, nous vous avons préparé un magnifique coffret Yoga & Maternité en collaboration avec 4 partenaires engagés🫶

Qui sommes nous ?

: 🧘‍♂️Professeure de yoga depuis 2018, elle accompagne les femmes dans leurs grandes transitions de vie et transmet le yoga comme une véritable voie de conscience et de transformation.

: 🐑 Une marque responsable qui valorise la laine du Larzac inutilisée pour créer des tapis de yoga et de méditation éthiques, confortables, thermorégulateurs et fabriqués en France.

: 💕E-shop et box, maternité engagé, Mamazoa sélectionne des produits naturels et éthiques, portés par des valeurs féministes et éco-responsables, pour accompagner une maternité plus douce et consciente.
sage-femme : 👶Sage-femme passionnée et auteure, Charlotte Lardery accompagne les femmes et les couples avec douceur et expertise, en transmettant les valeurs du maternage proximal pour une parentalité consciente et respectueuse.

À GAGNER :
⭐Le programme en ligne "Mère déesse" de yoga pré et postnatal, d’une valeur totale de 110€
🐑Un tapis de yoga avec sangle Le tapis de laine, d'une valeur totale de 110€
🌈Un bon cadeau de 40€ sur la boutique en ligne de la maternité engagée Mamazoa
📚Le livre Ma bible du maternage proximal de Charlotte Lardery

POUR PARTICIPER :
👉Suivre les 4 partenaires sur instagram .sage-femme
👉Liker ce post
👉Répondre à la question : “Quel est ton rituel bien-être préféré en ce moment ?”
👉Taguer 2 amies dans le même commentaire
🌟Bonus : partager en story pour doubler tes chances

Participation jusqu'au 4 décembre minuit tirage au sort le 5 décembre 2025

Bonne chance à toutes les mamans & futures mamans ✨🌈💕

25/11/2025

Concours Yoga & Maternité – Un magnifique coffret à 300 €

Parce que chaque maman mérite douceur, soutien et bien-être, nous vous avons préparé un magnifique coffret Yoga & Maternité en collaboration avec 4 partenaires engagés

À gagner 🎁
Un lot complet (valeur 300 €) pour accompagner votre grossesse, post-partum ou moment de détente :

👉le programme en ligne "Mère déesse" de yoga pré et postnatal, d’une valeur totale de 110€
👉un tapis de yoga avec sangle Le tapis de laine, d'une valeur totale de 110€
👉Un bon cadeau de 40€ sur la boutique en ligne de la maternité engagée Mamazoa
👉Le livre Ma bible du maternage proximal de Charlotte Larder

Pour participer :
👉Suivre les c 4mptes partenaires
👉Liker ce post
👉 Répondre à la question : “Quel est ton rituel bien-être préféré en ce moment ?”
👉Taguer 2 amies dans le même commentaire
👉Bonus : partager en story pour doubler tes chances

Participation jusqu'au 4 décembre minuit tirage au sort le 5 décembre 2025

*Chaque partenaire enverra son cadeau directement au gagnant, pour une expérience sur-mesure

Bonne chance à toutes les mamans & futures mamans✨💕🙏

17/11/2025

La maternité m’a transformée et m’a déjà appris tant de choses. Je sais que ce n’est pas terminé, mais je suis heureuse d’honorer déjà l’enseignement reçu par cette expérience jusqu'ici

10/11/2025

Arretons de consommer le yoga

06/11/2025

Offrir un moment pour respirer, ralentir, se recentrer 👌

Une carte cadeau yoga, c’est plus qu’un présent : c’est une invitation à se reconnecter à soi, à cultiver la paix intérieure et la joie simple de bouger en conscience 🧡

C’est aussi offrir un cadeau immatériel : du temps de qualité, une attention précieuse, un cadeau pour l’âme ✨

La carte cadeau YogAAnaïs donne accès à la plateforme en ligne, au programme Mère Déesse, à des cours particuliers à Lyon, et peut également servir de bon de réduction sur certains événements yoga (retraites, ateliers...) 🌿

Comment faire ?

Vous choisissez sur le site le montant et, si vous le souhaitez, l’offre.
Vous remplissez les informations concernant la personne à qui vous souhaitez offrir ce présent, et dès réception du paiement, je crée votre carte cadeau personnalisée que je vous envoie en format PDF ✨

Rien de plus simple 😉

Des questions ou une demande particulière ? N’hésitez pas à me contacter 🙏

Le lien pour acheter une carte cadeau est en bio 💌

05/11/2025

🌿 Journée de la Vie 🌿 c'était le 30 octobre, mais j'avais prévu ce post... Et en même temps la vie ne devrait elle pas se célébrer tous les jours ?

Le yoga nous rappelle que chaque souffle, chaque mouvement, chaque instant est un élan de la vie.

Alors célébrons la vie sous toutes ses formes, en nous, autour de nous, dans la nature.

Prendre conscience du vivant, c’est honorer le corps, le cœur, l’esprit en nous et tout autour

C’est être pleinement là, ici et maintenant et savourer tout ce qui vibre et nous fait vibrer

✨ Respirez, sentez, vivez. ✨

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Website

http://www.thetravellinside.com/

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Quête d’harmonie et d’équilibre

Il y a 7 ans lors d’un voyage introspectif je me suis découvert une véritable passion pour le yoga. Depuis, je ne cesse d’apprendre au sujet de cette discipline, à travers ma pratique, des bouquins, des classes, des retraites, jusqu'à m’être formée en Inde comme professeur au prés de Yogi Vishnu Panigrahi (200h certifiées yoga alliance).

Au-delà de l’exercice sur le tapis, j’ai découvert un mode de vie global qui m’a permis de rétablir l’équilibre dans ma vie tant au niveau physique que psychologique, et de me reconnecter à moi-même.

Le yoga permet de réduire le stress, de renforcer, d’assouplir et d’harmoniser le corps et l’esprit. Il améliore la concentration, et amène vers une plus grande conscience de l’instant présent et de soi.