Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:30 Mardi 09:00 - 19:30 Mercredi 14:00 - 19:30 Jeudi 09:00 - 19:30 Vendredi 09:00 - 19:30 Samedi 09:00 - 13:00

Natespa

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Natespa, Site web santé et bien-être, Hôpital Privé Natécia, 22-24, Avenue Rockefeller, Lyon.

Natespa, centre sport & bien-être 🌿
💦 Aquabike • Aquagym • Prénatale
🧘‍♀️ Pilates au sol et Reformer • Coaching
🤰 Programme maternité & bébés nageurs
📍 Natécia, Lyon 8 natespa propose des cures pré et post maternité aux jeunes et futures mamans, mais aussi de l'amincissement, des programmes sportifs, des soins bien-être, pour femmes, hommes et séniors...

11/11/2025

Soulager les jambes lourdes grâce au sport en eau 💧

Pression, gonflement, fatigue dans les jambes : quand la circulation est au ralenti, c’est tout le corps qui ralentit aussi.

L’activité physique aquatique est un vrai remède naturel : l’eau masse, draine et soutient. Résultat ? Des mouvements doux, efficaces et sans impact qui relancent la circulation et allègent les jambes.

Aquagym, aquabike ou aquagym prénatale… Chez Natespa, chaque séance est pensée pour allier plaisir, bien-être et efficacité.
🩵 Sensation de légèreté dès la première séance
🩵 Circulation relancée sans douleur
🩵 En petit groupe, avec un encadrement pro

📩 Réservez votre essai : info@natespa.com

08/11/2025

💬 On le sait, le plus dur c’est de s’y (re)mettre.
Mais parfois, un petit déclic suffit.

Chez Natespa, on vous accueille sans pression, dans un cadre bienveillant, pour prendre soin de vous en douceur.

Cours adaptés, petit groupe, coach à l’écoute, ambiance chaleureuse…Et surtout : un moment pour vous !

🎯 Vous ne savez pas par où commencer ?
📩 Réservez simplement par mail : info@natespa.com

06/11/2025

🤸‍♀️ Faire du Pilates, c’est bien plus que renforcer ses muscles.

C’est une pratique qui nous apprend à écouter, sentir, ajuster. À travers chaque mouvement, on affine la conscience du corps, on réapprend à respirer, à se tenir, à relâcher.

👉 Sentir ses muscles s’activer sans crispation.
👉 Travailler la posture sans douleur.
👉 Se reconnecter à soi, en profondeur.

Le Pilates, sur tapis ou en Reformer, c’est ce moment où le corps parle… et où on prend enfin le temps de l’écouter.

21/10/2025

🧘‍♀️ Pourquoi intégrer le Pilates dans votre routine anti-stress ?

Le stress chronique fatigue le corps, épuise le mental, perturbe le sommeil et la concentration. Dans un quotidien souvent surchargé, le Pilates — qu’il soit pratiqué au sol ou sur Reformer — offre une respiration, au sens propre comme au figuré.

Grâce à des mouvements lents et précis, associés à une respiration profonde et guidée, chaque séance agit comme une pause réparatrice. Le travail postural aide à relâcher les tensions accumulées, à retrouver un ancrage, à relier corps et esprit.

Alors, on vous accueille dans un cadre calme, en petit groupe, pour une pratique centrée sur vos besoins. Que vous soyez débutant·e ou habitué·e, vous repartez plus léger, plus centré, plus serein·e !

16/10/2025

💆‍♀️ Accordez-vous une vraie parenthèse
Parce que votre corps mérite qu’on en prenne soin.

Et si vous offriez à votre corps un moment de calme profond, un lâcher-prise total ?
Chez Natespa, nos massages sont conçus pour vous redonner de l’élan, apaiser vos tensions et vous reconnecter à vos sensations.
Adaptés à votre énergie du moment, ils s’adressent à toutes et tous — futures mamans comprises.

📩 Besoin de souffler ? Contactez-nous à info@natespa.com

10/10/2025

🩷 On parle souvent de sport pendant la grossesse… mais après ?

La période post-partum est unique pour chaque femme. Entre fatigue, récupération, et nouvelles routines, il est essentiel de s’écouter — mais aussi de bouger, à son rythme.

Nous accompagnons les jeunes mamans avec bienveillance, sans pression, grâce à des séances de Pilates pensées pour cette étape si particulière.

✨ Un moment rien que pour vous, pour vous reconnecter… en douceur.

📩 Réservation : info@natespa.com

29/09/2025

Besoin de relâcher la pression ? 💆‍♀️

Nos massages relaxants sont pensés pour vous offrir une vraie parenthèse de bien-être.
Détente musculaire, respiration apaisée, esprit plus léger… Le combo parfait pour recharger les batteries.

👉 Offrez-vous ce temps pour vous.
📩 Réservation : info@natespa.com

27/09/2025

🍂 Reprendre le rythme avec le Pilates, c’est tout sauf une contrainte.

C’est un moment pour soi, pour remettre son corps en mouvement avec des exercices ciblés, efficaces et sans brutalité.

🧘‍♀️ Au programme : on réveille les muscles profonds, on délasse le dos, on assouplit le corps et on respire pour de vrai. En petit groupe encadré, chaque séance vous aide à retrouver de l’énergie… et un vrai confort postural.

📅 Des créneaux toute la semaine, à la carte. À vous de choisir : au sol ou sur Reformer ?
📩 Réservez votre place : info@natespa.com

24/09/2025

🎯 Une première fois qui compte vraiment

Trouver une activité qui vous fait du bien, c’est essentiel & chez Natespa, vous pouvez tester avant de vous engager !

💡 Aquabike, aquagym, Pilates Reformer, Pilates au sol, coaching solo ou duo…
On vous guide pour choisir ce qui correspond à vos besoins, votre énergie, vos envies.

📍 Petits groupes, coach à l’écoute, ambiance chaleureuse.
Et une séance d’essai à partir de 25€.

📩 Infos & réservations : info@natespa.com

17/09/2025

🧘‍♀️ Pilates Reformer ou Pilates au sol : lequel vous convient le mieux ?

Chez Natespa, chaque séance se fait en petit groupe (4 personnes max), dans un cadre calme et bienveillant.
Les cours sont accessibles toute la semaine sur réservation, pour s’adapter à votre emploi du temps.

Pilates au sol ou Reformer : les deux méthodes renforcent les muscles profonds, améliorent la posture et libèrent les tensions.
L’une se pratique sur tapis, l’autre avec une machine.

À vous de tester et choisir ce qui vous fait du bien !

Adresse

Hôpital Privé Natécia, 22-24, Avenue Rockefeller
Lyon
69008

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:30
Mardi	09:00 - 19:30
Mercredi	14:00 - 19:30
Jeudi	09:00 - 19:30
Vendredi	09:00 - 19:30
Samedi	09:00 - 13:00

Téléphone

+33437903330

Site Web

http://www.natespa.com/

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