11/11/2025
Les journées raccourcissent, le froid s’installe… et c’est souvent là qu’on oublie de bouger Pourtant, préserver sa mobilité et sa vitalité passe aussi par de petits gestes simples :
- Quelques minutes d’étirements
- Une pause au calme
- Une marche au grand air
- Une alimentation riche en antioxydants
Cet automne, prenez le temps de vous écouter. 🍂