Giinger_Nutri

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Giinger_Nutri, Nutritionniste, 8 Rue georges negrevergne, Mérignac.

13/02/2026

Cette année à la Saint-Valentin, offre-toi une relation plus apaisée avec la nourriture ❤️

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Anne-Laure, diététicienne nutritionniste
Accompagnement sans restriction & sans culpabilité

12/02/2026

Aujourd’hui je vous donne ma recette de granola, testée et approuvée par beaucoup de mes proches et moi-même

Vous pouvez varier les plaisirs avec les différents toppings. N’hésitez pas à vous faire plaisir :)

Attention : recette addictive ;)

11/02/2026

Les applications pour compter vos calories peuvent être une aide ou un support mais ne remplacent en aucun cas un suivi avec un.e professionnel.le de santé

S’éduquer sur l’alimentation et se faire accompagner reste les meilleurs moyens de comprendre celle-ci

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📍Consultation au cabinet (33) et en visio

04/02/2026

Le pain, un aliment qui fait grossir et qu’on doit supprimer de notre alimentation ?

Pain blanc ou pain complet ?

La vraie question n’est pas “lequel est autorisé” mais lequel est adapté à ton moment, ton corps et tes besoins !

🫓Le pain complet apporte plus de fibres et tient plus au corps
🥖 Lepain blanc peut être utile autour de l’effort pour avoir de l’énergie plus rapidement

Le plus souvent ce qui fait « grossir » est ce que l’on ajoute sur le pain et non le pain 😉

En nutrition, il n’y a pas de choix parfait, mais des choix flexibles et adaptés à chaque personne et chaque situation

Abonne-toi & partage si tu veux des conseils et une approche sans régime et sans culpabilité

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🍉 Consultation à Cestas & en Visio

31/01/2026

Si tu fais tout bien mais que rien ne se passe, ce n’est pas toi le problème.

Il y a une erreur clé, souvent invisible, qui empêche les résultats d’arriver.

✨ Je t’explique tout

Abonne-toi et partage à quelqu’un qui en a besoin

29/01/2026

Apprendre à lire les étiquettes alimentaires sans se faire piéger 👩🏻‍🏫

Lire une étiquette, ce n’est pas chercher le moins de calories. C’est comprendre ce que l’on mange 🍽️

Voici des astuces pour apprendre à lire les étiquettes sans tomber dans les pièges :

📋La liste des ingrédients :

Plus la liste est longue et plus il y a d’ingrédients présents dans le produit ( ⚠️aux ajouts de sucres, sel, édulcorants, additifs, etc)

Les ingrédients sont toujours classés par ordre décroissant de quantité (du plus présent au moins présent dans le produit)

😵‍💫Les mentions marketing et le packaging :

Les produits dits “healthy”, “light”, « 0% de MG », “sans sucre”, « protéines » ou “naturel” sont souvent là pour attirer l’œil et non pour garantir une bonne qualité nutritionnelle.
Les mentions marketing rassurent mais la lecture de la liste des ingrédients informe réellement.

👍🏼La qualité du produit

Un aliment peut contenir du gras, du sucre ou du sel et rester intéressant dans une alimentation variée et équilibrée.
La taille et la composition de la liste des ingrédients peuvent le confirmer

🌎La provenance du produit

Trouver une cohérence entre le lieu de fabrication et le produit en lui-même

🤑Le prix au kilo

Parfois - quasiment souvent - il est plus intéressant d’acheter en plus grande quantité qu’en petit format car le prix au kilo pour un même produit est moins cher

🥳Les occasions

Un aliment ne se juge pas seul, mais dans l’ensemble de ton alimentation. Il est possible d’acheter et de consommer un produit transformé et/ou gras et/ou sucré tout en adoptant une alimentation équilibrée

Tu l’auras compris : Lire les étiquettes alimentaires, ce n’est pas contrôler mais comprendre pour mieux choisir, sans culpabilité 💛

👉 Abonne-toi si tu veux une nutrition simple, consciente et sans régime

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nutritionbienveillante

28/01/2026

Et si on arrêtait de perdre du temps et que cette année on se foutait un peu la paix ?

Parce qu’on a trop perdu de temps à juger notre corps, alors un peu de douceur envers nous-même ne ferait pas de mal

#2026

26/01/2026

Hello, voici quelques faits sur moi !

Je vous partage peu de photos de ma vie privée mais pour que vous en appreniez un peu plus sur qui je suis voici quelques photos 😊

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous revoir :)

Bisous 💛

26/01/2026

Hello, voici quelques faits sur moi !

Je vous partage peu de photos de ma vie privée mais pour que vous en appreniez un peu plus sur qui je suis voici quelques photos ☺️

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous revoir :)

Bisous 💛

21/01/2026

Quiche poireaux & chèvre 🐐

Une recette rapide, gourmande, de saison et colorée !

Vous pouvez accompagner cette quiche de salade verte ou de soupe et ajouter une protéine animale ou végétale 😋

🍓 | Diététicienne Nutritionniste du sport & REPPOP 🏡 | Consultations au cabinet (33) et en visio

03/01/2026

Voici les derniers avis patients sur Google !

Merci à vous tous pour vos retours et je suis ravie de vous retrouver dès lundi au cabinet ☺️

🍉 | Diététicienne Nutritionniste du sport & REPPOP 🏡 | Consultation à Cestas

31/12/2025

Prête à vous accueillir au 21 place du souvenir à Cestas dès lundi prochain ! 🥰

Il manque un peu de déco et de couleur mais le principal est là et j’ai hâte de vous (re)voir dans ce lieu chaleureux 💛

Pour prendre rendez-vous vous pouvez m’écrire ou alors le faire directement sur Doctolib ✌🏼

#2026

Adresse

8 Rue Georges Negrevergne
Mérignac
33700

Site Web

http://giinger-nutri.com/

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