Sophro-10 cabinet de sophrologie

06/11/2025

Mesdames, samedi 15 novembre, Chloé vous propose une nouvelle séance de yoga/relaxation ! 🍀

Femmes enceintes ou ayant accouché il y a moins de 3 ans, vous êtes les bienvenues !
Un moment de détente assuré rien que pour vous ! 🪷

Sur inscription au 06 84 76 94 68 ou mmj@ccamr.fr

06/11/2025

🗣 La Maison des 1000 jours vous propose un nouvel atelier d'informations et d'échanges le vendredi 21 novembre !

👨‍👩‍👦 Parce que devenir parent peut fragiliser le couple, il est important de s'y préparer et d'y réfléchir ensemble.
Futurs ou jeunes parents, vous êtes les bienvenus !

Sur inscription au 06 84 76 94 68 ou mmj@ccamr.fr

Couples et Familles de l'Aube
ADAD de l'aube

30/10/2025

Un témoignage et un hommage qui mérite d'être entendu et partagé...

Richard Marguerie est l’un des rares hommes en France à être titulaires de la certification OTAN. D’un seul appel radio, il peut déclencher des moyens massif...

03/08/2025

🦋 5 choses que j’ai apprises sur moi et qui nourrissent mon travail aujourd’hui.

Depuis que j’ai lancé Mélody des Sens, j’ai réalisé que mon activité est le reflet direct de ma personnalité.

Allez, je vous en dis un peu plus sur moi :

Hypersensible : Cette sensibilité particulière me permet de ressentir ce que les mots ne disent pas toujours, et d’ajuster mes soins au plus près des besoins.

Empathique et à l’écoute : J’accorde une grande importance à créer un espace où chacun se sent accueilli sans jugement.

Patiente : Je crois que chaque chemin vers le bien-être mérite d’être respecté à son rythme.

Curieuse et passionnée : Je continue à me former, à expérimenter, pour enrichir mes propositions et rester fidèle à ma quête d’équilibre.

Authentique : Être pleinement moi-même me permet d’offrir un accompagnement humain et authentique, au plus proche de vos besoins.

Ces valeurs sont au cœur de Mélody des Sens.
Si elles résonnent en vous, n’hésitez pas à venir découvrir mon univers en me contactant ou en visitant mon site web : www.melodydessens.com

03/08/2025

Vous recherchez un mode de garde pour votre enfant ?
Vous avez besoin d'informations sur les démarches pour embaucher une assistante maternelle ?
Vous souhaitez inscrire votre enfant dans l'une des crèche de notre territoire ?

➡️Le Relais Petite Enfance "La Parenthèse" est là pour vous aider !
➡️Contactez Perrine, notre animatrice du Relais Petite Enfance au 06.70.71.97.17 ou par mail à pame.rpe@ccamr.fr
➡️Rejoignez le groupe "Recherche mode de garde Arcis Mailly Ramerupt" pour y déposer votre annonce de recherche et trouver l'assistante maternelle qui pourra accueillir votre enfant https://www.facebook.com/groups/1953641812131079/

27/07/2025

Et si vous vous donniez (enfin) la place d’exister ?

Vous arrive-t-il de vous faire tout petit, dans votre corps comme dans votre vie ?
De croiser les bras, de contracter la mâchoire, de rentrer le ventre, de garder vos pensées pour vous ?
Et si cela devenait l’inverse, ne serait-ce qu’un instant…
Et si vous vous donniez l’espace d’être vous ?
Sans vous justifier.
Sans vous excuser.
Sans chercher à correspondre.

🌿 Exercice – 1 minute pour soi
• Installez-vous, là où vous êtes.
• Fermez doucement les yeux.
• Prenez une profonde inspiration par le nez…
• Et soufflez longuement par la bouche…
• Sentez votre corps.
Les pieds qui s’ancrent dans le sol.
Le bassin posé.
Le dos soutenu.
Les épaules qui se relâchent.
• Imaginez que vous prenez toute la place dans votre corps, comme un chat qui s’étire sans culpabilité.
• Vous pouvez aussi écarter les bras pour occuper tout l’espace…

Respirez encore une fois.

Et posez-vous cette simple question :
Comment je pourrais me sentir encore mieux, ici et maintenant ?

Partagez vos ressentis en commentaire 🗣️
Prenez bien soin de vous, et rendez-vous la semaine prochaine pour une nouvelle Minute pour soi 🌼

Fabrice SEURRE
Sophrologue Caycédien®
Praticien en Techniques d’Optimisation du Potentiel
📞 06 70 94 12 31
🌐 www.sophro-10.fr

25/07/2025

C'est l'heure des vacances !

La Maison des 1000 jours ferme ce soir ! On se retrouve à partir du 18 août !

Bel été ☀️

22/07/2025

Mélody Des Sens (EI) est spécialisée dans les massages énergétiques des pieds & des mains, dans la réflexologie et dans la méditation olfactive avec les huiles essentielles.

20/07/2025

🦶 Revenir à ses pieds… pour mieux avancer

On les oublie,
On les néglige,
Jusqu’à ce qu’ils nous fassent mal.
Et pourtant… ce sont eux qui nous portent.
Nos pieds nous soutiennent à chaque instant,
Ils nous relient à la terre, à l’instant présent,
Ils nous permettent d’avancer, de conquérir le monde,
D’aller vers ce qui compte pour nous.
Dans un monde où tout va vite, revenir à la base, à nos fondations, peut tout changer.

✨ Exercice express : une minute d’ancrage
Installez-vous confortablement debout.
Fermez les yeux si vous le souhaitez.
Prenez une profonde inspiration…
… et soufflez doucement, longuement par la bouche.
Puis, portez toute votre attention sur vos pieds.
Sentez leur contact avec le sol.
Peut-être leur température, leur poids, leur surface.
Ressentez-les comme s’ils étaient vos racines.
Ils vous ancrent. Ils vous stabilisent. Ils vous appartiennent.
Prenez un instant pour leur dire "merci".
👉 Et posez-vous cette question essentielle, trop souvent oubliée :
Comment aimeriez-vous vous sentir… maintenant ?

🗣 Partagez vos sensations ou impressions en commentaire, si le cœur vous en dit.
🙏 Prenez bien soin de vous, et je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour une nouvelle "Minute pour soi".

Fabrice SEURRE
Sophrologue Caycédien®
Praticien en Techniques d’Optimisation du Potentiel
📞 06 70 94 12 31
🌐 www.sophro-10.fr