Saïra SYED Sophrologue

24/10/2022

Presque 2 ans et demi que l'aventure sophro a commencé !
Un grand merci aux professionnel.le.s et client.e.s pour votre confiance.

Je vous annonce une pause de quelques mois pour vivre une nouvelle aventure incroyable et je reprends mon activité début d'année 2023 !

D'ici là, écoutez-vous & prenez soin de vous !

21/04/2022

Savoir différencier, c'est aussi une démarche : se poser des questions, se tourner vers soi, écouter ses ressentis, ses pensées ...

24/01/2022

🧙Je radote mais .... chaque femme vit sa propre grossesse, en fonction de qui elle est : ses valeurs, son passé, ses ressources...

💦Si vous ressentez le besoin d'exprimer vos peurs, vos doutes et d'avoir des outils pour mieux les gérer >>> entourez -vous de professionnel.les spécialisé.es afin de vivre au mieux votre grossesse !

🙋Aussi, si vous souhaitez prendre plus confiance en vous, en votre corps afin de vous mettre dans de bonnes dispositions pour accueillir votre bébé, c'est possible!

15/01/2022

Chaque femme vit une grossesse unique, la sienne. Le premier trimestre n'échappe pas à la règle :
☀ Certaines vivent ces mois sans ressentir de gros changements, maintiennent un rythme de vie habituel, se sentent bien.
🌊 Et, certaines vivent un véritable tourbillon physique, mental et émotionnel

🗣N'hésitez pas à faire-part de ce que vous ressentez à un.e professionnel.le :
votre sage-femme ou gynécologue, psychologue, sophrologue.

04/01/2022

𝔸𝕥𝕖𝕝𝕚𝕖𝕣𝕤 𝕕'𝕒𝕔𝕔𝕠𝕞𝕡𝕒𝕘𝕟𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕡𝕣é𝕟𝕒𝕥𝕒𝕝

🤰🏻Crées sur mesure pour celles qui souhaitent se rapprocher d'une naissance physiologique 🧘🏻‍♀️

- Vivre en 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 sa grossesse dans la 𝐣𝐨𝐢𝐞 et le 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞

- Amplifier la 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 à son 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 & à 𝐬𝐨𝐧 𝐛é𝐛é

- Préparer à donner naissance de manière 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞

✨ Hypnose, sophrologie et périnatalité réunies, cela me paraissait une évidence après mon parcours !

✨Accompagnée par Saïra SYED Sophrologue

✨ Hébergé par Ostéo Kiné Crome à Maisons Alfort

🗓️ Plus d'informations sur lanaissanceendouceur@gmail.com

07/11/2021

💫 Accompagner les émotions plutôt que les intérioriser afin d'éviter tout surmenage ou répercussions physiques. Cela s'apprend à tous les âges de la vie 💫
Dans cet article, vous trouverez quelques exercices ludiques, bonne découverte !

Des exercices de sophrologie à faire où l’on veut, quand on veut ! Ils ont été sélectionnés par Valérie Roblin, hydrothérapeute et sophrologue. 1, 2, 3… Respirez !

31/10/2021

Mieux comprendre, mieux se connaître pour mieux vivre.

Êtes-vous intéressé.e par le partage d'exercices ? Par l'animation de vidéos courtes ?

Bon dimanche à tous.tes !

01/10/2021

D'après une étude polonaise, il faut plus d'une semaine pour récupérer d'une privation de sommeil : en dormant 5h15 au lieu de 7h35 sur dix jours.

C'est le résultat d'une étude polonaise qui vient d'être publiée dans une r***e scientifique : à l'issue d'une privation d'un tiers de leur quantité de sommeil habituelle pendant dix jours, des patients n'avaient pas récupéré toutes leurs fonctions cognitives une semaine après.

30/09/2021

▫️La fin des vacances peut rimer avec le retour des troubles du sommeil. Fin des grasses matinées, de l'emploi du temps que l'on peut facilement moduler pour faire une sieste ou se reposer.▫️

🔹️Comment adapter son sommeil au rythme du travail, des enfants, des difficultés que l'on peut rencontrer ?

La sophro aide à maîtriser les pensées envahissantes, offre des techniques pour se détendre.

Il est vrai que le manque de sommeil peut être subi ou parfois même choisi car il est considéré comme une perte de temps.

🔹️À l'aide de connaissances sur la façon dont le sommeil agit sur notre santé, nous pouvons prendre de nouvelles habitudes, (ré)apprendre à s'écouter, lâcher prise et retrouver la vitalité.

07/06/2021

Je suis ravie de vous informer que je me suis formée à l'hypnose ! Je vais bientôt accueillir au cabinet pour cette pratique ! 🙂

Toujours me former pour mieux vous accompagner !

Merci à Aline Bartoli - Sophrenzen - Thérapie et Formation pour cette formation de qualité !

04/05/2021

Je suis ravie d'apparaître dans le gennevilliers magazine et de faire découvrir la sophrologie au plus grand nombre.

J'interviens 2 jours par semaine à l'Espace Santé Jeunes de Gennevilliers.
Les jeunes entre 12 et 25 ans y sont accueillis par une équipe bienveillante et dynamique. Plus d'informations dans l'article ci-dessous.

N'hésitez pas à partager l'information si vous connaissez des gennevillois.es.