Giinger_Nutri

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Giinger_Nutri, Nutritionniste, 8 Rue georges negrevergne, Mérignac.

01/12/2025

Fruits & Légumes de saison en décembre ! 🥕🥝

23/07/2025

Crème glacée à Montréal 🍦 🇨🇦

Manger des crèmes glacées ou des sorbets durant l’été 😋 convient tout à fait à une alimentation équilibrée !

Alors ne vous privez pas 😉

—————————
Dieteticienne nutritionniste 👩🏽‍⚕️
Consultations en visio 🇫🇷
Consultations en présentiel 🇨🇦
Rdv sur doctolib ou par message 📨
—————————

02/07/2025

Mercredi avis ☀️

Journée consultations en visio avec la France 🇫🇷 et soirée cours de sport au Québec 🇨🇦

19/06/2025

La levure alimentaire ce super aliment dont on parle mais qu’est-ce que c’est ? 👩🏻‍🏫

Voici un petit post pour vous informer sur le sujet !

NB : la levure alimentaire est souvent enrichie en vitamine B12 ce qui la rend intéressante pour les végétarien et les végétalien car on remarque souvent des carences en vitamine B12 associée au régime VG.

16/11/2024

Un grand merci à mes patients ! ✨

C’est toujours un plaisir de lire vos avis google !

24/10/2024

LAIT D’OR 🧡

Quoi de mieux que cette recette issue de la médecine ayurvédique pour réchauffer le corps & l’esprit cet hiver ?

Les bienfaits du lait d’or sont donc multiples : anti-inflammatoire, antioxydant, stimulation du système immunitaire, purification de la peau, régulation du métabolisme, aide au fonctionnement du foie et améliore la digestion.

L’alliance de la curcumine contenue dans le curcuma et de la pipérine du poivre favorise l’absorption du curcuma et à mettre en valeur les propriétés du curcuma. Le gingembre, quant à lui, optimise les principes antioxydants de la curcumine.

Le mélange au curcuma pour plusieurs préparations :

1 morceau de gingembre frais 🫚
1 c à café de cannelle moulue
1 c. à café de curcuma moulu
1 c. à café de poivre noir
1 c. à café d’huile de coco 🥥
1 c. à café d’huile d’olive 🫒

Pour le lait d’or :

1 tasse de lait végétal ou animal ou eau 🥛
1 c. à café de miel 🍯

La préparation:

1. Dans une casserole, faites chauffer à feu moyen le lait avec une cuillère à café du mélange au curcuma.
2. Fouettez le mélange jusqu’à ébullition.
3. Mettre une cuillère à café de miel dans la tasse et ajouter le mélange lait curcuma.
4. Saupoudrant un peu de cannelle sur le mélange.
5. Régalez-vous !

18/09/2024

Les légumineuses 🫘

Connaissez vous vraiment les légumineuses ? Savez-vous comment les consommer ?

Voici un post explicatif sur les légumineuses, si vous désirez avoir des recettes avec les légumineuses dites le moi 😀

Je vous invite à faire un défi de 15 jours : Incorporez une protéine végétale dans chacun de vos repas principaux, que ce soit des légumineuses, des graines, des céréales ou des noix.

Bonne journée 🍁🍂

16/09/2024

WRAP SOLEIL ☀️

Pour profiter encore des beaux jours, voici une recette simple, colorée et gourmande.

Vous pouvez décliner cette recette en fonction de vos envies, de vos goûts et de votre frigo !

Bon appétit ! 😋

07/08/2024

LA COLLATION POST SPORT 🍓 🫐

Notre collation avant notre running ou mes cours du soir 🧘🏽‍♀️ 🏃🏽‍♀️

Smoothie maison : 1 banane + fruits rouges congelés + lait végétal + fruits frais + granola maison

26/07/2024

BOISSON D’EFFORT VS PROTEINES / WHEY💪🏼🏋🏾

On en parle beaucoup mais sais-tu pourquoi en consommer ? Et quand doit-on les prendre ?

Est-ce la même chose ?

Un petit récapitulatif super simple pour vous montrer la différence entre boisson d’effort et protéines.

Si vous voulez savoir comment les consommer dites le moi !

Belle journée 🏋🏾

17/07/2024

Salade d’été ☀️ 🍉 🥒

Pour cette recette (photo 2) :
- Pastèque
- Fêta
- Concombre
- Graines de courge
- Pain au sarrasin + houmouss

Vous pouvez bien évidemment changer les légumes ou le féculent ou la protéine !
Faites selon vos goûts 🥒 mais le trio pastèque fêta concombre c’est de la bombe !

Diététicienne - Nutritionniste du sport 🇫🇷 🇨🇦

07/07/2024

THÉ GLACÉ MAISON 🫖 🧊

Ça y est il fait chaud, l’été est bien installé - du moins au Québec !! 🙃🥸

Voici une idée de thé glacé super rapide à faire et tellement bonne pour le goûter ou les apéros.

Les ingrédients & la recette sont dans le post !

Bon dimanche ☀️

Adresse

8 Rue Georges Negrevergne
Mérignac
33700

Site Web

http://giinger-nutri.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Giinger_Nutri publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.