Luce Goudet - Sophrologue périnatalité et sommeil

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Luce Goudet - Sophrologue périnatalité et sommeil

Je vous reçois en cabinet mais aussi en visio et à domicile !

Bienvenue sur cet espace de découverte de la sophrologie autour de la périnatalité et du sommeil
Je suis ravie de vous accompagner à trouver les outils pour un bien être profond et durable!

03/09/2024

Bonjour à toutes,

Dans le cadre de mon activité de sophrologue spécialisée en périnatalité et sommeil je recherche des femmes en POST PARTUM, maman de 1 ou plusieurs enfants, peu importe l'âge de vos enfants, même si on dit que le post-partum dure 3 ans je recherche des mamans même de grands enfants.

Vous rencontrez des problèmes de sommeil, des challenges physiques, émotionnels dans votre maternité, dans votre parentalité, vous avez la sensation de traverser une période de transition et c'est intense !

Je vous invite à participer en visio ou par téléphone à répondre à un questionnaire de 25 questions environ, totalement gratuit, sur la perinatalité, la maternité et les grands changements de vie liés à cette periode.

Cet entretien est complètement anonyme et les données recueillies resteront privées, elles me serviront à analyser et comparer les challenges et besoins immédiats des femmes en post-partum et ainsi à créer une offre sur mesure, une nouvelle manière d'accompagner les femmes dans cette phase si particulière.

Vous pouvez retrouver ma page professionnelle :
Goudet - sophrologue périnatalité et sommeil

Si vous êtes intéressée je vous laisse m'envoyer un MP ou un mail à l'adresse suivante : lucegoudethomo@gmail.com

Merci :)

17/05/2024

❤️ FRIDAY CHECK LIST ❤️

Thank God it’s friday 🙌🏼🥳

C’est un long week-end qui commence pour certaines, pour d’autres non mais avant d’y sauter les pieds joints et le mental léger, prenons quelques secondes pour nous poser ces questions :

✨ que s’est il passé cette semaine qui merite d’être célébré ?
✨ qu’est ce que j’ai appris ?
✨ qu’est ce qui m’a rendue heureuse ?
✨ comment je me sens ?
✨ comment je peux prendre soin de moi ce week-end ?

Vous me dites en commentaire ? 😊

13/05/2024

📝🤓 Mondays are … for fresh starts 🤓📝

Et si le lundi devenait le jour des nouveaux départs au lieu d’être la journée qu’on redoute et déteste car elle signifie : retour au boulot 😩

Accueillez chaque lundi comme une opportunité de renouveau, pour vous et votre famille ❤️

Comme une nouvelle chance de prendre soin de vous et de vos enfants si vous en avez ✨

Ensemble, jour après jour, prenons ce moment pour nous reconnecter à nos besoins et ceux de nos bébés 🌿

12/05/2024

✨Reminder ✨

J’espère que vous allez bien et que vous profitez de ce long week-end !

Pour moi c’est le cas et ca fait beaucoup de bien 🌿

Hâte de vous retrouver lundi ✨

Prenez soin de vous et n’hésitez pas à lire et relire ce message important ❤️

« Remember who you are » —> souvenez vous de qui vous êtes : souvent dans le tourbillon de la perinatalité, des moments charnières forts, on perd de vue qui on est. Et c’est ok, c’est pas grave. Tant que ca ne dure pas.

Prenez quelques minutes pour repenser à qui vous êtes, ce que vous aimez, vos rêves, vos besoins, ré appropriez les vous, vous êtes tellement précieuse 💖

Credit : Mel Robbins

29/04/2024

🌟🌟 VOS RETOURS 🌟🌟

Vos commentaires qui me portent, m’encouragent et m’accompagnent dans cette nouvelle vie professionnelle …

🙏🏼💫🌱

29/04/2024

💖 petit rappel : YOU ARE ENOUGH 💖

Parce qu’à chaque âge, à chaque étape de la vie de ton enfant, rappelles toi que personne ne t’avais préparée à cette aventure …

Et que malgré les immenses joies, les challenges, les nuits sans fin et les larmes de fatigue, tu ASSURES TELLEMENT 🥹

Ne doute jamais de toi, tu es celle dont ton enfant a besoin, à chaque âge, à chaque étape, tu es PARFAITE pour lui, pour eux ❤️

TU ES ASSEZ 🔥🔥🫂

26/04/2024

💬😞 ca va ? … oui t’inquiète 😞💬

Même si ca va pas du tout, si on étouffe dans ce qu’on vit, si on est à bout mais qu’on ne le dit surtout pas, parce que « si si je t’assure ca va passer ».

Quelle que soit notre saison de vie on a toutes des moments compliqués, trop durs à gérer, des émotions contradictoires « j’ai tellement voulu mes enfants je les aime plus que tout mais je suis épuisée je n’en peux plus » par exemple ou « pourquoi on y arrive pas, on en rêve de ce bébé, pourquoi ca tombe sur nous », mais aussi « je deteste mon boulot, je suis à bout mais je ne sais pas ce que je veux faire », ou encore « j’ai l’impression qu’on se perd avec mon mari depuis les enfants on a tellement de mal a trouver du temps à deux »…

rajoutez une belle dose de non confiance en soi, d’estime qui s’est fait la malle, de charge mentale, de sentiment d’abandon, de rêves oubliés etc …

Moi, comme vous j’ai traversé ces zones d’ombres, j’ai erré de longs mois en me demandant bien comment j’allais pouvoir m’en sortir, tout en gérant le quotidien, nos enfants, leurs besoins différents, les miens même si je ne savais plus les definir vraiment…

Oui on en chie … je trouve qu’on s’en rajoute tant qu’on peut des pierres dans notre sac à dos déjà bien lourd, et qu’on est pas obligées de le porter toute seule. Je pense réellement maintenant que j’ai repositionné les pions dans le bon ordre et « guess what »je me suis mise sinon en première, pas très loin du peloton parce que c’était devenu in-dis-pen-sable.

Pour pas sombrer, pour pas gâcher des mois perdus avec mes enfants, pour pas regretter, pour pas arrêter de vivre, pour recommencer à respirer correctement, pour redonner du sens à ma vie …

Oui vous avez le droit de dire quand ca va pas et oui vous devez demander de l’aide si vous n’y arrivez pas seule. Ce n’est pas de la faiblesse c’est votre p***** de force 🔥 ce feu vous l’avez en vous, vous êtes belles, merveilleuses, passionnantes, vous avez toute votre place, il est urgent de la récupérer 🤝🏼❤️

Si vous cherchez du soutien sur votre chemin, laissez moi vous tendre la main

26/04/2024

✨ vos enfants n’ont pas besoin d’une maman PARFAITE, ils ont besoin d’une maman HEUREUSE 🥹

Prendre soin de vous est ESSENTIEL pour pouvoir prendre soin d’eux ✨

Ca a été difficile à entendre pour moi aussi il y a quelques temps … je me suis longtemps battue contre cette idée « non je PEUX le faire » 😭 oui vous pouvez mais à quel prix …

Parfois prendre soin de soi réside juste dans une sortie copines, un ciné, un aller retour au magasin … faire même 2-3 courses SEULE 🙌🏼

Parfois ca demande plus, plus de temps, plus de considération, plus d’écoute, besoin de se vider la tête, de reprendre le contrôle, de renouer avec ses besoins et ses capacités oubliées …

La sophrologie peut vous apporter ce soutien qui vous manque, même si c’est pour peu de seances, juste un premier pas vers vous de nouveau 🫂💖

Qu’est ce qu’on les aime nos petits … mais s’aimer soi d’abord est le gage de les aimer encore MIEUX ✨

promis 🙂

Je suis là ❤️ pour vous ❤️ pour un premier échange gratuit et sans engagement par téléphone 📞 (le lien est dans ma bio) ou pour vous aiguiller en MP ! N’hésitez pas 🤝🏼

Alors, ca raisonne chez vous ? C’est ok si oui … 🫶🏼

24/04/2024

🖤 c’était quand la dernière fois que vous avez pensé à vous ? 🖤

Offrez vous du temps ✨

Les femmes ont besoin de temps pour elles … l’accompagnement en sophrologie est un câlin, un soutien bienveillant, sans jugement, confidentiel ✨

Une main tendue quand vous en avez besoin, n’hésitez plus 🖤

Je suis Luce Goudet Homo, sophrologue spécialisée en perinatalité et sommeil, je vous accompagne en cabinet à Bordeaux mais également par visio et/ou à domicile.
Si vous avez des questions et que vous souhaitez les aborder avec moi je vous propose un appel découverte gratuit et sans engagement 📞 le lien est dans ma bio !

22/04/2024

Très reconnaissante pour ce temps 🌞 ce soleil si agréable, cette nature qui s’éveille sous nos pieds et qu’on laisse être encore un peu avant de tondre 🌱 , mes proches en bonne santé, le lancement de mon activité depuis presque 1 mois 🚀 ma passion à travailler dessus chaque jour 🔥 mes accompagnements qui débutent demain ✨

Tout arrive quand on s’ouvre pleinement à la beauté du chemin qu’on emprunte 🙌🏼

J’ai confiance, je crois en moi et je sais que de magnifiques choses sont en train de se passer ! Des succès et des leçons pour continuer de grandir 🌈

La vie quoi ❤️

Et vous, pour quelles petites ou grandes choses êtes-vous reconnaissantes ? Qu’est ce qui vous rend heureuses ?

22/04/2024

🤜🏻💥 You are UNSTOPPABLE 💥🤛🏻

Croire en soi et en ses capacités quand on est dans le creux de la vague c’est vraiment très compliqué 😔

Pourtant c’est souvent dans ces moments de doute profond que germe l’opportunité de se redécouvrir 🌱

S’engager à travailler sur soi, à investir en soi n’est pas seulement un acte de guérison, c’est une promesse de renaissance ✨

En période de perinatalité, les défis sont à la fois physiques et émotionnels 🤯 c’est tellement normal de se sentir débordé(e)s, seul(e) ou incompris(e)… j’inclue les papas aussi car à leur manière ils peuvent aussi se sentir très démunis et impuissants 😶

Souvenez-vous vous n’avez pas à traversez cela seule 🫂❤️ un suivi de quelques séances avec une sophrologue peut être la clé pour retrouver votre équilibre et renforcer votre bien être 🔐🌸

Investir en soi c’est choisir de placer sa santé mentale et son bien-être au coeur de sa vie 🌟 chaque femme merite de se sentir soutenue, écoutée, valorisée.

« Elle a investi en elle-même et tout a changé » ✨

Laissez ce message vous inspirer à faire le premier pas vers une version de vous-même apaisée, confiante et pleine d’optimisme et de serenité 🌱💪🏼

Je suis Luce Goudet Homo, sophrologue spécialisée en perinatalité et sommeil, je vous accompagne en cabinet à Bordeaux mais également par visio et/ou à domicile.
Si vous avez des questions et que vous souhaitez les aborder avec moi je vous propose un appel découverte gratuit et sans engagement 📞 le lien est dans ma bio !

18/04/2024

🙌🏼🔥 BÉNÉFICES D’UN ACCOMPAGNEMENT EN SOPHROLOGIE 🙌🏼🔥

🌟Découvrez la puissance de la sophrologie dans cette periode si particulière qu’est la perinatalité 🌟

Avant la grossesse (désir d’enfant/parcours PMA), pendant la grossesse, en post-partum (psss : jusqu’à 3 ans !!)

Voici un mix (non exhaustif) des bénéfices que vous pouvez ressentir à la fin d’un accompagnement complet en sophrologie :
🌟 meilleure gestion des emotions
🌟 sommeil amélioré
🌟 préparation mentale (en vue de l’accouchement)

🌟 soutien
🌟 confiance en soi

🌟 expérience de l’allaitement améliorée
🌟 réduction du risque de dépression post-partum
🌟 renforcement dunlien d’attachement

ETC …

💪🏼transformez votre maternité 💪🏼

vous en avez les capacités et parfois le plus dur c’est de faire le premier pas, de se dire « pourquoi pas moi finalement ? » ce à quoi je vous réponds « mais bien sûr VOUS !! » 🤗

📞 réservez votre appel découverte gratuit pour explorer comment la sophrologie peut vous accompagner dans cette belle et parfois difficile aventure de la maternité ❤️

👉🏼 lien vers le planning de réservation en ligne dans ma bio !

Adresse

1 Avenue De Lognac
Mérignac
33700

Site Web

https://calendly.com/lucegoudethomo/appeldecouverte

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