Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Elise Madranges EI - Hypnose Ericksonienne & Evolutive

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France
Mérignac
Elise Madranges EI - Hypnose Ericksonienne & Evolutive

N'hésitez pas à me contacter afin que nous puissions échanger ! Je vous propose des séances d'hypnose à Mérignac, pour des problématiques presque infinies.

Praticienne et Hypnose Ericksonienne et Évolutive, je vous accompagnerai sur toutes vos démarches de bien être et/ou d'évolution par des méthodes douces et adaptées à votre besoin. Elles s'adressent à tout le monde, pour tous types de troubles (addictions, poids, hypersensibilité...). Grâce à l'hypnose thérapeutique et régressive, on peut faire le tri dans nos ressentis, nos blocages, nos constructions mentales afin de retrouver légèreté et liberté d'évolution. C'est un bel outil qui s'adresse à tou.te.s, qui rouvre totalement le champ des possibles, et permet de se réinventer, de se transformer, et de se libérer tout en restant une méthode aussi efficace que douce. Comme énergéticienne, je propose également de l’Équilibrage Énergétique, issu de la médecine chinoise.

05/12/2025

En cette fin d'année qui semble être une véritable ébullition pour beaucoup d'entre nous, je vous inviterai volontiers à prendre des temps de "déconnexion" avant les festivités. 🔌

Ces temps ou vous allez pouvoir faire le point, trier vos pensées, être à VOTRE rythme pour suivre uniquement vos besoins, le fil de idées, voir ou elles vous mènent et si elles ont une limite, etc. 🤲

Ces moments peuvent être pris seul.e, ou avec des personnes qui traverseront le même besoin dans le même temps, et seront capable de respecter le postulat de se laisser de l'espace, du silence, et des instants qui parfois se rejoindront. 🤝

Ne voyez pas forcément la caricature de la méditation sous la cascade, pour certain.e.s ces moments sont très actifs : sport, randonnées, activités diverses, et cela permet de décharger tout autant une frustration, une énergie bloquée et de fluidifier son quotidien par la suite. 👌

En tout cas ces instants me semblent de plus en plus nécessaires à placer au planning de chaque trimestre (minimum), afin d'évacuer ce qui doit l'être, redémarrer certaines choses, rester en accord avec ses principes, et continuer à construire la personne que nous souhaitons devenir. 🤗

Dans ces étapes comme les moments du quotidien, offrez-vous du temps, et surtout, prenez soin de vous. 🙏

́aunaturel

28/11/2025

Nous débutons la valse des températures négatives. ❄️

Il est donc temps de s'équiper ou se ré-équiper afin de bien supporter le froid lors de vos sorties. 😇

J'en parlais l'année dernière : rien ne remplace les vêtements techniques ! 🧐

Conçus pour la rando de grand froid ou la montagne, ils vous changeront littéralement la vie. 🤩
Auparavant plutôt créés pour le sport et d'apparence très peu travaillée, ils sont aujourd'hui souvent élégants et attractifs, tout en gardant leurs spécificités techniques. 😉
Ils sont en matières fines, spécialement étudiées pour garder la chaleur de votre corps, tout en laissant votre peau respirer. 🤲
Gants, chaussettes, bonnets ou coupe-vents : vous trouvez aujourd'hui des matériaux exceptionnels tels que la laine de mérinos (la plus chaude au monde) qui, sans sur-épaisseur, vous garde incroyablement au chaud. 🤗

Pour couvrir vos extrémités, la technique Gore-Tex sera votre plus grande alliée. Cette membrane est conçue pour être à la fois imperméable et respirante, et fait partie des critères de grande qualité lorsqu'on parle de vêtement technique. 🤝

Le meilleur combo à composer : une première peau technique (à même la peau) et un bon coupe vent par dessus, et ne laisser l'air s'engouffrer nul part. 👌

Alors oui, le prix est souvent au diapason de l'efficacité du vêtement, allant d'une cinquantaine à une centaine d'euros la pièce. 🤑

Mais si vous traitez ce vêtement de la bonne manière et prenez garde à son nettoyage, il vous durera de nombreuses années. 🤲

Essayez-les chez les spécialistes des sports de froid ou des randos, vous serez vite conquis(es) ! 🥰

Prenez soin de vous, et gardez-vous au chaud. 🙏

25/11/2025

Faites-vous parti des ces personnes qui ont des douleurs récurrentes dans leur quotidien? 🤕

Si oui, il y a peut-être des questions à se poser. 🤲

En effet, au delà des causes physiques qui peuvent parfois expliquer le problème, nous découvrons aujourd'hui la quantité faramineuse de douleurs qui sont en fait psychosomatiques (même lorsqu'elles sont diagnostiquées). 😲

"Le corps parle" est une phrase que vous avez sans doute déja entendue, et elle est extrêmement vraie. 😌

Lorsque certaines choses ne sont pas conscientisées, non considérées, que le quotidien est trop dur, les émotions non exprimées, etc. l'organisme doit bien faire autrement pour alerter ou communiquer. 👌

Il passe alors par des douleurs, généralement en lien avec sa volonté et son besoin. 🧐

Vous empêcher de vous déplacer lorsqu'il souhaite vous arrêter, vous empêcher de vous exprimer lorsque le temps est à vérifier vos paroles, vous empêcher de "faire" lorsqu'il n'en peut plus. 😫

Tout ces signaux sont généralement aussi violents qu'ils sont non écoutés, car ils commencent toujours par de petites choses, de légères alertes, de petits inconforts... puis grandissent tant qu'ils n'ont pas été pris en compte. 😤

Et bien souvent, vous savez intuitivement ce que vous devez faire, mais vous repoussez à plus t**d, vous n'en faites pas une priorité car cela "peut attendre". Il est alors bon de se rappeler que votre bien-être ne peut dépendre que de vous, et que vous devez faire de vous-même une priorité afin de rester au meilleur de votre forme et de pouvoir partager le meilleur de vous-même avec votre entourage et vos proches. 🤗

Aussi, écoutez-vous lorsque les signaux sont encore petits, c'est toujours plus facile à traiter à ce moment-là.😉

Et bien entendu, prenez soin de vous. 🙏

21/11/2025

Rappelez-vous en ces temps ou traînent de petites maladies : votre alimentation quotidienne peut vous offrir des soins préventifs, et même être un soin curatif ! 🤗

Il existe de nombreux aliments qui sont des antibiotiques naturels, et vont donc lutter quotidiennement contre les petites attaques bactériennes de tous les jours. 🦠

A ces quelques exemple peuvent s'y ajouter bien d'autres, comme l'extrait de pépin de pamplemousse par exemple (qui s'ajoute facilement dans une gourde ou bouteille à notre dose d'eau quotidienne 💧), qui est riche en vitamines et peut également servir en usage externe pour désinfecter des blessures.🩹

Pour éviter les carences et renforcer votre organisme naturellement : variez votre alimentation, et profitez-en pour découvrir de nouvelles saveurs ! 😋☺️

L'important reste de mixer les produits et les propositions pour que votre corps puisse se servir en micro-nutriments et composés divers, et ainsi toujours rester en bonne santé, avec un moral au top ! 👌

Parce que la santé et votre bien-être passe vraiment énormément par votre assiette : prenez le temps d'y placer de bonnes et belles choses, c'est essentiel... 🤝

Prenez soin de vous. 🙏

́aunaturel

18/11/2025

Redisons-le, car c'est essentiel, la communication est au centre de très nombreuses problématiques et elle est donc l'un des socles du bien-être. 😇

Que l'on se sente bien ou mal, il est primordial de savoir comment communiquer avec son entourage et de ne pas réfréner sa communication. 🤲

Le moindre de ses inconforts doit pouvoir être partagé, la moindre de ses questions, incertitudes. Le "bon moment" peut être attendu, mais s'il ne vient pas il doit être créé à tout prix, car le non dit est le pire des danger dans tous types de relations. 😲

Alors oui, parfois vous aurez l'impression que pour l'autre ce n'est pas le moment, la bonne période, qu'il ou elle a déjà bien assez de soucis, de choses en tête, etc. Mais croyez-le ou non, il est alors bien pire que l'autre se rende compte plus t**d que quelque chose n'a pas été exprimé lorsque cela a été ressenti. 😔

Comprenez bien que s'ouvrir à l'autre est à la fois un cadeau, une preuve de confiance et aussi la seule solution pour entretenir l'état moral des deux personnes. 🤗

Si vous taisez vos ressentis, ils viendront à s'exprimer d'une manière ou d'une autre, et bien souvent d'une manière incontrôlé et désagréable. 😕

Aussi, faites-vous ce cadeau, et faite-le également à l'autre : communiquer la réelle nature du problème ou de votre besoin tôt, tant que cela ne constitue pas encore un problème, afin que tout le monde puisse être encore en état de s'adapter, et que vous ne soyez pas encore dans un inconfort trop marqué. 😌

Par ailleurs, n'oubliez pas que nous changeons tout au long de notre vie, par moment plus soudainement que d'autres. Aussi, à toutes les étapes de changement, il est nécessaire d'informer son entourage. 🤝

Vous prendrez ainsi soin des autres, tout en prenez soin de vous 🙏

14/11/2025

Depuis cette rentrée, le quotidien de tout le monde semble très chamboulé. 😥

Dépenses impromptues, contexte incertain, émotions en vrac, saison décalée, organismes instables, rien ne va plus ! 😱

Dans ces périodes incertaines ou tout semble instable sous nos pieds et ou l'anxiété peut faire son apparition, il est essentiel de se recentrer sur de petites sécurités et de petites zones de confort. 🤗

Pas besoin de faire dans l'onéreux. Revenez à de petits plaisirs, de petits basiques qui soutiennent votre moral, vous réconfortent et vous apportent une petite lumière dans votre journée. 🤲

Pensez aussi à conserver ou remettre en place ce que la médecine chinoise appelle le "terrain profond" : alimentation saine (en majorité), repos, mouvements. Ce sont les bases essentielles de votre bien-être. 👌

Côté émotionnel, si la solitude vous fait du bien : assumez-là et exprimez-le.
Si vous sentez que vous avez besoin d'être entouré.e, sollicitez les personnes saines de votre entourage, et passez du temps accompagné.e. 🫂

Tout ce dont vous avez besoin en ce moment est légitime, y compris de soutien et d'accompagnement pas des professionnels de tous les domaines si vous en ressentez le besoin. 🤝

Ecoutez-vous, parlez-vous, et prenez soin de vous.🙏

́aunaturel

14/10/2025

Un soucis fréquemment rencontré : les cerveaux calibrés en négatif. 😓

Et bien souvent nous sommes en partie responsable de cette dérive, car nous avons "laissé faire". 🙃

Bien sûr, l'entourage, l'éducation ou d'autres facteurs peuvent induire ce comportement ou l’aggraver. Mais n'oublions pas que nous sommes aux commandes de nos pensées. 😉

La conscience ADORE avoir raison et vérifier des choses. 😇

Ainsi, si nous prenons l'habitude de penser qu'il y va être pénible de prendre la route parce qu'il y a des bouchons, que si on va faire des courses ça va être bruyant et épuisant, qu'en plus on aura la file de caisse qui avance le plus lentement, etc etc : le cerveau va CHERCHER à le vérifier, et donc il va trouver exactement tous les détails qui vont valider votre version de l'histoire. 🧐

La bonne nouvelle, c'est que ce mécanisme fonctionne aussi pour penser en positif !
Il suffit de décidez de ce à quoi vous souhaitez penser et ce que vous choisissez de regarder. 😳

Si vous prenez la voiture, vous pourriez vous dire "ça va forcément être long, qu'est ce qui va me faire passer le temps agréablement?" et donc chercher ce qui va vous être plaisant durant le trajet. 🤗

Vous devez faire les courses : trouvez la configuration qui vous sera le plus confortable ou prévoyez-vous un détour agréable ou une récompense pour cette tâche accomplie. 🤝

Il en va de même lorsque vous pensées s'égarent et voient tout en noir. Dirigez-les sur des choses positives sur lesquelles elles vont pouvoir travailler ! 💪
Projets, repas, échanges, plaisirs, sorties... n'importe quoi qui sera une perspective plaisante, même la plus petite chose, ou même un projet lointain. 🫡

Cela créera du "renforcement positif", et le cerveau pourra réapprendre que penser aux plaisirs génère du plaisir. Et comme cela lui plaira, il le fera de plus en plus. 😁

Et s'il y a des freins ou des blocages qui ont besoin d'être levés, faites-vous aider afin de retrouver un fonctionnement normal. 😌

Prenez soin de vous. 🙏

10/10/2025

Avant que les plantes ne passent en hivernage, il peut être bon de s'équiper en petites choses qui vont complètement changer votre été et votre quotidien : les plantes aromatiques. 🌿

A planter dans le jardin, en jardinière au balcon, ou encore en intérieur, ces petites merveilles vous apportent de multiples bienfaits au quotidien. 🎍

Tout d'abord, et c'est là un point que nous avions déjà abordé : la présence de plantes vertes apaise et améliore l'humeur. 😊

Par ailleurs, elles aident aussi à purifier l'air intérieur, si vous les placer directement dans une pièce. 🤗

De part leurs arômes, leurs effets sur le moral et le mental vont être décuplés car elles vont diffuser leurs subtiles odeurs dans votre habitat. 😌

Pour les personnes qui cuisinent, ne serait-ce qu'un petit peu, une petite touche d'aromates est toujours un régal dans les plats : persil, basilic, thym, romarin, menthe fraîche... faites-vous plaisir ! 😋

Pour les adeptes de l'herboristerie, vous pourrez utiliser aussi préférez les plantes aux vertus médicinales telles que la lavande, la verveine, l'aloe vera, le plantain, etc.
Moins utiles dans vos repas, elles seront néanmoins des alliées de choix en tisanes, cataplasmes ou autres décoctions dans votre quotidien. 🤝

Agrémentez-donc vos jardinières intérieurs de vos plantes préférées selon vos besoins, vos affinités et vos envies ! 🤲

Vous constaterez à quel point il est pratique est agréable de les avoir sous la main. 🫴

Prenez soin de vous. 🙏

07/10/2025

Un petit rappel qui peut être utile, puisque cette rentrée est aussi la période ou je reçois un certain nombre de personnes pour des addictions. 🧐

Les addictions sont avant toute chose mentales et émotionnelles plus que physiques. 🙃

Comme de très nombreuses choses, c'est bien l'idée que l'on se fait de la dépendance, les raisons qu'on se donne pour continuer, les avantages procurés par la dite addiction qui priment sur le reste. 👌

Si vous avez l'habitude de vous offrir un petit goûter pour vous récompenser, une cigarette pour faire une pause ou décompresser, etc... toutes ces habitudes s'appuient sur un besoin réel qui doit être entendu. 🤗

Il peut être bon dans ce cas de chercher à mieux se comprendre et se connaître. 😌
De redécouvrir sur quoi votre addiction s'appuie.

Est-ce qu'elle vous permet de vous accorder la pause que vous ne vous accordez pas sinon ? De prendre du temps pour souffler ? De vous récompenser, chose que vous ne faites pas autrement ? De casser l'ennuie ? 🤔

Bref, quel est le vrai besoin caché derrière la réponse "facile" qui est la nourriture, la cigarette, le sucre, etc... 🙄

Une fois le mécanisme conscientisé et identifié, il est alors plus facile de multiplier les propositions pour répondre au besoin, et donc de décrocher petit à petit l'addiction, qui ne devient qu'une des multiples réponses au besoin. 🤲

Tentez l'expérience si le cœur vous en dit, vous pourriez être surpris.e. 😉

Prenez soin de vous. 🙏

03/10/2025

En ce début d'automne, ressentez-vous le besoin absolu de commencer la journée par un café ou un booster ? ☕

Également de terminer la journée par des plantes, de la phytothérapie, ou d'autres substances pour vous permettre de dormir, sous peine d'insomnies ?😳

Vous êtes peut-être entré.e dans le cercle infernal des "dopants/calmants". 😉

En effet, j'échange avec de plus en plus de personnes qui se disent incapables de commencer la journée sans avoir un booster, comme si le cerveau et/ou le corps n'allait pas fonctionner sans cela, carburer aux excitants toute la journée, puis ne pas réussir à dormir le soir sans l'aide d'autres substances.🌿🌱

Il est alors très important de rendre sa normalité et sa liberté à l'énergie du corps. 🤲✨

Votre énergie est générée par de multiples facteurs, que vous connaissez bien : alimentation, sommeil, activités diverses, loisirs, pauses, etc. 🤗
Si votre énergie est insuffisante : c'est que vous ne vous apportez pas ce qu'il faut dans votre quotidien type pour qu'elle se régénère.🤝

Et si cela devient chronique : c'est qu'il faut réellement changer quelque(s) chose(s) de toute urgence ! 🙃

Car le piège est de vouloir masquer ces voyants d'alerte par des substances, de façon à faire fonctionner le corps en force, puis de l'arrêter également en force. 💪
Vous entrez alors dans une sorte de bras de fer avec votre organisme, alors qu'il suffirait de lui apporter ce dont il a besoin pour qu'il fonctionne naturellement de la bonne façon (comme lorsque vous étiez enfant par exemple). 👌

Ainsi donc, de manière accompagnée ou non, si vous vous reconnaissez dans ce cycle infernal, soyez vigilent et remettez les bons apports au bons endroits pour solutionner le problème et non le camoufler. 😇

Prenez soin de vous 🙏

30/09/2025

La légende raconte que c'est une qualité plus féminine que masculine, et que cela n'apporte pas grand chose : parlons un petit peu de l'organisation au sens large. 🧐

Que permet le fait de s'organiser en réalité ? 😯

Et bien naturellement, si vous êtes de nature à faire peu de choses, l'improvisation vous conviendra peut-être, et avec elle son lot de surprises, de nécessité de vous adapter, etc. 🙃

C'est souvent moins vrai lorsque les activités sont nombreuses. 😅

Viennent alors les choix, l'impression de ne jamais arriver au bout de sa liste de tâche, que les journées sont trop courtes et ne suffisent pas, et très rapidement la fatigue, la lassitude, l'usure, la baisse de moral, etc. 😵‍

Un engrenage pernicieux qui peut notamment être évité par l'organisation. 👌

En effet, le simple acte de mettre sur papier les tâches, de les ordonner sur une semaine ou plus, et d'aménager son planning permet au cerveau de comprendre qu'elles vont être faite, et donc de bien moins y penser. 😌

Par ailleurs, regarder son planning théorique d'un œil attentif permet aussi de constater les déséquilibre, d'y ménager des pauses, de prévoir tout aussi bien les instants de récompenses, les pauses, les plaisirs que les tâches à effectuer. 🤗

Tout ceci participe donc à rassurer le mental, à comprendre que vous allez vous atteler à une semaine "tenable", qui pourra même donner envie, qui est "sur des rails" en quelques sortes. 🤝

C'est une informations capitale dont notre esprit a besoin pour se relâcher, se détendre, mieux dormir, etc. 🤲

Essayez ou ré-essayer, quitte à modifier le planning au grès de vos envies par la suite, et mesurez ses bienfaits. Vous pourriez être surpris.e. 😉

Prenez soin de vous. 🙏

26/09/2025

Sentez-vous ce changement d'ambiance en cette entrée dans l'automne ? Entre équinoxe et sabbat, phénomènes astronomiques et agricoles, cette date a été historiquement très fêtée, et pour cause. 🧐

Il s'agit tout d'abord du phénomène bien astronomique bien connu, le 2nd équinoxe de l'année, soit la 2ème fois ou la durée de nuit et de jour sont exactement identiques. ☀️🌙

Mais c'était aussi historiquement la 2nd fête des moissons, car la dernière grosse récolte de l'année. Dans une tonalité plus solennelle que la 1ère, elle fête à la fois le travail accompli durant la saison, le sacrifice de soi, la gratitude pour la nourriture produite, ainsi que l'aptitude humaine à survivre à l'hiver grâce à tout ceci. 🤲

C'est aussi le moment de faire le bilan de l'année pour les métiers de la Terre, choisissant au regard de la saison, quoi replanter et que changer pour l'année suivante. 🌱

C'est aussi le moment symbolique ou l'on "récolte ce que l'on sème", ce qui favorise l'introspection et le questionnement.😇

C'est également l'un des 8 sabbats, d'origine plus saxonne pour celui-ci : le Sabbat de Mabon. ✨💫

Inspiré d'un dieu gallois, équivalent de Koré /Perséphone.
Mabon fût, comme elle, enlevé à sa mère, provoquant la mort de la végétation. 🍂
Son retour permis à la nature de reprendre vie.🌿

Dans de nombreuses cultures (égyptiennes, grecques, etc.), c'est aussi le moment de la mort symbolique de nombreux dieux, se sacrifiant pour engendrer quelque chose, ou faire un don, puis revenant à la vie à l'équinoxe de printemps suivant (Osiris, Dionysos/Bacchus, etc.). 😌

Cette période est donc bien souvent associée à la fin de la vie d'une certaine manière, au deuil, et à la réflexion, ce qui engendre également beaucoup de gratitude pour ce qui est donné, ce qui est vivant, et ce qui permet de survivre.🥹

Et vous, qu'y verrez-vous? 😊

Prenez soin de vous. 🙏

Adresse

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Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00 (Mérignac)
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