02/03/2026
💧 Hydratation en hiver : aussi essentielle qu’en été
En hiver, la sensation de soif diminue naturellement, mais les besoins en eau de l’organisme restent inchangés.
Le chauffage, l’air sec, la transpiration liée aux vêtements chauds ou encore certaines infections hivernales peuvent favoriser une déshydratation progressive, parfois peu perceptible.
Une hydratation insuffisante peut entraîner fatigue, maux de tête, baisse de la concentration et participer à un affaiblissement des défenses immunitaires, en particulier chez les enfants, les personnes âgées ou fragiles.
👉 Boire régulièrement tout au long de la journée, même sans sensation de soif, fait partie des gestes simples de prévention pour aider l’organisme à bien fonctionner et mieux traverser l’hiver.
👨⚕️👩⚕️ SOS Médecins Lyon vous rappelle l’importance de ces habitudes du quotidien et reste disponible pour un avis médical rapide lorsque votre médecin traitant n’est pas disponible.