Onlyoga

01/01/2026

Pour bien commencer cette nouvelle année, Anne Lise vous propose un flow complet inspiré de Surya Namaskar 🌞

Chien tête en bas, chien tête en haut, caturanga, préparation à la colombe, équilibre sur les mains et extension arrière avec le chameau.

Un enchaînement qui ouvre les hanches, étire le corps, travaille la force et la respiration, alternant mouvements lents et dynamiques.

On termine par quelques respirations calmes pour revenir à soi. 🧘🏻‍♀️✨

28/12/2025

Un flow doux pour bouger, respirer, ralentir.

Quelques minutes pour revenir dans le corps
et traverser les fêtes avec plus de douceur.

21/12/2025

19/12/2025

🎄Pratiquez le yoga pendant les fêtes !

Notre centre ONLYOGA restera ouvert le lundi 22 décembre, mardi 23 et mercredi 24, puis samedi 27 à 10h.

La semaine d’après : lundi 29, mardi 30 et mercredi 31, puis vendredi 2 et samedi 3 janvier.

Tous les détails sont sur notre site.

Passez de belles fêtes ✨

18/12/2025

Chez Onlyoga, on revient toujours à la même idée :
le yoga n’est pas là pour te transformer en quelqu’un d’autre, mais pour te ramener à toi. 👍🏼

⭐️Pas besoin d’être souple.
⭐️Pas besoin d’être “zen”.
⭐️Pas besoin de savoir quoi que ce soit.

Tu viens comme tu es, et tu bouges, tu respires, tu observes. Petit à petit, le corps devient plus stable, le mental plus clair, le souffle plus large. 😙

Rien de spectaculaire — juste ce qui fonctionne vraiment.

C’est ça qu’on construit ensemble, séance après séance. Un espace où tu peux te déposer et te renforcer à la fois. 🙏🏼

11/12/2025

Chez Onlyoga Lyon, chaque rendez-vous sur ton tapis est une pause pour toi.

Petit rappel douceur : ton prochain cours approche… 🧘‍♀️✨
Check le calendrier et réserve ton moment bien-être.

On se retrouve au studio ?

11/12/2025

Le stage de Daniela et Stephane au chili

09/12/2025

Le yoga Iyengar mise sur l’alignement précis et l’usage de supports pour renforcer le corps en profondeur tout en apaisant le mental. Bien plus qu’un entraînement, c’est une véritable façon de se reconnecter à soi. ❤️

Commence ta pratique dès aujourd’hui — lien en bio pour t’inscrire.

06/12/2025

En un mois de pratique, les bienfaits se font déjà sentir : plus d’ancrage, plus de souffle, plus de clarté. ✨

Notre approche reste traditionnelle, avec des cours de Hatha yoga, Iyangar Yoga, Ashtanga vinyasa et Yoga Récup pour s’adapter à ton rythme et ton énergie.

Et toi, quel cours t’appelle cette semaine ? 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

03/12/2025

Le Yoga n’est pas qu’une posture, c’est une pratique de vie. 🧘🏻‍♀️

Respirer, se reconnecter à soi, trouver l’équilibre entre effort et lâcher-prise ... 😮‍💨

Chaque séance est une invitation à avancer sur son chemin intérieur. ✨