Bien-être et Développement Personnel en Suisse Normande

Bien-être et Développement Personnel en Suisse Normande Hypnose et thérapies brèves
Massages bien-être
Chi Nei Tsang
Séjours bien-être et développement pers

"Empruntez un chemin que vous ne connaissez pas pour aboutir en un lieu que vous ignorez pour faire quelque chose dont vous êtes incapable."

Nouveau projet que de me poser face caméra et partager ce qui fait écho en moi. Dans la/les traditions de la non-dualité...
17/12/2024

Nouveau projet que de me poser face caméra et partager ce qui fait écho en moi. Dans la/les traditions de la non-dualité dans lesquelles je m'inscris plus personnellement, au delà de tous les outils et formats que je propose.

Ces paroles peuvent rejoindre l'écho disponible chez certain(e)s.

Je partage avec Joie et Amour.

L'ego est parfois présenté comme l'obstacle majeur sur le chemin de l’Éveil.Doit-on s'en débarrasser pour pouvoir avancer vers le vrai Soi?

Les inscriptions pour les séjours 2025 sont dorénavant ouvertes. 3 séjours au printemps et 2 à l'automne. "S'ouvrir aux ...
10/10/2024

Les inscriptions pour les séjours 2025 sont dorénavant ouvertes. 3 séjours au printemps et 2 à l'automne. "S'ouvrir aux forces du Printemps", "Amour de Soi, Estime de Soi, Détente profonde et Régénération" et "Détachement, Joie de vivre et Libération émotionnelle".

Infos détaillées et inscriptions :

Les séjours "Bien-être et développement personnel en Suisse Normande" ont été pensés pour vous permettre de vous offrir le bien le plus précieux du monde : le temps. Le temps, loin de chez soi, de prendre soin de soi en s'affranchissant des contraintes du quotidien.

- Séjour Amour de Soi Juillet 2024 - De l'ouverture du cœur, la magie de la tribu éphémère créé en quelques heures✨, un ...
08/07/2024

- Séjour Amour de Soi Juillet 2024 - De l'ouverture du cœur, la magie de la tribu éphémère créé en quelques heures✨, un dimanche de chaudes larmes partagées où chacune à pu ouvrir sa vulnérabilité et son cœur en toute confiance. Un week-end où la magie s'est de nouveau invitée en Suisse Normande❤️‍🔥🎉🎇✨

Séjour "s'ouvrir aux forces du printemps" Avril 2024 Fluidité, simplicité, évidence, cohésion... Un week-end où le solei...
15/04/2024

Séjour "s'ouvrir aux forces du printemps" Avril 2024

Fluidité, simplicité, évidence, cohésion... Un week-end où le soleil avait rendez-vous avec la joie. Le point de rendez-vous, à l'évidence, étaient à l'endroit de nos cœurs - à l'unisson de la vibration printanière -

Week-end "Renforcer le potentiel de son Corps-esprit" du 13 au 15 OctobreS'agiter de l'intérieur comme un shaker à cockt...
16/10/2023

Week-end "Renforcer le potentiel de son Corps-esprit" du 13 au 15 Octobre

S'agiter de l'intérieur comme un shaker à cocktail, se déséquilibrer pour mieux se rééquilibrer, quitter sa zone de confort pour en repousser les limites et devenir plus vaste, tellement vaste, en conquête sur des terres de liberté, des terres où l'horizon de la perspective autorise à rejoindre le ciel...

Merci aux participantes pour leur confiance, pour avoir osé exposer leur vulnérabilité afin de devenir plus fortes, merci pour leurs larmes et cette merveilleuse confiance de se sentir autoriser à laisser les émotions trouver leur place. Merci à elles d'avoir créé ce trait d'union entre elle et elle-même qui va, j'en suis persuadé, dessiner les contours de leurs lendemains...

Un week-end riche en émotions et en ouverture du cœur, comme à chaque fois quel que soit le thème.

Je donne rendez-vous à celles et ceux qui ont déjà participé à ces petits moment hors du temps, et aux autres aussi bien sûr, l'an prochain pour renouveler certaines propositions et pour de nouvelles.
Les dates et les thèmes des week-ends printemps 2024 sont déjà sur le site (www.bedp-suissenormande.fr/sejours). Les programmes complets et les bulletins d'inscriptions devraient être en ligne courant Novembre.

Au plaisir de vous retrouver pour célébrer ensemble cette puissance de Vie qui peut nous connecter à nos espaces intérieurs, pour faire quelques pas en avant vers soi-même et re-connaître ce qui nous unit aux autres dans l'Amour et la Joie!

Il reste quelques places à prendre sur l'atelier "Bien-être et développement personnel" de la section loisirs adultes de...
03/10/2023

Il reste quelques places à prendre sur l'atelier "Bien-être et développement personnel" de la section loisirs adultes de Pont d'ouilly loisirs.

Les créneaux sont le lundi soir de 19h à 20h (2 places restantes) et de 20h à 21h (2 places restantes) à la salle polyvalente de Ménil Hubert sur Orne . 32 séances pour célébrer la vie de mille et une façons pour un tarif plutôt sympa (autour de 90€ de mémoire, soit moins de 3€ la séance).

Au programme, Yoga Nidra, Kundalini Yoga, Hypnose, Pranayama, Danses méditatives, Méditation(s), Chamanisme(s), Qi-gong, Pratiques taôistes, et j'en passe...

Inscriptions à voir sur place ou avec Pont d'Ouilly loisirs (ou me contacter par message ou au 07 83 93 91 69)

Au plaisir de vous y retrouver! 🙂

Week-end "Amour de soi, Estime de soi, Détente profonde et régénération" 29 Septembre-1 OctobreFluidité, partages, hypno...
02/10/2023

Week-end "Amour de soi, Estime de soi, Détente profonde et régénération" 29 Septembre-1 Octobre

Fluidité, partages, hypno-concert en mode orbite autour de Saturne, une météo de rêve... Parfois la vie est simple, belle et évidente :-)

Week-end "Amour de Soi, Estime de Soi, Détente profonde et Régénération" du 16 au 18 JuinUn week-end intense en synchron...
19/06/2023

Week-end "Amour de Soi, Estime de Soi, Détente profonde et Régénération" du 16 au 18 Juin

Un week-end intense en synchronicités, en partages, en heureux hasards qui ne tiennent en rien du hasard. Il y a un espace où les miracles se produisent quelque part au milieu de nul part... Nous y étions ce week-end ;-)

Il n’y a pas de JeIl n’y a qu’un seul Jeu.Celui de l’Oubli et de la Réminiscence.Vous oublier, oublier le Je ou plutôt o...
16/05/2023

Il n’y a pas de Je
Il n’y a qu’un seul Jeu.
Celui de l’Oubli et de la Réminiscence.

Vous oublier, oublier le Je ou plutôt oublier ce petit jeu de l’ego qui cherche à se donner toute la place, la place du Tout, de l’Un, de cette Unité originelle dont nous sommes et que la conscience que nous sommes aspire à rejoindre de toutes ses forces, parfois en s’ignorant elle même dans son propre désir, voilà ce à quoi vous êtes promis.

Cette unité que nous fûmes s’est fait oubli pour jouer le jeu du je. Le jeu de l’illusion.
Pour retrouver la mémoire, elle met au défi l’incarnation avec laquelle elle a pris forme dans le temps de choisir de s’oublier. De jouer le jeu de l’oubli du je. Pour retrouver la mémoire, la Conscience sacrée en nous doit avoir place nette, doit avoir juste la place qu’il faut pour que la mémoire puisse se faire présence. Pour cela, il faut que le « je » disparaisse. Qu’il laisse la place. Qu’il comprenne l’illusion qu’il entretient en se pensant quelque chose alors qu’il n’est rien. On parle parfois de « dissolution de l’ego ». C’est vrai et faux à la fois. L’ego est une illusion dès le départ. Comment dissoudre ce qui n’a pas de réalité ?
Vous pouvez juste dissoudre l’illusion, le voile qui recouvre la réalité car c’est juste en croyant ce qu’il croit qu’il est, autre chose qu’un jeu, que le « Je », qui se prend tant au sérieux, créé une réalité illusoire.

Lorsque le « Je » s’oublie et qu’il laisse la place, en ce corps, en cette incarnation, à la Réminiscence profonde, alors le miracle de ce que nous sommes vraiment peut littéralement surgir de nulle part, de cet espace immense que l’on nomme vacuité. La vacuité n’est vide que de contenus et de formes. Elle est pleine de puissance de création, y compris de création de formes d’ailleurs. Elle crée et transforme continuellement le réel lorsqu’elle à la place de le faire. Elle créera ce petit miracle en vous si votre pratique, votre intention, votre dévotion et votre persévérance permet de lui laisser la place, place occupée par l’ego en première intention – et l’ego est magnifique, il n’y aurait pas de jeu sans « je », pas d’Éveil sans Sommeil et pas de Conscience sans illusions. Nous ne disons pas non à l’ego, il est la condition de l’émerveillement et de la Jouissance infinie de l’Univers par lui-même -.

Toujours est-il que, lorsque ce petit miracle de « faire place nette » se produit, par la méditation, la pratique du Yoga ou quelqu’autre chemin (et qu’ils sont nombreux !), l’Oubli originel devient Mémoire c’est à dire juste Présence. Une présence juste qui n’a pas de nom, pas de formes, qui ne dit pas son nom, qui s’expérimente dans la présence de ce corps qui devait l’oublier d’un Oubli qui enfante le Temps pour la faire renaître en lui à travers le Temps.

Lorsque nous accomplissons cette rencontre avec l’Absolu, tout ce pourquoi nous avons agi, pensé, voulu, redouté et désiré trouve sa destination et son sens… toujours voilé néanmoins du mystère de cet Oubli originel.

Qui sait, si au cœur de ce mystère, devenant vraisemblablement le mystère dévoilé, nous ne choisirons pas de nouveau l’Oubli pour vivre encore ce merveilleux voyage de l’oubli et de la Renaissance?
Chaque printemps est le premier et le dernier. L’hiver est amnésique mais porte la promesse du printemps à venir.

Week-end "Renforcer le potentiel de son Corps-esprit" du 12 au 14 Mai. Merci à vous toutes de ces moments de rencontre a...
15/05/2023

Week-end "Renforcer le potentiel de son Corps-esprit" du 12 au 14 Mai.

Merci à vous toutes de ces moments de rencontre avec soi, avec les autres, dans la confiance et l'ouverture du cœur!

« Les niveaux de Conscience ou les revêtements de l'Être » Partie 3 : Prendre conscience des revêtements de l'ÊtrePorter...
12/05/2023

« Les niveaux de Conscience ou les revêtements de l'Être »

Partie 3 : Prendre conscience des revêtements de l'Être

Porter attention au corps physique (Annamaya kosha)

La première limitation c’est le corps physique et, s’il y a limitation, il y a « dualité ». Ici je m’arrête et, au-delà, ce n’est plus moi. C’est un autre que moi. Il y a moi en tant que corps physique et tout ce qui n’est pas moi en tant qu’objet physique, en tant qu’un autre corps physique. Bien qu'il s'agisse de l'aspect le plus évident et le plus tangible de nous-même, peu d'entre nous ont une idée précise de l'emplacement des organes dans le corps, et de ce qui se passe à l'intérieur. Bien souvent, on ne ressent ses pieds ou ses muscles que lorsqu'ils sont douloureux. Au lieu de ressentir le corps de l'intérieur, on "pense" au corps, simplement parce que notre énergie et notre attention sont grandement focalisées dans l'espace mental. Les blessures, les accidents, et même les compulsions alimentaires et autres dépendances viennent de notre tendance à utiliser le corps sans être à son écoute.
Pour pouvoir dépasser cette limitation de la conscience au corps physique, il faut d’abord accepter pleinement ce corps. Ce corps physique, est soit contracté, soit relâché. Et c’est par le relâchement des muscles que nous avons d’abord accès à pranamaya kosha qui fait le lien entre le corps physique et le corps subtil. Si nous relâchons notre corps physique, nous pouvons commencer à prendre connaissance – réelle et pas seulement théorique – de l’énergie en nous. Cette sensation est associée à la détente des contractions musculaires et, par là, se fait le lien entre le travail sur le premier et sur le second kosha. La forme la plus immédiate perceptible de l’énergie en nous, c’est l’influx moteur dans les muscles, l’impulsion qui fait contracter les muscles. En relâchant les muscles de plus en plus profondément, il est possible d’avoir une sensation de plus en plus subtile de son corps et de percevoir l’énergie au repos dans les membres complètement relâchés ou l’énergie redevenant dynamique au moment où l’intention d’un mouvement commence à animer ces membres. D’innombrables exercices ont pour but cette maîtrise particulière, les postures de yoga (asanas) et les exercices de relâchement musculaire profond : comment contracter fortement et donner une grande impulsion motrice dans certains muscles tout en gardant d’autres muscles absolument relâchés. Vous pouvez aussi prendre conscience d’impulsions motrices en vous qui existent à votre insu, un besoin de bouger, des tensions musculaires diverses.

Exercices de scan corporel et de postures (asanas)

Prenez conscience de vos pieds dans vos chaussures. Contractez et relaxez vos mollets. Touchez votre visage et ressentez le contact entre les doigts et la peau. Posez vos mains sur la poitrine et sentez les battement du cœur. Puis choisissez un organe interne, le foie, le cœur, les reins, et focalisez votre attention dessus. Absorbez vous dans cet organe. Ne vous laissez pas distraire par les pensées, et revenez encore et encore à votre concentration. Remarquez les effets de recentrage et d'enracinement de cette pratique.

« Les niveaux de Conscience ou les revêtements de l'Être » Partie 2 :  les différents plans de l'incarnation Il y a ains...
11/05/2023

« Les niveaux de Conscience ou les revêtements de l'Être »
Partie 2 : les différents plans de l'incarnation

Il y a ainsi dans le vedanta deux classifications de ces niveaux, ce qu’on appelle les trois corps (ou sharirs) et les cinq revêtements (ou koshas), qui s'interpénètrent, en enveloppant l'âme comme les couches d'un oignon, de l’extérieur vers l’intérieur :
- le corps grossier (sthula sharir), Annamaya kosha ou corps physique
La couche la plus extérieure est ce corps fait de matière (ou de nourriture), est ce que nous avons de commun avec tous les autres corps physiques. Le « revêtement fait de matière » est le plus extérieur, et correspond exactement au corps physique. Toutes les matières, les éléments (carbone, oxygène, hydrogène, etc) qui composent l’univers se trouvent, fût-ce à l’état de trace, dans le corps humain, qui en est composé et qui, par conséquent, devra un jour se décomposer. Ce « corps grossier », c’est donc ce que l’être humain a de commun avec toute la nature, tout le monde physique sans exception. Non seulement il est fait des éléments que nous prenons de la terre, mais aussi, ultimement, il redeviendra nourriture pour d'autres créatures.
Emboîté dans le corps physique, l'interpénétrant et le transcendant se trouvent les trois couches du corps subtil.
- le corps subtil (sukshma sharir)
Le corps subtil comprend l'énergie, le mental et l'intelligence, et correspond à :
- pranamaya kosha ou corps d'énergie. Cette enveloppe est en commun avec les plantes : les végétaux ont un corps physique et sont vivants. L’enveloppe faite de prana, se nourrit d’énergie, notamment à travers la respiration. Ce revêtement anime le corps physique. Et c’est à travers ce revêtement que le corps physique entre en relation avec manomaya kosha, le revêtement fait de mental.
- manomaya kosha ou revêtement fait de mental et d'émotions
C’est l’instrument privilégié de l’ego, le moi individualisé, limité. « L’homme, en tant qu’animal, partage avec les animaux quatre activités : manger, dormir, s’accoupler et avoir peur. » Manomaya kosha fonctionne toujours en fonction de « ce que j’aime » et de « ce que je n’aime pas », en fonction de « ce qui m’attire » et « ce qui me repousse ». Tant qu’il y a identification à ce revêtement, il y a peur, parce qu’il y a limitation, distinction de moi et tout ce qui n’est pas moi. Tout ce qui n’est pas moi peut m’être favorable mais aussi défavorable.
On y trouve également la mémoire, Chitta. C’est le réceptacle de toutes les expériences qui nous ont marqués, de tous les souvenirs agréables ou désagréables qui nous ont façonnés et à travers lesquels nous vivons le présent et entrevoyons le futur. Tous ceux qui ont essayé de méditer, de faire le silence ou le vide en eux pour s’ouvrir à la paix des profondeurs, ont pu observer qu’ils étaient harcelés par les associations d’idées et les distractions. Le mental ne peut pas s’arrêter de penser, parce qu’il est l’expression d’une source profonde qui se trouve dans cette mémoire. Chitta inclut ce que les psychologues modernes ont redécouvert sous le nom d’Inconscient. Tant que cette source non assumée, non intégrée, non rendue consciente, est là, il est impossible de ne pas être agité intérieurement. Dans les souvenirs accumulés dans cette mémoire, il n’y a pas de vieillissement. Le temps n’existe pas, le souvenir est là, intact. Mais, à la plus grande partie de cette mémoire, vous n’avez pas normalement accès. À ce niveau de manomaya kosha, il n’y a pas d'action libre, il n’y a que réaction, parce qu’on est obligé d’agir par les impulsions qu’on porte en soi-même.
Par un long et difficile travail, qui doit être mené méthodiquement, habilement, selon des connaissances bien prouvées, il est possible de dépasser l’identification à ce niveau de manomaya kosha, du mental et des émotions qui sont liés au fonctionnement de chitta, Ce que les hindous appellent les vasanas et les samskaras. Samskara signifie les impressions, les traces laissées dans le psychisme par toute expérience. Les impressions qui nous ont marqués déterminent ensuite en nous les tendances latentes, tendances à retrouver les expériences heureuses et à éviter coûte que coûte les expériences malheureuses. C’est par ce mécanisme que nous vivons prisonniers du passé. Nous vivons le présent à travers le passé, nous ne sommes jamais dans la plénitude du "ici et maintenant". Vasana vient de la racine VAS, qui veut dire subsister. Le sens est proche de celui de samskara. On peut le traduire par les désirs latents dans les profondeurs et leur autre face de refus, donc de peur. Les vasanas sont des dispositions mentales et émotionnelles qui agissent comme des germes et ont tendance à se manifester en actions. Ils sont appelés à disparaître au cours de la sadhana.
La véritable éducation, c’est l’éducation émotionnelle : un adulte peut ressentir avec son coeur les réalités de l’existence, mais non pas être emporté par des émotions qui lui enlèvent sa disponibilité et sa lucidité. Dans les yama et niyama, prescriptions éthiques de la tradition védique, vous trouvez l’égalité d’humeur, c’est-à-dire l’absence d’émotion.
- Vijnanamaya kosha ou corps de connaissance.
À l’intérieur de ce revêtement se trouve une autre enveloppe, composée d’intelligence, qui fait le lien entre le corps subtil et le corps causal. Vijnana, c’est l’intelligence objective, scientifique. Par manas les hommes vivent chacun dans un monde différent ; par vijnana, ils vivent tous dans le même monde. Quand manonasha, la destruction du mental, a été opérée, la conscience peut se situer librement au plan de l’intelligence objective, qui ne fonctionne plus selon mes goûts, mes dégoûts, mes attractions, mes répulsions, selon ce qui « devrait être », mais simplement selon ce qui « est ». Buddhi signifie l’Intelligence supérieure, l’Intelligence réelle, intuitive. C'est elle qui « fait le pont » entre l'élément purement matériel du composé humain (corps et pensée) et le principe unique (Atman). Quand les émotions ont disparu, le sentiment (qui accepte pleinement que, d’instant en instant, ce qui est soit) est un instrument de connaissance. Sentiment impersonnel par lequel je ne vis plus dans mon monde mais dans le monde et par lequel je suis réellement en communication avec l’apparence, la surface, le monde des phénomènes. Vijnanamaya kosha implique un sentiment qui est toujours positif, jamais négatif, qui ne refuse jamais, toujours en accord avec le monde phénoménal tel qu’il est d’instant en instant. Quand ma conscience d’être est située à ce niveau, la pensée peut s’arrêter.
- le corps causal (karana sharir), Anandamaya kosha, le revêtement fait de béatitude.
Le corps causal peut être compris de deux façons : d’abord comme point de départ de l’involution, c’est-à-dire de la descente dans la multiplicité, dans le conflit, dans la soumission au temps et à la causalité. Le terme « corps causal » signifie alors que ce corps est la cause de tout ce qui va suivre, la cause de l’incarnation, la cause de l’emprisonnement de l’Atman dans la dualité, les contradictions et la souffrance. Au contraire, si on envisage le corps causal comme le point de retour en direction du Soi, la dernière étape avant la disparition de toutes les limitations, le mot causal prend alors un sens différent. Cela signifie que la cause réelle de notre comportement, de nos actions, nous la portons en nous-mêmes, et non plus dans les chocs extérieurs, les stimuli qui déclenchent les émotions, lesquelles déclenchent le fonctionnement du mental, et mènent un être humain non transformé exactement comme les fils d’un marionnettiste. À ce kosha le plus intérieur, le revêtement le plus proche de l’Atman, correspond le corps causal. Par le silence de l’intelligence, il ne reste plus que la pure conscience de soi et le sentiment de soi, qui est pure béatitude. C’est l’ultime kosha. L’accès à ce kosha devrait être notre privilège, si notre conscience est libre de circuler à travers les différents revêtements, libre de se détacher de la conscience du corps physique, de l’identification au revêtement fait d’énergie ou de vitalité, de l’identification au revêtement fait de mental et de l’identification au revêtement fait d’intelligence. À ce moment-là subsiste une conscience individualisée qui relève encore de la conscience limitée. Ce n’est pas encore la réalisation de l’Atman, mais c’est une conscience qui est non affectée.
Si nous envisageons ces koshas et ces corps depuis le niveau le plus grossier, le plus matériel et le plus limité jusqu’au niveau le plus subtil, ils apparaissent non plus comme le point de départ de la chute dans la multiplicité, non plus comme le point de départ de l’incarnation mais comme les différentes étapes d’un retour vers l’Atman. La pure Conscience qui s’exprime simplement par « Je Suis », à condition de n’ajouter aucun attribut, s’identifie à ces revêtements. Elle est emprisonnée dans ces différents revêtements. Ces revêtements sont les identifications ou les attributs que nous rajoutons au pur « Je Suis », à la pure Conscience d’être qui, elle, est par essence indestructible, inaltérable, non affectée, donc libre de tout désir d’une part, de toute peur d’autre part. Et si vous considérez ceux-ci comme les points d’appui d’une démarche extrêmement précise de libération, vous pouvez voir toute la valeur concrète et pratique de cette théorie védantique. Si on regarde attentivement les différentes techniques spirituelles que les principales traditions nous ont léguées, on peut très bien les situer tous par rapport à ces différents niveaux. Ils communiquent les uns avec les autres et influent les uns sur les autres. Cette influence se fait soit de l’extérieur vers l’intérieur – soit c’est le corps qui commande et il n’y a pas de liberté – soit de l’intérieur vers l’extérieur – c’est l’être réel, la buddhi qui commande et il y a liberté, il y a conscience.

Adresse

Ménil-Hubert-sur-Orne
61430

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