07/11/2025
Harmonise tes 7 chakras. Découvre comment tu peux toi-même les entretenir par de simples gestes.
Chakra racine
👉 Marche pieds nus, respire lentement, imagine tes racines s'enfoncer dans le sol, pratique une activité physique douce: yoga, marche consciente, jardine,
mange des aliments enracinants (carottes, betteraves...)
Chakra sacré
👉 Bois beaucoup d'eau, exprime tes émotions sans retenue, offre toi un bain, un massage, un moment rien que pour toi. Exprime ta créativité: cuisine, peint, chante...
Chakra du plexus solaire
👉 Prends un bain de soleil, inspire la lumière dans ton corps et expire tes doutes, tes tensions. Pratique des activités qui renforce ta confiance. Croise les bras sur ton plexus si tu sens trop d'énergie extérieure.
Chakra coeur
👉 Écoute ton cœur avant d'agir, ressens la gratitude d'exister, pardonne, libère, pratique l'ho'oponopono
Chakra gorge
👉 Chante, fredonne pour faire vibrer ta gorge, écris ce que tu n'oses pas dire, exprime tes vérités calmement, exprime-toi par la créativité à travers la peinture, la danse, la musique, la poterie, l'écriture
Chakra frontal
👉 Visualise tes rêves, écoute ton intuition, note tes rêves au réveil, ils sont des messages de l'inconscient
Chakra couronne
👉 Médite, élève ta fréquence vibratoire, observe la vie d'en haut (colline, montagne, belvédère) et prends conscience du grand tout,
Lis, écoute des enseignements spirituels
Source extrait: le pouvoir énergétique des chakras - Susanne Steidl
Chaque chakra est un pont entre le corps, l'esprit (périsprit), le cœur, la conscience et l'âme.
