Alimentation éclairée

09/12/2025

Les saisons changent, nos rythmes aussi.
Comme cet arbre, nous traversons des périodes plus calmes, d’autres plus florissantes… et c’est normal.

Dans l'alimentation comme dans la vie, rien n’est figé : nos besoins évoluent, nos envies aussi. S’accueillir avec bienveillance, c’est déjà un grand pas vers une relation plus sereine à soi et à son assiette.

Prenons le temps d’observer, d’écouter, d’ajuster sans pression, au fil des cycles. 🌸🧡

02/12/2025

Le marché de décembre ⛄

01/12/2025

⏰ Tic Tac... C'est le dernier jour !

Juste un petit rappel : mes offres spéciales "Black Week Pro" s'arrêtent ce soir à minuit.

Si vous aviez prévu d'investir pour votre pratique, c'est maintenant :

👉 -50% sur les replays avec le code REPLAY50
👉 2 replays OFFERTS avec un e-learning

Tout se passe ici : https://www.alimentation-eclairee.fr/formations/

À demain pour le retour à la normale ! 😉

Améliorez vos connaissances et compétences sur la nutrition, psycho nutrition, la diététique comportementale et positive.

27/11/2025

Atelier cuisine à 4 mains à l'école des Fougères 👨‍🍳
Les enfants de maternelle et leur parent ont préparé un goûter un peu original, typique Turque : des börek aux épinards

👉 La recette en premier commentaire !

25/11/2025

✨ BLACK WEEK PRO : Investir dans votre pratique ! ✨

Marre des incitations à la surconsommation ? Moi aussi. En tant que professionnelle de santé, je préfère parler d'investissement pour vos patients et pour vous-même.

C'est pourquoi, jusqu'à lundi 1er décembre, je vous propose 2 offres spéciales :

💻 L'OFFRE DÉCOUVERTE : -50% sur tous les Replays avec le code REPLAY50
🎓 L'OFFRE EXPERTISE : 2 Replays OFFERTS pour tout achat d'une formation e-learning

Belle semaine à tous les soignants ! 🌱

Améliorez vos connaissances et compétences sur la nutrition, psycho nutrition, la diététique comportementale et positive.

22/11/2025

Voici les petits déjeuners des élèves de CE1 de l'école des Fougères 🍽️
Après 3 séances sur ce thème, chacun a conçu son petit déjeuner idéal et l'a dessiné sur un set de table, à ramener à la maison (pour garder une trace du projet et aussi sensibiliser aussi les parents) 🎨✨

18/11/2025

Les particularités alimentaires sont très fréquentes chez les personnes avec autisme 🌈
Elles peuvent concerner la texture, la couleur, la température ou encore le moment du repas et méritent d’être comprises plutôt que jugées 🧡

👉 Une fiche claire et précieuse proposée par la Maison de l’Autisme pour mieux comprendre ces particularités, et accompagner avec bienveillance.

Les particularités alimentaires sont très fréquentes chez les personnes avec autisme. Comment accompagner la personne concernée ?

14/11/2025

💙 Journée mondiale du diabète – 14 novembre 2025 💙

Mythe ou vérité : “tous les sucres sont à éviter” ? 🍭

❌ Faux !
Certains aliments sucrés peuvent s’intégrer sans problème, surtout quand ils sont associés à des fibres, des protéines ou des graisses de qualité.
Le plus important :
🕒 régularité des repas
🍽️ équilibre global sur la journée
😋 plaisir conservé
🚶‍♀️ activité physique quotidienne, adaptée à chacun

Parce que bien manger avec un diabète, ce n’est pas faire la diète : c’est prendre soin de soi, de son énergie, et de son bien-être 💫

11/11/2025

Craquez pour ces chips de topinambour 🥔
Une recette originale et ultra croustillante à refaire tout l’hiver.

Craquez pour ces chips de topinambour : une recette originale et ultra croustillante à refaire tout l’hiver. Blog de Coline Girerd...

09/11/2025

On me pose souvent la question 🥛

07/11/2025

Retour en image de notre stand sur l'alimentation à l'école des fougères. En co-animation avec Ezgy Denizhan allons proposer divers ateliers diététiques après des enfants et des parents au sein de l'école 🍎

J'ai hâte de démarrer ce projet entre diététiciennes !

06/11/2025

🎭 Spectacle “Drôle de goût” 🍎🤡

Venez découvrir l’alimentation autrement : entre humour, émotions et expertise, notre duo clowne-diététicienne avec la Cie Léonie Petokass vous invite à un moment à la fois drôle et gourmand 😋

📍 Centre social Mermoz – Lyon 8e
🗓️ Mercredi 12 novembre – 15h30 à 17h
🍰 Spectacle suivi d’un goûter offert
👨‍👩‍👧‍👦 Gratuit, dès 6 ans – sur inscription