AMĒ CO

06/11/2025

🧜🏻‍♀️ Notre Sport… Notre duo… Notre challenge

C’est la 4ème saison que pour mon plus grand bonheur nous nageons ensemble 🤩

Femmes actives, mères de deux enfants, sportives et compétitrices, nous nous challengeons toujours !

Chaque année, la même planification :

🎶 Nous montons, modifions les chorégraphies de nos deux programmes duo technique et Libre.

🧠 Nous répétons à sec nos enchaînements afin de mieux les mémoriser et visualiser.

💪 nous nous préparons individuellement physiquement chacune de notre côté selon nos besoins (course d’endurance, renforcement musculaire, etirements etc…).

💦 Nous retrouvons chaque vendredi de 19h à 22h30 notre à la piscine de la Mulatière pour enchaîner, répéter, corriger nos programmes.

3 podiums au niveau National
Dont un titre de Championnes de France 🇫🇷 en 2024 !
Nos objectifs dette saison, un podium 🇫🇷 et participer aux championnats d’Europe cet été en Slovaquie 🇸🇰

Une aventure sportive et humaine ❤️

Et vous c’est quoi votre challenge après 40 ans ?

26/10/2025

22/10/2025

💗 Octobre rose 💗

Comme chaque année notre se met aux couleurs d’Octobre Rose, pour soutenir la cause !

🎀

13/10/2025

🍁 Souvenir douceurs d’Automne 🍁

👉 Quoi de mieux que de s’offrir une animation détente pour vous et tous vos invités !!

Un moment unique, particulier qui sortira de l’ordinaire et qui saura combler vos invités pour un moment particulier… 👍

🎂 Anniversaire, 💍 mariage, 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 week-end en famille, cousinade…
Ou bien moments de partage entre amis …🎉🍾

✨Choisissez la prestation Bien Être qui apporte une couleur unique à cet événement !

Que du bonheur de partager ma passion pour des moments conviviaux 🥂

06/10/2025

📷 Auto massages Family

🙏 Merci au Mixcube et Intissar pour votre confiance !
Des prestations qui me tenaient à cœur ❤️ de m’être en place pour une collectivité !

✅ C’est chose faite et programmée jusqu’à Décembre
Avec ces ateliers « auto massages »

Au cours de cette séance, les apprenants des ateliers sociolinguistiques se sont retrouvés lors d’un temps parentalité Mix’kids pour découvrir et pratiquer l’automassage.

Un moment unique où parents et enfants ont partagé complicité, rire et détente tout en découvrant les bienfaits de l’automassage. 🤩

👉 Cet atelier a permis à chacun :

✨ d’apprendre des techniques simples et accessibles à reproduire au quotidien,

✨ de mieux s’approprier son corps et d’écouter ses ressentis,

✨d’accueillir et d’exprimer ses émotions dans un cadre bienveillant.

Il ne suffit pas de regarder des vidéos pour le faire…
Apprendre en direct, être conseillé, corrigé ou bien être orienté est bien plus efficace 👍

Une séance vous plairait ?

06/10/2025

🖐️ Auto massages Family

Merci Mixcube et Intissar pour votre confiance !
Des prestations qui me tenaient à cœur ❤️

✅ C’est chose faite et programmée jusqu’à Décembre

Apporter mes compétences auprès d’une collectivité, en l’occurrence ici dans le cadre de la parentalité 🤩

Un moment privilégié de partage entre parents enfants, au cours duquel ils découvrent, testent, s’approprient des techniques de bien être ! 🤌

Au moment de l’atelier mais pour reproduire et intégrer tout cela dans leur quotidien !

Il ne suffit pas de regarder des vidéos pour le faire…
Apprendre en direct, être conseillé, corrigé ou encore être orienté est bien plus efficace 👍

ça vous tente ?

22/09/2025

⁉️ Des pauses bien être pour les grands, mais pas qu’eux ⁉️

👉 Tensions, fatigue, stress, irritabilité, manque de concentration, récupération…
Autant de choses que nos enfants peuvent également ressentir au quotidien.

Vous avez déjà testé un tas de solutions… mais vous n’avez jamais essayé de leur proposer des massages 💆‍♂️

Cela vous intéresse ?
Vous aimeriez un atelier qui vous permette de partager un moment unique avec votre enfant ?
Qui lui donne des clés pour prendre soin de lui ?
Et l’intégrer dans son quotidien ?

🎯 Restez connecté, partagez et suivez moi pour en savoir plus !

17/09/2025

Une pause Bien Être de 15 minutes, comme celle-ci, entre relâchement et dynamisme, dans votre journée
Ça vous plairait ?

15/08/2025

Mes racines… Mon Oxygène…

La Loire… Sancerre… Cosne…
Je ne sais pas vous, mais pour ma part à chaque fois que je retourne là où je suis née, où j’ai passé mes vacances, j’ai se sentiment d’apaisement… de recharger mes batteries… de faire le break que notre corps et notre esprit ont besoin.

Et vous, vous faites quoi pour vous ressourcer ?

27/07/2025