27/10/2015
Massage anti migraine:
L’arrière de la tête et les tempes
Placez vos mains de chaque côté du cou, pouces vers le bas. Avec les majeurs et les annulaires, massez cette zone sensible de la base du crâne. Effectuez des mouvements circulaires d’abord lents et légers, puis vifs et appuyés. Après environ 30 secondes, remontez vers les tempes. Notez que la veine temporale est souvent dilatée durant la crise migraineuse. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée. Elle procure une sensation de fraîcheur apaisante.
Le cuir chevelu
Pour effectuer votre massage anti migraine du cuir chevelu, vous disposez de deux options. Dans un premier temps, vous pouvez réaliser, avec la paume de votre main, de petits mouvements circulaires sur le haut du crâne. Appliquez ce mouvement sans exercer de pression. Par ailleurs, vous pouvez choisir d’effectuer
un massage crânien à l’aide d’un masseur de tête manuel. Ses picots viendront stimuler les points d’énergie vitaux situés sur les méridiens du cuir chevelu.
