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Hypnothérapeute Alda Marques, 5 Rue des fermes, Magny-le-Hongre (2025)

05/10/2025

🌻Manque de confiance en soi et timidité.🥀 L'HYPNOSE est une solution

Une timidité excessive vient souvent d’un manque de confiance en soi et est source de mal-être.🌺

L’hypnose, agit sur les facteurs responsables du manque de confiance en soi et permet d’agir à plusieurs niveaux :
-aide à conscientiser les croyances négatives pour agir dessus,
-fait émerger les processus inconscients afin de les arrêter,
-modifie l’impact d’un échec,
-transforme un comportement automatique néfaste.

Pendant une séance d’hypnose, l’inconscient est dans un état de vigilance accrue qui permet, au travers de suggestions positives, d’opérer des changements positifs pour :
-croire en ses capacités et en ses ressources pour faire face à une situation donnée,
-avoir moins peur de prendre des risques,
-surmonter un sentiment d’insécurité,
-etc.

L'hypnose est une solution efficace pour se débarrasser du manque de confiance en soi.

12/09/2025

L'HYPNOSE aide à gérer le lâcher prise de façon naturelle et efficace 👌🌺

- Vous êtes toujours dans le contrôle ou l'hyper-contrôle ?
- Vous ne lâchez rien et vous vous mettez la pression que ce soit au travail ou à la maison ?
- Vous ruminez et ça tourne en boucle non-stop dans votre esprit ?
- Vous voulez que tout soit à sa place, que rien ne dépasse ?
- Vous êtes rigide, voire même psychorigide ?

Alors une séance d'hypnose vous aidera à :

- prendre conscience de ce qui ne va pas et faire le tri entre vos illusions et le réel,
- accepter vos propres limites et celles des autres pour plus d'indulgence et de bienveillance envers vous-même et les autres,
- arrêter de vouloir tout contrôler même ce qui ne dépend pas de vous,
- revenir à l'instant présent pour stopper les ruminations,
- se projeter positivement et s'ouvrir à d'autres possibilités,
- apprendre à écouter vos émotions car elles sont le reflet de vos pensées,
- vous libérer de vos peurs et de vos croyances limitantes,...

LÂCHER PRISE c'est cultiver la tolérance, l'acceptation, le pardon et revenir à l'instant présent pour retrouver la paix intérieure, la sérénité, la joie de vivre, la confiance en soi,...

06/09/2025

Apprendre à gérer sa colère avec l'HYPNOSE.
On peut vivre presque une vie entière sans savoir que l’on souffre de colère.
On sent en permanence une sorte de tension en sourdine, un peu comme si le cœur était enserré dans quelque chose…comme si on était légèrement oppressé, une sorte de violence intérieure mais en sourdine.

Et puis, de temps en temps ça explose comme ça mais rarement sur la bonne personne et avec la bonne intensité.

On pourrait penser que c’est un évènement qui déclenche la colère, mais en réalité c’est la manière dont on interprète l’évènement qui est responsable de l’émotion ressentie et là la colère.

Et comme avec ces débordements, en quelque sorte, on a l’impression qu’il y a quelque chose de noir, de terrible en soi, pas un monstre mais quelque chose de violent… et bien on apprend à en avoir peur et on essaie de contrôler encore plus la colère.
Et plus on contrôle la colère, plus elle se développe comme une sorte de vilaine chose à l’intérieur qui grossit, comme une marmite qui augmente en pression.

La colère rentrée c’est mauvais mais ce qui est bon en revanche c’est d’apprendre à l’extérioriser, à l’utiliser.
Toute émotion non exprimée subsiste en nous et continue à nous faire du mal.
Parce que quelqu’un qui sait utiliser sa colère au bon moment pour se défendre avec la bonne intensité ce n’est pas quelqu’un de faible c’est plutôt quelqu’un au contraire de fort.
La colère maitrisée, la colère libérée progressivement, proportionnellement c’est une force, et ça joue pour améliorer la confiance en soi et l’estime de soi.

Adresse

5 Rue Des Fermes
Magny-le-Hongre
77700

Heures d'ouverture

Lundi	17:00 - 20:00
Mardi	17:00 - 20:00
Mercredi	17:00 - 20:00
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Téléphone

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Site Web

https://www.annuaire-therapeutes.com/therapeute/161917-alda-marques-magny-le-hongre, https://www.therapeutes.com/hypnoth

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