Edouard Hervé - Ostéopathe du sport

29/07/2020

Stage d'entraînement terminé ✔
Place à la reprise des courses 🚴🚴🚴

17/09/2019

🙋‍♂Clap de Fin saison 5 🎬 11 épisodes 🎥🇫🇷
👉 training camp Calpe, Tour la Provence, Paris-Nice, Paris-Roubaix, Flèche Brabançonne, Tour des Alpes, 4JDK, training camp Andore, Dauphiné, training camp Isola2000, Tour de France
🔜coming soon saison 6 2020

31/08/2019

4 ans de douleur et de doute, cet hiver une opération d'endofibrose de l'artère iliaque et aujourd'hui championne du Monde ! c'est la beauté du sport. Bravo Pauline Ferrand-Prevot
Qu'est ce que l'endofibrose de l'artère iliaque ? clique sur le lien
https://www.edouardherve-osteopathe.fr/2016/08/08/les-pathologies-du-cycliste-lendofibrose-de-lartere-iliaque/

30/08/2019

MUSCULATION

Qui dit rentrée dit reprise de la musculation dans les salles de sport...
ATTENTION à cet exercice pour les "obliques" plus néfaste que bénéfique pour vos lombaires.
Bonne reprise à tous.

Tout le monde a déjà vu au moins une fois le sketch de Gad Elmaleh "L'haltérophilie" dans lequel l'humoriste réplique "mais pourquoi tu fais ça ?" Je ...

29/07/2019

Retour à la maison après 3 belles semaines sur le Tour avec toute l'équipe arkeasamsic. 🍾🥂🎉🏁

22/07/2019

Jour de repos sur le Tour pour les coureurs.
3ème et dernière semaine dans les Alpes ! ✌

30/06/2019

🇫🇷 CHAMPION DE FRANCE 🇫🇷

Un champion ne meurt jamais, il répond présent le jour J. Beaucoup de critiques injustes l'ont touché cette dernière année..voilà comment leur répondre.

📸

29/06/2019

🌡Sport et canicule🌡

Quelques conseils pour mieux gérer la chaleur ce week-end sur le Chtriman ou l'Iron Man de Nice 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

AVANT :
✔ bain froid avant de dormir, dormir au frais
✔ boisson d'attente glucose + minéraux
✔ éviter l'augmentation de la température du corps pendant l'attente : rester à l'ombre, zone aérée, gilet réfrigérant, petite bouteille congelé sur la nuque si échauffement.
✔ protection : crème solaire 50, casquette, textile adéquat, crème anti-frottement sous les pieds

PENDANT :
✔ boire 3-4 gorgées toutes les 10 min d'une boisson enrichie en sels minéraux ou 3 pincées de sels par bidon, s'asperger le visage , poche de glaçon sur la nuque.
✔ apport solide salé ( barres, tucs, petit sandwich...)
⚠️ ne pas boire de l'eau trop froide.

APRES :
✔ boisson 2/3 St Yorre + 1/3 jus de raisin de suite après l'effort.
✔diminuer la température des muscles : s'asperger, do**he froide, cryothérapie locale.
✔ boisson de récup minéralisée 1.5L
✔ alimentation : suplémenter en sel si beaucoup de perte de sel.( traces sur les vêtements)

Photo : Maxime BOUET

20/06/2019

🚴‍♂️En route vers le Tour 🚴‍♂️

Critérium du Dauphiné ✔
🔜 Altitud training camp
▶️ Tour de France J-16

📸

10/05/2019

🇮🇹Souvenir Giro 2017 🇮🇹 cette année je serai à domicile sur les 4 Jours de Dunkerque du 14 au 19 Mai avec Arkea-Samsic 🚴‍♂️

19/04/2019

PARIS-ROUBAIX
Alan Riou