Nico Toublanc Hypnose & coaching

04/02/2026

02/01/2026

Voilà ce que j'ai envie de vous et nous souhaiter pour cette nouvelle année. ^_^
Mais j'hésite un peu entre les 3.
Et vous, quelle version préférez-vous ?
Et à votre avis, ces images que j'aime vraiment beaucoup (sinon, je ne les partagerais pas avec vous), c'est où ? ;)

25/11/2025

Méditer tranquillement, vous y arrivez tout le temps vous ?
Moi non (même si de plus en plus quand même hein, à force de patience, persévérance et indulgence envers moi 😉 )

Mais bien sûr, j’y arrive beaucoup, beaucoup plus en pleine nature.

C’est pour ça que j’ai eu envie de vous enregistrer celle-ci pour vous, en étant en pleine nature, depuis un splendide bord de l’eau breton. Celui que vous voyez sur ces images.
Pour que vous vous posiez, vous vous évadiez, vous vous reconnectiez en toute tranquillité, comme si, vous aussi, vous y étiez.

Comme celles que je vous partage ici, elle n’est pas parfaite, il y a deci delà des petits fabouillements, hésitations et presque couacs.
Mais elle est d’une authenticité 100% et dans un état de connexion et de sérénité +++

Alors, c‘est ce à quoi je vous convie aujourd’hui !
Un moment de connexion entre votre Nature intérieure et notre Nature extérieure.
🍃 Un moment d’hypnose poétique, philosophique et écologique. 🍃

Et c’est toujours 🎁

Ça vous dit ?
C’est ici et c’est gratuit !
https://www.hypnotherapeute-lyon.fr/meditation-du-bord-de-leau/
Avec en seule « contrepartie » : un 💝, un message, un partage.

C’est parti ?
Je vous souhaite un beau moment de connexion !
Profitez, c’est précieux.
Et si vous aimez, merci donc de me le dire en commentaire et de partager !

, ́ditationpleineconscience

22/10/2025

SAUVER LES AUTRES’ OU SE SAUVER SOI-MEME ?
Le piège (invisible) du syndrome du sauveur…

Le syndrome du sauveur, c’est cette tendance à se sentir responsable du bonheur, du bien-être ou même de la survie des autres, au point d’oublier ses propres besoins et limites.
Joyeux mélange de générosité et… d’épuisement garanti !

😳 Comment ça se manifeste ?
Difficulté à dire non, sentiment de culpabilité, impression que personne ne fait les choses aussi bien que vous, surcharge mentale, fatigue chronique,… Bref, le cocktail parfait pour frôler le burnout.

🤔 D’où ça vient ?
Évidemment souvent lié à des schémas familiaux et aux croyances qui en découlent, comme « il faut mériter l’amour », « il faut que je fasse plaisir et que j’aide pour qu’on m’aime » et autres « je n’ai de valeur que si je fais pour les autres ».
Sans compter que s’occuper des problèmes des autres est aussi, on ne va pas se mentir, un « bon » moyen d’éviter de résoudre les siens,…

💪 Quoi faire ?
1. Réaliser que : c’est un puits sans fond, sans fin Votre valeur ne dépend pas de ce que vous faites pour les autres. pourquoi 2 poids, 2 mesures ? si c’est sacrificiel, ça n’a pas de sens en fait

2. Apprendre à : vous respecter vous aussi ! écouter vos propres besoins et envies et prendre soin de vous poser vos limites sans culpabiliser accepter que les autres gèrent leurs propres défis responsabiliser autant que possible plutôt que faire à la place

Alors, que diriez-vous de troquer votre cape de sauveur·se contre un peu de légèreté ?

Parce que oui, le monde a besoin de vous… mais pas au prix de votre énergie. 🌍✨

Ça vous parle ? On en parle : écrivez moi ou appelez-moi 🤗

Vous avez un·e sauveur·se en surchauffe autour de vous ? Partagez ! 🙏🏻

08/10/2025

La paix intérieure quand la paix extérieure est si bousculée, c'est compliqué ?
C'est vrai.
Mais ça s'apprend !
Comment ?
Peut-être en grande partie en méditant.
Pour vous offrir un moment pour vous, une petite bulle hors du temps, un moyen de vous reconnecter à vous
Pour créer l’état intérieur que VOUS voulez.

Pas toujours évident d’y aller par vous-même ? Alors cadeau ! 🎁
Dans le tumulte de ce monde de brutes, je vous offre 10 mn rien que pour vous, avec vous et en vous.

Un moment d’hypnose poétique, philosophique et écologique
Pour créer votre paix intérieure.
Avec ma voix qui vous accompagne pour vous aider à y aller pour de vrai.

Parce que oui la paix intérieure s’apprend comme on apprend à lire et à écrire
Et un des meilleurs moyens est la méditation ! CQFD 😉

Ça vous dit ?
C’est ici et c’est gratuit !
https://www.hypnotherapeute-lyon.fr/mediter-en-paix/
Une seule contrepartie : un petit mot gentil, un ❤️, un partage. 😇

C’est parti ?
Je vous souhaite plein de paix ! Profitez, c’est précieux.

Dites-moi en commentaire ce que vous en aurez pensé ! 🙏🏻

01/10/2025

To be or not to be écolo ?
Pour vous dire le vrai, perso, je ne conçois pas bien comment on ne peut pas l’être.
Pourquoi ?
Parce que philosophiquement et psychologiquement, il n’y a que des avantages, en fait !!!
Lisez plutôt
Vous verrez pourquoi en plus d’être coach et hypno, je suis écolo 😇
Et comment je vais désormais conjuguer encore plus qu’avant

Et vous, vous en dites quoi ? Ecolo or not ecolo ?

Si ça vous parle, on en parle aussi dimanche ? ^_^
RV au The Greener Festival 2025 - 10e édition de The Greener Good et Greenergood au Château de Montchat

01/09/2025

C'est la rentrée, c'est la rentrééée.

J'espère que vous l'abordez avec toute la sérénité dont vous avez besoin ?
Pour ma part, je vous prépare pléthore de beaux projets.
A commencer par peaufiner mon logo.
Vous voudriez bien me dire, spontanément sans réfléchir, lequel vous préfèrez svp ?
Les yeux extérieurs sont super précieux

Un tit ❤️ sur votre préféré
Et, si vous voulez, un 👍🏻 sur votre 2° préféré 😉

Merciiiii par avance de votre avis avisé et bienveillant !

30/07/2025

Vous accordez-vous le temps dont vous avez besoin pour vous sentir bien ?

Non ?
Mais pourquoi ???
Allez quelques pistes de réflexion pour… y arriver ! ^_^

Qu’est-ce que vous en dites ?

Qu’est-ce qui vous permettrait de prendre votre temps, en vrai ?

24/07/2025

C’est vraiment le bon moment pour… ne rien faire !
Farniente
Est-ce que vous vous en donnez assez la permission ?

26/06/2025

Après l’opération dépollution, l’opération réconciliation !

Dans la 1° partie de « Et vous, votre summer body, tranquille ? », je vous partage des pistes pour vous dépolluer d’une alimentation destructrice pour vous et votre précieux corps.

Ici, je vous propose de réfléchir à ce que vous faites entrer dans votre tête et, là aussi, d’y faire le tri.
Parce que, rappelez-vous, vous êtes seul.e et unique propriétaire de votre corps ET de votre tête !!!
Ils sont à vous et là pour vous.
Peut-être est-ce que ça peut être une belle idée de vous réconcilier avec eux, si beaux cadeaux de la Nature qu'ils sont, non ? 😇