08/11/2025
🌬️ L’hiver austral s’installe... matinées fraîches, vents soutenus, humidité ambiante. Résultat ? Un système immunitaire parfois mis à rude épreuve.
💪 Pour rester en forme malgré les changements de saison, pensez à renforcer vos défenses !
À la pharmacie, nous avons sélectionné pour vous Superdiet gelée royale 3000mg :
• 🍯 Produits de la ruche
💡 Nos conseils :
▫️Couvrez-vous bien… même quand il ne fait pas “froid”
Le vent dans les Hauts et l’humidité peuvent favoriser rhumes et douleurs articulaires. Pensez au foulard, au gilet ou à une veste légère coupe-vent.
▫️Hydratez-vous régulièrement
Même s’il fait plus frais, le corps a toujours besoin d’eau. Buvez 1,5 L par jour minimum, surtout si vous êtes souvent dehors.
▫️Aérez votre intérieur
Ouvrir les fenêtres 10-15 minutes chaque jour permet de renouveler l’air et de réduire l’humidité, souvent responsable de rhinites ou d’irritations.
▫️Adaptez votre alimentation à la saison
Consommez des aliments riches en vitamines : agrumes péi (citrons, tangors), patates douces, brèdes, lentilles de Cilaos…
Protégez les plus fragiles
👉 Enfants, seniors, personnes malades : une consultation ou une cure préventive peut éviter bien des tracas. Renseignez-vous sur les vaccins (grippe, VRS, zona…).
📍 Venez faire le point avec nous : une cure bien ciblée peut faire toute la différence pour traverser la saison en pleine forme !
💬 Conseils personnalisés en officine.