16/02/2026
🌞 Lundi, démarrez bien votre semaine ! 🌞
Pour bien commencer la semaine, voici un menu équilibré et gourmand pour rester en forme 💪
🌞 Petit-déjeuner
Café ☕ + pain complet 🍞 + camembert 🧀
🥗 Déjeuner
Blanc de poulet grillé 100 g
Poireaux fondus 🥬
Pommes de terre vapeur 150 g
Filet d’huile de colza + herbes 🌿
🥑 Goûter
Fromage blanc 100 g + pomme 🍎
🍲 Dîner
Filet de poisson blanc 120 g
Poireaux poêlés 🥬
Riz complet 100 g
Assaisonnement léger : herbes + filet d’huile d’olive 🌿
💚 Conseil Rêve Marin : Une alimentation équilibrée, c’est simple et délicieux. Commencez votre semaine avec énergie et plaisir !