Cécile Martin - Alia Vita

17/05/2025

08/05/2025

La nuance entre responsabilité et culpabilité est essentielle pour avancer dans notre cheminement personnel. Découvrez comment ces deux notions impactent notre bien-être. Lisez-en plus ici : https://wix.to/cKfzEz9

En tant que Gestalt praticienne, j’accompagne des personnes en quête de mieux-être. Récemment, lors d’une séance, la distinction entre responsabilité et culpabilité a particulièrement résonné chez un client. Cela m’a donné envie de partager ces réflexions, tant cette nuance influenc...

17/04/2025

Se sentir bien dans son job, c’est possible et tellement essentiel ! https://wix.to/Fyu2G7p

Il arrive que, malgré une carrière bien établie, un sentiment de décalage s’installe. Une perte de sens, une envie de changement sans savoir par où commencer. Ces ressentis sont fréquents et méritent d’être explorés avec bienveillance.Un travail en phase avec qui vous êtesAu cœur de m...

10/04/2025

"Il faut", "Je dois", ces injonctions qui sapent votre motivation !

Hier, une personne que j’accompagne m’a dit : « Il faut que je me couche plus tôt, je dois prendre soin de moi. » Elle souhaitait mettre en place des changements dans sa vie pour se ressourcer, mais ces injonctions semblaient la bloquer plus qu’elles ne l’aidaient. Ces phrases, je les ent...

04/04/2025

Le burn-out n'est pas qu'une simple fatigue. C'est parfois le reflet d'une crise existentielle profonde. Lisez mon nouvel article pour découvrir si votre burn-out révèle une crise existentielle. https://wix.to/UZIDbtR

Le burn-out est souvent perçu comme un simple épuisement professionnel, une surcharge de travail ou un déséquilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Pourtant, dans mon accompagnement en tant que gestalt praticienne spécialisée dans le burn-out, j’observe fréquemment qu’il s.....

20/03/2025

https://wix.to/ycX9wsp

En consultation, j’entends souvent : « Je ne comprends pas, j’ai toujours fonctionné comme ça… et tout à coup, mon corps a lâché. ». C’est le constat que m’a partagé Sophie, épuisée après des mois à « tenir ». Avec du recul, elle a mis des mots sur son expérience : « J’ai...

13/03/2025

https://wix.to/UXP35B1

Beaucoup de personnes se méprennent sur ce qu’est réellement une bonne estime de soi. On confond souvent assurance et estime, et on attribue à certaines personnes « dominantes » ou très affirmées une solide estime d’elles-mêmes. Pourtant, derrière cette façade, il arrive fréquemment q...

06/03/2025

🎓 Syndrome du bon élève : Un talent qui peut mener au burn-out

Perfectionnisme, difficulté à dire non, surinvestissement… Ces traits du “bon élève” peuvent conduire à l’épuisement professionnel.

Pourquoi ? 🤔

• Quête constante de validation externe
• Difficulté à poser des limites
• Tendance à s’oublier soi-même

🚨 Important : Le syndrome du bon élève ne conduit pas seul au burn-out. Un environnement de travail défaillant ou des risques psychosociaux présents sont également des facteurs déterminants.

Comment transformer ce syndrome en force ? 💪

• Apprendre à dire non
• Définir ses propres critères de réussite
• Accepter l’imperfection
• Se reconnecter à ses émotions

La Gestalt-thérapie peut vous aider à trouver cet équilibre entre ambition et bien-être.

Et vous, comment préservez-vous votre équilibre ? 🌟



Retrouvez l’article complet ici : https://www.aliavita.fr/post/syndrome-du-bon-%C3%A9l%C3%A8ve-un-talent-qui-peut-mener-au-burn-out

06/03/2025

🎓 Syndrome du bon élève : Un talent qui peut mener au burn-out. En tant que Gestalt-praticienne, je suis témoin de l'impact de ce phénomène sur des personnes brillantes. Lisez l'article pour savoir comment l'identifier et transformer ce syndrome en force. 👉 https://wix.to/ZwMUGmy

En tant que Gestalt-praticienne, je suis régulièrement témoin d’une réalité troublante : des personnes brillantes, consciencieuses, qui ont toujours excellé dans leurs études et leur vie professionnelle, se retrouvent épuisées, au bord du burn-out. Elles incarnent ce que l’on appelle le...

27/02/2025

La vie ne se résume pas à ce que vous avez accompli sur votre CV. Dernier article ici : https://wix.to/YDdghtZ

Dans ma pratique, j’accompagne des personnes qui se sentent perdues, épuisées par un travail qui a pris trop de place. Elles viennent me voir avec cette sensation d’étouffement, cette impression d’être coincées dans une course qui ne s’arrête jamais.Et souvent, je leur pose cette quest...

27/02/2025

Ce que vous laisserez derrière vous ne se trouve pas sur votre CV.

❌ On ne se souviendra pas de vous pour vos to-do lists.
❌ Ni pour votre nombre de réunions.
❌ Ni pour votre post LinkedIn.

❤️ On se souviendra de votre sourire et de votre énergie.
❤️ De la façon dont vos enfants vous regardaient.
❤️ Des moments simples partagés avec ceux que vous aimez.

Se demander ce que vous souhaitez laisser derrière vous, c’est prendre du recul.
C’est remettre le travail à sa juste place.

Alors, pourquoi remettre l’essentiel à plus t**d ?