Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 19:00 Mardi 10:00 - 19:00 Mercredi 10:00 - 19:00 Jeudi 10:00 - 19:00 Vendredi 10:00 - 19:00 Samedi 10:00 - 19:00

Marie-Solveig

Besoin de détente ou de dénouer des tensions ? Toutes ces pratique ont comme point commun de vous apporter détente et relaxation.

Venez profiter de séances individuelles de massage, de réflexologie plantaire et palmaire, de shiatsu et de soin énergétique dans le centre de Maisons-Alfort. Le massage énergétique aide à dénouer les tensions musculaires, et le Chi nei tsang les tensions digestives. Le Jin shin jyutsu en séance régulières aide à mieux faire circuler l'énergie dans votre corps et votre mental, à calmer vos émotions, et à aborder la vie plus sereinement. Le cabinet est au calme d'une petite rue du centre-ville de Maisons-Alfort, à 5 mn à pied du RER Maisons-Alfort-Alfortville et à 15 mn à pied du Métro Stade ou Les Juilliuottes (ligne 8).

31/03/2026

Les personnes qui viennent me voir ont souvent mal "là" et me désignent un point sur l'épaule, la cuisse, le bas du dos, entre les omoplates...
Ma main trouve ce point et en explore beaucoup d'autres à sa périphérie...et je vous raconte comment le corps, comme un iceberg, dissimule sa partie cachée sous sa pointe douloureuse.

Comment fonctionnent les tensions ?
Les muscles fabriquent un noeud sous l'effet d'un coup, un effort trop intense, un étirement trop brutal, une contraction permanente, une articulation qui se déboîte, un organe qui souffre, etc.
Quand ce noeud est à son maximum et que la tension continue, il demande aux muscles alentours de se tendre pour prendre le relais. Et ainsi de suite...
Résultat ? Quand vos épaules n'en peuvent plus votre cou vous fait mal, quand le bas de votre dos est complet l'arrière de vos cuisses entre dans la danse, quand vos omoplates sont raides vous découvrez vos muscles situés juste en-dessous.

Le massage du corps entier aide à découvrir ces tensions dans leur ensemble et d'aller au-delà de ce point qui vous empêche de dormir, de faire du sport ou de tourner la tête. Une tension d'épaule se traite du bas du dos aux cervicales, un point sur le mollet se prend en charge sur toute la hauteur de la jambe, et des lombaires douloureuses se détendent en étirant les jambes.
Les mêmes causes engendrant les mêmes effets, je vous invite souvent à entretenir la détente issue de la séance par des étirements ciblés, des poches de chaud à appliquer, des postures à changer, un spécialiste à consulter...
J'aime vous revoir bien sûr, mais le confort au quotidien est important pour se sentir bien sans avoir besoin de passer chez moi.

Quand une tension est présente depuis longtemps, je vous invite à vous souvenir du moment où elle est apparue. Je crois à l'origine émotionnelle des maux chroniques et cette piste aide à aborder les choses sous un angle complémentaire, dans l'exploration (passionnante) de son histoire. Se comprendre pour aller mieux, soulever le tapis pour en enlever la poussière. Se libérer du passé pour vivre pleinement le présent.

Convaincu ? Quel iceberg allez-vous me confier lors de votre prochaine séance ?

25/03/2026

Les gens qui sont déjà venus me voir connaissent mon petit questionnaire d'accueil.
Certains hommes me donnent un faux nom par peur que je les piste... Pas d'inquiétude, les feuilles ne sortent pas de mon cabinet !

Pourquoi vous poser ces questions ? Mais pour vous connaître bien sûr !
Le nom et le prénom, c'est pour vous enregister dans mon téléphone et vous retrouver si vous revenez après 1 ans sans rendez-vous. J'en ai parfois plusieurs pour la même personne et peut passer en r***e mes archives pour retrouver quelqu'un.

La date de naissance, c'est pour vous situer dans le temps. Savoir que vous avez plutôt 40 ou plutôt 70 ans est important pour adapter la séance...

Je ne demande pas le métier exact, seulement s'il est physique ou pas. Cela me permet de savoir si vous êtes susceptible d'avoir des tensions de posture ou un potentiel historique de blessures, de chocs, d'accidents... Comment vous vivez des horaires décalés, des rythmes irréguliers ou atypiques. Si vous passez vos journées dans le bruit, les sollicitations permanentes, le froid, le chaud...

Idem pour le sport ou le loisir. Un corps très sollicité n'a pas les mêmes besoins qu'un corps au repos ou en activité modérée, les noeuds sont différents, et un accident pour expliquer une douleur importante.

Je vous demande toujours où sont vos tensions physiques....avant bien souvent d'en découvrir d'autres sous mes mains. Le cou, les trapèzes et le bas du dos sont des grands classiques, mais aussi les jambes pour les sportifs ou les personnes qui travaillent debout Votre ressenti traduit votre besoin du moment et m'aide à aller au but plus rapidement et plus efficacement.

Autre... La séance peut être le moment de livrer un poids émotionnel, une passe heureuse ou difficile, une maladie chronique, un accident récent ou non... Certaines tensions s'expliquent aussi par ces tranches de vie ou un terrain spécifique, et connaître ces petites et grandes choses peut m'amener à vous donner quelques conseils ou vous faire profiter de mes bonnes adresses.

Tout ça pour vous dire que vous n'êtes pas le Rdv de 10h mais une personne unique avec son histoire et son présent.
Et vous remercier de me faire confiance.

17/03/2026

Ma réserve de poudre d'ortie étant presque épuisée, je profite du début du printemps pour aller en cueillir dans mon lieu magique des bords de Seine.
A moi les jeunes feuilles et les petites pousses ! Et merci au gant en caoutchouc qui protège ma main...

Les feuilles d'ortie sont une mine de bonnes choses qui servent à entretenir à peu près tout ce qu'on a à l'intérieur. Sa silice et ses minéraux entretiennent les os, les cartilages, les vaisseaux sanguins, la peau, les cheveux et les ongles. Ses protéines aident à presque toutes les réactions chimiques et hormonales du corps. Sa chlorophylle aide à fixer le fer et stimule la production de globules rouges. L'ensemble des ses constituants nettoie le sang, le débarrasse de ses déchets, évite les calculs rénaux et les inflammations en général.
C'est tout ? Non ! Elle aide les personnes fatiguées ou convalescentes à remonter la pente, les petits appétits à densifier leurs apports, les femmes enceintes ou les sportifs à tenir la distance sans épuiser leur organisme.

Le tout gratos, à portée de ciseau dans la plupart des forêts, bois, jardins, parc et j'en passe.

En rentrant je les ai passées sous l'eau pour enlever les piquants et d'éventuelles choses indésirables. Puis étalées sur des torchons pour les faire sécher. Et enfin broyées à la main avant de les mettre en boîte de conservation.

J'en mange une cuiller à soupe de poudre au petit-déjeuner mais on peut aussi la cuire avec des légumes ou des féculents, la faire en pesto, en quiche, flan, omelette, j'en passe... Ou simplement la prendre en tisane.
La cuisson peut lui retirer une partie de ses vitamines et je préfère la prendre nature, tous les jours pour en profiter pleinement.

Le printemps est la meilleure période pour la ramasser car les feuilles sont plus tendres. L'été on peut cueillir ses fleurs et ses fruits bourrés de protéines. Les hommes préféreront aller chercher la racine en automne pour prendre soin de leur prostate.

Ca fait beaucoup pour une plante qu'on passe son temps à arracher dans son jardin, non ? Alors, une petite cueillette santé bientôt au programme ?

12/03/2026

Faire une école pour conseiller à tout le monde de prendre des plantes c'est bien c'est bien, mais qu'est-ce que je me conseille, à moi ??!! Comme vous je ne suis pas Bouddha, j'ai aussi mes faiblesses et des choses à corriger.

Mon cerveau en ébulliton dès le matin m'a d'abord orientée vers l'Ashwagandha, une plante adaptogène... Mais régler la question de l'extérieur me ferait perdre une occasion de comprendre pourquoi mes neurotransmetteurs font ce qu'ils veulent. Je vais donc continuer à appliquer ce que je connais pour libérer la pression de manière consciente, sans laisser une plante faire le travail à ma place.

J'ai opté pour le Ginkgo, le seul arbre qui ait survécu à Hiroshima. Tant qu'à faire...
Ses propriétés tournent beaucoup autour de la micro-circulation, celle des petits vaisseaux qui se glissent partout dans le corps pour alimenter les cellules en nutriments et en O2 et les libérer de leurs déchets et du CO2 qu'elles dégagent.
A quoi va-t-il m'aider ? A mieux nourrir mes extrémités qui n'aiment pas le froid, à mieux irriguer mes yeux qui ont diverses choses, à ne pas aggraver les veinules bleues qui se baladent parfois sur mes jambes, à apporter plus de choses au cartilage de mes genoux.

C'est l'un des meilleurs anti-oxydants et neuroprotecteur qui existe. Alzheimer a déjà frappé dans la famille, et mon anxiété chronique m'a balancé par mal de stress oxydatif depuis quelques années. Entre prévention et correction t**dive, il va m'aider sur les deux tableaux.

Il soutient le cerveau et la mémoire... Et va donc m'aider à ne pas me noyer sous les choses à apprendre et à être au taquet pour l'examen.

Je vais le prendre en tisane 3 fois par jour pendant 3 semaines, à renouveler pendant 3 mois. Lui faire une place dans mon quotidien fait partie de la cure et m'aidera à dialoguer avec lui.
Et passer de la théorie à la pratique est le meilleur moyen de promouvoir mes nouvelles connaissances.

Et vous, qu'est-ce que vous aimeriez faire passer grâce aux plantes ?

05/03/2026

Depuis plusieurs années je voyais les poches de sève de bouleau arriver au magasin bio près de chez moi et avais lu ici et là des articles sur ses bienfaits.
La scolarité à l'Ecole des plantes aidant, je m'y suis mise l'année dernière pour bénéficier de ses bienfaits drainants et revitalisants.

La saison de la sève fraîche est courte car les producteurs la prélèvent sur les arbres quand elle commence à remonter (février ou mars selon les régions) et il faut la consommer dans la foulée avant qu'elle ne fermente trop et perde ses bienfaits. Certains la pasteurisent pour pouvoir la conserver et la vendre plus t**d dans l'année, ce qui permet aux ret**dataires de faire une cure s'ils ratent le coche.

De quoi est-elle composée ? De minéraux, parce que l'arbre au sortir de l'hiver a grand besoin de nourrir ses tissus : Magnésium; Potassium, Calcium, Manganèse, Phosphore, Zinc et Cuivre. Autant d'éléments dont notre corps a lui aussi besoin pour recharger sees batteries souvent malmenées et donner un coup de fouet à nos divers mécanismes.
C'est tout ?? Non !! Elle permet également de faire un grand nettoyage de printemps en drainant les reins, les poumons, le foie, le sang et la peau. Et donc là aussi de relancer les mécanismes en faisant partir les déchets de type cristaux de leurs cachettes (articulations et peau notamment).

Une cure classique dure 3 semaines, le temps de bien s'imprégner des minéraux et de retourner tous les tapis des organes. On prend son petit verre le matin à jeun quand le système digestif est libre d'en profiter pleinement et le sang libre des nutriments absorbés pendant les repas.
On en profite pour éliminer (temporairement) les excitants, les produits raffinés, les sucres rapides, enfin vous connaissez la chanson ! Je crois beaucoup aux bienfaits des cures sur les émotions et le mental, et vivre ce changement de rythme pendant 3 semaines aide à s'interroger sur ses goûts, ses petites addictions, ses réels besoins...et d'en parler autour de soi si l'entourage vous pose des questions.

Et vous, prêts à m'accompagner ?

27/02/2026

Derniére proposition (de ma part) pour "Février, le mois pour moi" imaginé par Valérie Pasquier .
Vous avez jusqu'à demain pour participer, il y a une séance d'ah à gagner 😀

Les pieds nous portent, nous promènent, nous baladent, nous rendent la vie plus belle et
plus facile… Et si on prenait un moment pour s’occuper d’eux ?
Un auto-massage commencé par les orteils et qui remonte jusqu’au mollet aide à détendre
cette zone souvent crispée et à l’étroit dans nos chaussures, à relancer la circulation et à
reprendre contact avec cette partie parfois un peu éloignée de nos yeux !

Et vous, prêts à prendre soin de vos petons ?

23/02/2026

Nouve épisode de "Février, un mois pour moi". Merci à Valérie de m'avoir pemis de concrétier une idée qui traînait dans mon esprit !

Selon la réflexologie, les mains, les pieds et le visage sont reliés par des zones réflexes aux différents systèmes du corps.
Et si on profitait de ce beau principe pour masser son intérieur à partir de ses mains ?

Facilement accessibles, elles aident à lâcher les tensions et à remettre de l’ordre dans nos organes. On peut également masser les mains de nos enfants, de nos parents et grands-parents, de nos collègues, de nos amis !
Il faut toujours masser les deux mains pour détendre l’intégralité du corps.

Alors, quelles sensations cela vous donne ?

11/02/2026

Bien dans mon assiette - La tisane de mes placards - par Moi
Merci Valérie
Mes bienfaits sont en commentaires.

Et si vous vous donniez le temps d'une tisane ? Non mais une vraie, une bonne tisane. Réconfortante et saine. Un effet sur votre corps, un effet aussi sur votre état d'esprit.
Prendre du temps pour vous, préparer quelque chose qui vous fait du bien, le savourer ! Une vrai arme anti stress.

Retrouvez le "moment pour moi" du jour en story, sur le lien du profil, sur l'application.

Un défi par jour jusqu'au 28 février et des cadeaux à gagner. (5 défis validés dans le mois)

📲 Pour recevoir les moments pour moi dès 8 heures du matin dans l'application et participer :

✔️ Téléchargez l’application apprivoiser son stress sur Iphone ou Android

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Et c'est tout !

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04/02/2026

Republication en mode "bricolage" du 1er jour du défi "Février, un mois pour moi" imaginé et initié par Valérie Pasquier . Quand Instagram n'affiche pas ma republication, je passe par des chemins détournée...

On commence avec un automassage du ventre proposé par Marie-Solveig
Pour valider le défi du jour allez sur le détail complet en passant par le lien en bio.
5 défis validés pendant le mois et vous participerez au tirage au sort le 15 mars !
Plusieurs cadeaux à gagner.
Ne loupez pas les prochains défis:
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✔️ Sélectionnez « Février, un mois pour moi »

2 j

10/01/2026

Pour la 1ère fois depuis 10 ans, je retourne à Cuba. Mi otro pais.
J'ai commencé par travailler avec une Cubaine, qui m'a invitée chez elle, fait rencontrer une autre Cubaine... Et me voilà avec une famille au soleil qui va me changer radicalement du quotidien.

Aujourd'hui plus qu'hier, partir à Cuba relève d'un tourisme différent des séjours classiques. Merci à la politique américaine qui n'a toujours pas digéré la Révolution du 1er janvier 1959 et à Trump qui rêve de reprendre pied dans ce pays jadis colonisé et qui résiste, résiste...
Je pars avec 2 grosses valises de vêtements pour ma soeur de coeur et mon filleul, 1 grosse valise de médicaments donnés par un collectif de solidarité, et une petite valise pour moi. Retour à vide garanti !
Les coupures d'électricité étant quotidiennes dès qu'on sort de La Havane, j'amène une batterie solaire pour recharger téléphone et ordinateur et 3 moustiquaires pour survivre aux nuits sans ventilateur.
J'amène les crayons de mon filleul, mon PQ (ma limite absolue à la rusticité), des huiles essentielles en cas de chikungunya, du répulsif à moustiques...

Pour la 1ère fois j'ai donné les coordonnées de mon lieu de séjour et les numéros où me joindre à l'ambassade de France. En caso de algo comme on dit là-bas et en espérant qu'ils ne servent pas.

Cuba mérite de vivre en paix avec un modèle centré sur le bien commun, l'éducation, le savoir, la culture, le sport, la musique, la fête.. Beaucoup de débrouille aussi. Suivez l'actualité, donnez aux collectifs et aux associations de solidarité si vous le pouvez, et mettez cette petite île dans votre coeur.

Cuba libre ne devrait pas être juste un cocktail.

18/12/2025

Vous travaillez ? Vous êtes en vacances dans le secteur ? Vous le fêtez pas la fin d'année ?
Vous souhaitez offrir une séance à un proche ?

Retrouvez-moi du lundi au samedi, sur rendez-vous.
Lundi 12h-19h heure d'arrivée
Mardi-vendredi 10h-19h heure d'arrivée
Samedi 10h-18h heure d'arrivée.

Profitez-en, car je serai fermée au 11 janvier au 1er février inclus...

10/12/2025

Je donne, je reçois... Jamais une phrase qui sent bon le Bisounours ne m'a semblé aussi juste qu'en ce moment.

L'annonce surprise du retour précipité de ma petites soeur (de coeur) à Cuba m'a mise dans un tourbillon émotionnel et logistique assez chamboulant. Tourner une page de 9 ans (très) haute en couleurs, co-préparer son départ en 1 semaine, liquider sans elle son appartement, suivre ses finances et sa paperasse... Votre quotidien vous ennuie ? Faites entrer une Cubaine dans votre vie !

Heureusement, l'Univers est là pour équilibrer la balance et me rendre autrement l'énergie que je mets dans cette histoire.
Un 1ere cercle patient, attentif et présent, supportant mon humeur monomaniaque et m'apportant son aide logistique. Un doublé historique (pour moi !) au Téléthon où j'ai gagné au loto du vendredi et à la tombola du samedi... Et des rendez-vous à point nommé avec des habitués à qui je peux raconter ma vie et qui m'ont donné de judicieux conseils, des bonnes adresses, des tuyaux de bonne gestion et de sages décisions. Un grand merci à eux !

J'en profite pour remercier tous les thérapeutes que j'ai rencontrés, écoutés, suivis... Sans qui j'aurais sans doute explosé en vol et pas aussi bien dormi. Je mesure le bénéfice de 8 ans de nettoyage en profondeur et de reconfiguration neuronale qui, sans me rendre totalement zen (faut pas pousser!), me permettent de vivre à peu près bien des journées à rallonge, les échanges avec la Terre entière pour vendre machine à laver et étagères, sans compter la "vie normale" avec le cerveau coupé en 2 !

Pendant ce temps mes révisions de l'Ecole des Plantes n'avancent pas beaucoup, et j'y consacrerai une partie des mes journées cubaines de janvier.
Dans sa grande sagesse, l'Univers a fait coïncider son retour avec mon séjour planifié de longue date. Vous avez dit manigance ?

Et vous, qu'est ce qui vous aide dans les moments de tourbillon ?

Adresse

Rue Carnot
Maisons-Alfort
94700

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 19:00
Mardi	10:00 - 19:00
Mercredi	10:00 - 19:00
Jeudi	10:00 - 19:00
Vendredi	10:00 - 19:00
Samedi	10:00 - 19:00

Téléphone

+33619754284

Site Web

http://mariemassages.e-monsite.com/, https://www.medoucine.com/consultation/maisons-alfort/marie-tiphagne/3268?utm_sourc

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