Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 19:00

Natu’ Diet, 1 bis Avenue gabriel peri, Mérignac (2025)

21/06/2022

Bonjour !
Je recherche un réparateur bri de glace pour un local professionnel : afin d’établir un devis de réparation et un bâchage urgent provisoire
Merci par avance 🙏

06/01/2022

𝑱𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒂𝒎𝒐𝒖𝒓, 𝒋𝒐𝒊𝒆 & 𝒔𝒂𝒏𝒕é 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒂𝒏𝒏é𝒆 ! 🥂

Par ces vœux je vous annonce également l’ouverture très prochaine de mon centre bien-être, institut et spa à Merignac : NATU’BEAUTÉ !
Et la promesse d'une plus grande visibilité et disponibilité via mes réseaux sociaux qui vous sont dédiés.

Vous pourrez m’y retrouver pour votre coaching nutritionnel (la visio et le domicile seront toujours disponibles) et pour des soins esthétiques afin de faire de votre visite un moment de partage et de détente.

Je vous accueillerai de 9h à 19h du lundi au vendredi et le samedi de 9h à 17h à l’adresse suivante :
1 bis avenue Gabriel Péri 33700 Merignac.

Je vous communique très bientôt la date d’ouverture officielle afin que vous puissiez prendre rendez-vous 🥳✨

Pour suivre l’actualité de l’institut :
Instagram : https://www.instagram.com/natubeaute__merignac/
Facebook : https://www.facebook.com/natubeauteinstitutetspa

🤍 Et vous, avez-vous passé de bonnes fêtes ? ☺️

𝘼𝙪𝙙𝙚𝙡𝙞𝙣𝙚 💋

08/02/2021

🥞𝑪𝒓𝒆𝒑𝒆𝒔 𝒇𝒂𝒄𝒐𝒏 𝒄𝒓𝒆𝒐𝒍𝒆 𝒆𝒏 3 𝒆𝒕𝒂𝒑𝒆𝒔 🥞

Les antillais aiment utiliser certaines épices dans leurs préparations et je comprends pourquoi , j’ai eu la chance d’y être allée et c’est vraiment succulent, en revanche ... leur alimentation est souvent trop grasse, trop sucrée et trop salée... donc je vous partage une recette un peu allégée avec leurs secrets au goût garantie tropicale 😅🏝

🥣 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 :

Pour env. 20 crêpes
- 1L de lait
- 60 g de beurre
- 1 gousse de vanille
- 1 c. à s. De rhum
- Noix de muscade râpé
- Zeste de citron
- 500 g de farine tamisée
- 1 c. à s. De cannelle
- 3 pincée de sel
- 3 œufs
- 1 c à s. De fleur d’oranger

👨‍🍳 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 :

1. Faites chauffer le lait (sans bouillir) avec le beurre, le rhum et la gousse de vanille
2. Pendant ce temps faites un puit avec la farine salée et la cannelle puis incorporez les œufs préalablement battus avec le sucre et la fleur d’oranger, entre-temps sortir le lait du feu et le laisser refroidir (pour ne pas cuire les œufs au moment du mélange)
3. Incorporez le lait petit à petit au mélange

Pas besoin de temps de repos ✅

🏖 À vos poêles 💪

‼️Petit défis ‼️
Retournez vos crêpes en les sautants
GO GO GO GO GO GO GO GO GO GO

08/02/2021

🥞𝑪𝒓𝒆𝒑𝒆𝒔 𝑨𝑳𝑳𝑬𝑮𝑬𝑬 𝒆𝒏 3 𝒆𝒕𝒂𝒑𝒆𝒔 🥞

À utiliser sucrée ou salée on adore !

🥣 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 :

Pour env. 20 crêpes
- 800 cL de lait de vache ou végétal
- 800 cL d’eau
- 60 g de beurre
- 1 c. à s. De rhum
- 250 g de farine blanche
- 250 g de farine complète (type sarrasin)
- 3 pincée de sel
- 3 œufs
- 1 c à s. De fleur d’oranger

👨‍🍳 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 :

1. Faites chauffer le lait et l’eau (sans bouillir) avec le beurre et le rhum
2. Pendant ce temps faites un puit avec la farine salée et incorporez les œufs préalablement battus avec la fleur d’oranger, entre-temps sortir le lait du feu et le laisser refroidir (pour ne pas cuire les œufs au moment du mélange)
3. Incorporez le lait/eau petit à petit au mélange

Pas besoin de temps de repos ✅

À vos poêles 💪

‼️Petit défis ‼️
Retournez vos crêpes en les sautants
GO GO GO GO GO GO GO GO GO GO

18/01/2021

🍘 𝙂𝙖𝙡𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙧𝙤𝙞𝙨 𝙖 𝙡𝙖 𝙛𝙧𝙖𝙣𝙜𝙞𝙥𝙖𝙣𝙚 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒍𝒍𝒂𝒊𝒔𝒆 🍘

RECETTE AVEC PÂTE MAISON
❤️Enregistre pour y revenir😋

✏️ 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻:
- 500g de farine + pincée de sel
- 250g d’eau
- 300g de beurre
- 1 c. à s. de cannelle
- 1 jaune d’œuf pour dorer

🧑‍🍳 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 ?
1. Mélanger la farine + sel et l’eau
2. Laissez reposer 15 min couvert à T• ambiante
3. Étaler la pâte en carré de 2cm d’épaisseur env. avec le rouleau (plan de travail propre et fariné)
4. Placer le beurre entre deux morceaux de film étirable et l’étaler au rouleau
5. Positionner le beurre étalé, sur la moitié de la pâte et rabattre l’autre moitié de la pâte sur le beurre
6. Aplatir la pâte en rectangle 3x plus long que large
7. Plier le 1/3 supérieur sur le centre puis le 1/3 inférieur
8. Tourner la pâte d’1/4 de tour devant vous
9. Recommencer une fois (=donner un tour)
10. Laisser reposer au frais 20 min
11. Préparer la frangipane en attendant avec:
✏️ 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗴𝗶𝗽𝗮𝗻𝗲 :
- 100g de beurre mou
- 100g de poudre de coco
- 100g de sucre glace
- 2 œufs
- 1 c. à c. de vanille
- 1 c. à c d’amande amer
- 1 bouchon de rhum
- Zeste et jus de citron
- Muscade en poudre
🧑‍🍳 Et 👇
12. Mélanger le beurre, le sucre glace et la poudre de coco
13. Battez les œufs, ajouter la vanille, l’amande amer, la muscade en poudre, le zeste/jus de citron et le rhum
14. Mettre ce mélange dans la pâte beurre/sucre/coco et mélanger
15. Réserver au frais

🔗 𝗔𝘀𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗮𝗴𝗲:
1. Donner à nouveau 2 tours laisser reposer 20 min
2. Donner à nouveau 2 dernier tours
3. Préchauffer le four à 180•C
4. Couper en deux et étaler une moitié de la pâte, puis la placer dans un moule, piquer le fond avec une fourchette
5. Option: ajouter de la confiture « doucelette » des Antilles en fond de pâte
6. Placer la frangipane
7. Étaler la deuxième moitié de pâte feuilletée sur le plan puis la placer sur la frangipane, arranger les bords et dorer avec un jaune d’œuf le dessus au pinceau, avec la pointe d’un couteau venir faire des dessins
8. Enfourner 45min-1h selon les fours, à surveiller⏱

✅ Bonne dégust' 😜

11/01/2021

🍘 𝙂𝙖𝙡𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙧𝙤𝙞𝙨 𝙖 𝙡𝙖 𝙛𝙧𝙖𝙣𝙜𝙞𝙥𝙖𝙣𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙙𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡𝙡𝙚 🍘

RECETTE AVEC PÂTE FEUILLETÉ MAISON (sinon 2 pâtes)
❤️ Enregistre pour y revenir 😋

✏️ 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝘁𝗲 𝗺𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 :
- 500g de farine blanche + pincée de sel
- 250g d’eau
- 300g de beurre
- 1 jaune d’œuf pour dorer

🧑‍🍳 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 ?
1. Mélanger la farine + sel et l’eau;
2. Laissez reposer 15 min couvert à T• ambiante;
3. Étaler la pâte en carré de 2cm d’épaisseur env. avec le rouleau (sur plan de travail propre et fariné);
4. Placer le beurre entre deux morceaux de film étirable avec le rouleau venir l’étaler;
5. Positionner le beurre étalé, sur la moitié de la pâte et rabattre l’autre moitié de la pâte sur le beurre;
6. Étaler la pâte en rectangle 3x plus long que large;
7. Plier le 1/3 supérieur sur le centre puis le 1/3 inférieur;
8. Tourner la pâte d’un quart de tour;
9. Recommencer une fois (=donner un tour);
10. Laisser reposer au frais 20 minutes couvert;
11. Préparer la frangipane en attendant avec:
✏️ 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗴𝗶𝗽𝗮𝗻𝗲 :
- 100g de beurre mou
- 100g de poudre d’amande
- 100g de sucre glace
- 2 œufs
- 1 c. à c. de vanille (ou gousse)
- 1 bouchon de rhum
🧑‍🍳 Et 👇
12. Mélanger le beurre, ajouter le sucre glace puis la poudre d’amande
13. Battez les œufs, ajouter la vanille et le rhum
14. Mettre le mélange œufs/vanille/rhum dans la pâte beurre/sucre/amande et mélanger
15. Réserver au frais

🔗 𝗔𝘀𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗮𝗴𝗲:
1. Donner à nouveau 2 tours laisser reposer 20 minutes
2. Commencer la vaisselle pour patienter
3. Donner à nouveau 2 dernier tours
4. Mettre le four à préchauffer à 180•C
5. Couper en deux et étaler une moitié de pâte en lui donnant la forme désirée, la placer dans un moule puis piquer le fond avec une fourchette
6. Placer la frangipane au fond
7. Étaler la deuxième moitié sur le plan puis la placer sur la frangipane, arranger les bords et dorer avec un jaune d’œuf le dessus (optionnel :avec la pointe d’un couteau venir faire des dessins)
8. Enfourner entre 45 min et 1h selon les fours.

✅ Bonne dégustation à vous 💚🤤

05/01/2021

💭💭💭 𝑨 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒆𝒓 💭💭💭

Avec tout ce que l’on peut entendre de négatif, de violent et autres n’oublions pas les bases et les répercussions...

Personnellement je penses que tout mauvais acte se paie tôt ou t**d... ⌛️et toi ?

🌺𝓐𝓾𝓭𝓮𝓵𝓲𝓷𝓮🌺

💪

05/01/2021

🍎🥥 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗿𝘂𝗶𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝗴𝘂𝗺𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗝𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 🥕🍠
Besoin d’aide pour faire ta liste de course ? 👇

🇫🇷France métropolitaine VS Martinique 🇲🇶 tu votes pour qui ?

🇫🇷 Légumes de saison :
- Champignons
- Endive
- Navet/ rutabaga
- Carotte
- Céleri branche
- Salades
- Poireau
- Chou pommé
- Chou fleur
- Betterave
- Céleri-rave
- Potiron/maron - courges
- Chou cale
- Épinards
- Panais
- Chou de Bruxelles
- Ail - oignon (condiments)
- Pomme de terre - patate douce (féculents)

🇫🇷 Fruits de saison :
- Orange
- Clémentine
- Pamplemousse
- Poire
- Kiwi
- Pomme
- Avocat

🇲🇶 Légumes de saison :
- Concombre
- Tomate
- Pois d’angole
- Cresson
- Gombo
- Christophine
- Avocat
- Oignon péyi (condiment)
- Chou dur - Dachine - Ignam - Kamanioc - Fruit à pain (féculents)

🇲🇶 Fruits de saison :
- Fruit de la passion
- Caïmite
- Chadèque / pamplemousse
- Orange
- Prune de cythère
- Abricot péyi
- Clémentine
- Pomme cannelle / Anone
- Noix de coco
- Ananas
- Litchi
- Banane
- Gr***de
- Kaki

Et toi quel fruit pourrais-tu manger sans t’arrêter ? 😻

05/01/2021

💭💭💭 𝑨 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒕𝒆𝒓 💭💭💭

Avec tout ce que l’on peut entendre de négatif, de violent et autres n’oublions pas les bases et les répercussions...

Personnellement je penses que tout mauvais acte se paie tôt ou t**d... ⌛️et toi ?

Si ça t’as plu : enregistres et partages ✅

🌺𝓐𝓾𝓭𝓮𝓵𝓲𝓷𝓮🌺

💪

Natu’ Diet

21/06/2022

06/01/2022

08/02/2021

08/02/2021

18/01/2021

11/01/2021

05/01/2021

05/01/2021

05/01/2021

Adresse

Heures d'ouverture

Téléphone

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:00