11/12/2017
Je vous invite à lire le coup de gu**le d' Invictus physical et le partager
Bonne lecture 😉
IPC : COUP DE GU**LE - ANECDOTES
MERCI à tous ceux qui me liront !!
PLUSIEURS POINTS SUR LES "COACHS SPORTIFS"
Certains diront que je suis « rageux » ou « jaloux » mais j’assume totalement mes futurs propos.
Ceux qui me connaissent, savent bien que ce n’est pas le cas MAIS je voudrais parler de tous ces coachs sportifs qui pullulent et vous promettent monts et merveilles.
Je ne vise personne sincèrement mais la grande mode du moment « beau ou belle gosse, gros tatouage maori, petite barbe millimétrée, abdominaux saillants mais corps de crevette avec des jambes de flamand rose OU forte poitrine et micro short avec les formes bien misent en valeur » et des vidéos sur-travaillées, plus d’effets spéciaux que d’exercices mais au final qui n’apportent rien.
Certains mouvements sont mal exécutés et le summum : leur entrainement « miracle » de 15 minutes, qui plus est de 2 à 3 fois par semaine vous permettront d’avoir un corps de rêve !!!!
NON, NON, NON ET NON !!!!!
Arrêtez de croire ces « bêtises ».
Chaque entraineur possède une ligne de conduite en mettant en avant ses atouts. Pour ma part, je suis plutôt axé sur le dépassement de soi ou sur le développement des qualités physiques. Pour moi, ce sont ces trainings qui vous permettront d’avoir de belles performances et d'obtenir un physique esthétique agréable et harmonieux.
Je ne critique pas les coachs qui sont axés sur l’esthétique.
En effet, il est clair qu’il faut être un minimum représentatif de son métier mais de là à ne penser qu’à mettre en avant son physique, pour vendre, au détriment des séances c’est pathétique.
Par ex : lorsque je vois certains coachs qui mettent des HIIT en vidéo et qui montrent des exercices sans aucune intensité (et souvent mal exécutés) et en disant : « Faites 2 séries et vous aurez des résultats !!! »
Ce n'est qu'un mensonge, c’est juste insultant et hallucinant !!
Les exercices doivent être faits de façon intense tout en conservant une parfaite exécution.
En 8 ou 12 minutes pensez-vous sincèrement que vous allez obtenir un corps de rêve ????
Pour les débutants ce programme suffira peut-être mais qu’en est-il des autres ?? Bien sûr que non !!
Je ne veux pas casser le moral de certains ou certaines mais il faut arrêter de croire ces personnes qui ne disent que de la « m***e ».
Monter déjà à 30 minutes intensives par jour, 4 fois par semaine en associant une alimentation équilibrée et variée.
Il va falloir « souffrir » pour atteindre vos objectifs.
Rien n’est facile MAIS rien n’est impossible !! Avec de la volonté et un training adéquat vous réussirez.
Mais par pitié arrêtez de croire ces coachs !!!
Ils sont bien sûr capables de vous faire des plans alimentaires défiant toute concurrence à base de protéines et d’autres poudres magiques, du blanc de poulet sans sauce, des haricots verts avec un peu de riz !!! OU des recettes vegan (la grande mode également) !!
DÉSOLÉ POUR VOUS MAIS SEULEMENT DES NUTRITIONNISTES OU DES DIÉTÉTICIENS PEUVENT VOUS FAIRE DES PLANS ALIMENTAIRES PERSONNALISÉS !!!!
Il s’agit de leur domaine de compétences !!
Un kiné ne va pas opérer ou un chirurgien ne va pas faire une séance de rééducation !!
Les coachs ne peuvent que vous conseiller mais ils ne sont pas habilités pour faire un plan de nutrition. En tout cas, moi, je laisse cela aux personnes concernées qui sont plus compétentes.
Ces mêmes coachs vous vendent du rêve par leur physique mais une fois que vous leur prenez un programme : vous n’avez plus aucun contact.
Pour mes coachings, le deal est fait dès le départ. Les personnes « doivent » m’envoyer à chaque fois un SMS ou un mail de leur séance et je leur réponds mais je n’ai pas à courir après mes athlètes je ne les materne pas. Je réponds à chacune de leurs interrogations également.
C’est un gage de bon coaching !!
Ne regardez pas le montage vidéo ou les effets mais plutôt les séances proposées qui elles seront beaucoup plus propices à votre évolution ou à vos objectifs.
Un coach ne peut entraîner que si il possède les diplômes adéquats : BPJEPS ou Licence STAPS ES (au minimum) + le DU préparation physique ou des équivalents reconnus par « Jeunesse et Sport » (DEUST Métiers de la forme).
Si ils ne possèdent pas de carte pro ils ne PEUVENT PAS COACHER !!!
Arrêtez de ne voir que le côté esthétique du coach mais cherchez plutôt à vous renseigner sur ses compétences et les qualités de ses coachings.
L’esthétique est important pour un coach mais ce n’est pas l'essentiel : la qualité de ses entrainements et son suivi sont primordiaux.
Arrêtez d’acheter des programmes à des coachs qui font le buzz et ne pense qu’à l’appât du gain car payer un programme 100 euros alors que vous pouvez avoir exactement la même chose sur internet c’est stupide.
J’ai mis cette « photo » car je peux aussi axer mes trainings sur le côté esthétique mais ce n’est pas ce que je recherche personnellement. J'essaye plutôt de varier mes trainings pour contenter la majorité de la communauté. Je préfère que l'on me contacte pour la qualité des mes trainings et non pour mon physique.
Il m’est déjà arrivé plusieurs fois de proposer à des athlètes des coachings de 3 à 4 mois voire moins plutôt que de leur proposer des packs de 6 mois car leurs résultats étaient accessibles en moins de temps. Il faut avant tout rester honnête.
A vous de réfléchir maintenant !!
Pour finir, voici quelques anecdotes qui m’ont confirmées que j’avais effectué un bon suivi et que mes séances proposées avaient permis aux athlètes de réussir leurs objectifs. Je ne vais pas toutes les citer mais celles-ci ont une saveur particulière de fierté.
La première concerne mon athlète qui a réussi les tests du RAID.
Quand il l’a su, je fus la seconde personne qu’il ait contactée après sa femme bien sûr. Je suis passé avant un bon nombre de ses proches car une forte relation de « coach - athlète » s’était créée. Je suis fier de ce qu’il a accompli.
La deuxième concerne Karine Dromard, une autre athlète qui était en surpoids. Karine, qui est devenue une amie, a perdu 40kg dont une partie avec mes trainings.
A l’âge de 15 ans elle a eu un terrible accident. Pour résumé, sa cheville a été pulvérisée. Reconstruite à l’époque mais avec très peu de flexibilité. Karine n’avait pas pu courir depuis cet âge là. Un jour je lui avais donné RDV sur une piste d'athlétisme. Elle ne savait pas ce qu’elle allait faire. Je lui ai dit : Ta séance est de courir !! Ce n’était pas très académique, mais elle a réussi à recourir ! Et à ce moment elle s’est mise à pleurer de joie !! C’est un de mes plus grands moments de coaching : voir la joie dans ses yeux !!
La suivante concerne un sportif de Haut Niveau (rugbyman pro) que je considère comme un petit frère Oleg Ishchenko.
A la fin de son premier match des moins de 20 ans avec l’équipe de France, il m’a téléphoné pour me donner ses impressions et m’a innocemment demandé mon adresse.
3 jours après j’ai reçu son maillot porté de l’équipe de France.
Il aurait pu le donner à sa famille mais il me l’a envoyé pour me remercier d’avoir cru en lui et de l’avoir coaché. C’est une fierté.
Pour finir, je parlerai d’un athlète qui prépare ses tests d'entrée dans une unité d’élite.
Chaque fin de semaine, il me téléphone ou m’envoie un SMS pour me dire qu’il est toujours en course pour ses tests. Il m'a dit que lorsque son mental commençait à flancher, il pensait à ce que je lui ai dit avant qu’il débute ses entraînements.
Je lui avais dit qu'il était plus que prêt physiquement ! Que seul son mental pouvait lui jouer des tours, le physique non. Et comme il s’agissait d’un athlète très fort mentalement, qu'il n’avait pas le droit d’échouer.
Tout cela pour vous dire que j’ai le privilège de faire ce que j’aime dans la vie mais c’est aussi grâce à vous c’est pourquoi j’essaye de vous proposer des trainings de qualité, de répondre à chaque personne qui me contacte et de vous transmettre ma philosophie de vie.
Sincèrement merci de me suivre, il s’agit de votre communauté INVICTUS
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