APA Yoga - Ashtanga / Pranayama

04/09/2025

Nous vous proposons des ateliers sur la thématique de la respiration yogique - Pranayama.

Le premier atelier du 18/10 aura pour thématique la respiration au sens large & l'exploration des limites du souffle, au travers d'une forme d'introduction à l'apnée.
Autant théorique que pratique, nous chercherons ici à comprendre la base des échanges gazeux opérant lors de l'exercice respiratoire, et comment nous pouvons au besoin modifier le schéma respiratoire, pour suspendre le souffle plus longtemps lors de la pratique de l'apnée par exemple.

Lors du deuxième atelier (le 08/11), nous explorerons cette fois l'aspect plus traditionnel du Pranayama, au travers des "Kumbhaka", les rétentions du souffle. Nous verrons comment la rétention impact aussi bien notre corps que notre esprit, et comment atteindre un état de paix et de calme au travers de cette pratique.

Ces exercices peuvent vous aider à mieux gérer son stress, la fatigue, augmenter la flexibilité de votre appareil respiratoire, dynamiser votre metabolisme.

L'atelier est guidé par Seb - instructeur d'apnée et prof de Pranayama et Ashtanga vinyasa yoga.​​

Date:
18 octobre & 08 novembre
9h30 -11h30

Lieu: Studio APA Yoga à Magnieu
Niveau: débutant et confirmé
Conditions : ne pas avoir d'antécédents cardiaques

Tarif: 25€ / participant

Réservez votre place par e-mail ou message !

​www.apa-yoga.com

31/08/2025

Pourquoi, dans le pranayama, insiste-t-on autant sur la respiration nasale ?
➡️ Filtration de l’air, équilibre énergétique, préservation du prana…
➡️ Science moderne et sagesse yogique disent la même chose : le nez est fait pour respirer, la bouche pour manger !

Dans cette vidéo courte, découvrez :
✨ La différence entre respiration nasale et buccale.
✨ L’importance du nez dans l’équilibrage des énergies.
✨ Ce qu’en disent Swami Sivananda, le yoga du souffle (Swara Yoga) et même la recherche moderne (Patrick McKeown).

💡 Conseil pratique : observez votre respiration au quotidien et gardez la bouche fermée, même dans l’effort !

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📝 Description proposée :Pourquoi, dans le pranayama, insiste-t-on autant sur la respiration nasale ?➡️ Filtration de l’air, équilibre énergétique, préservat...

28/08/2025

L'atelier Renforcement & Équilibre

Beaucoup d'entre vous nous ont demandé un atelier centré sur la force... et voilà !

Cet atelier est focalisé sur le renforcement de tout le corps - dos, sangle abdominale, bras, jambes, melangé avec des petites séquences dynamiques, différents types d'équilibres et bien sûr avec des contre-postures pour une pratique harmonieuse.

L'atelier est progressif avec des variations adaptées à plusieurs niveaux - débutants, intermédiaires et avancés.
Pour chaque date je vais vous préparer une séquence et enchaînement différent !

Dates :
04 octobre & 13 décembre

Lieu :
Studio APA Yoga à Magnieu

Prix :
20 euros

Réservez votre place par e-mail ou message !

www.apa-yoga.com

12/08/2025

CALENDRIER 2025 / 2026

Plus d'information :
www.apa-yoga.com

N'hésitez pas à réserver votre place par e-mail ou message!

16/07/2025

🌿 Comment capter le prana ?!?
Le prāṇa, cette énergie subtile qui nous traverse, se capte, se cultive… et transforme profondément notre pratique.

🔗 Retrouve la suite de cette exploration sur notre chaîne YouTube.
On y parle respiration, alimentation, environnement… et surtout conscience.

🎥 YouTube • APA YOGA
💠 Lien :
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Le prāṇa, cette énergie vitale subtile qui anime toute forme de vie, peut-il vraiment être absorbé consciemment ? 🌬️☀️🍃Dans cette vidéo, découvre les ensei...