Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 19:00 Mardi 10:00 - 19:00 Mercredi 10:00 - 19:00 Jeudi 10:00 - 19:00 Vendredi 10:00 - 19:00 Samedi 10:00 - 19:00

Marie-Solveig

Besoin de détente ou de dénouer des tensions ? Toutes ces pratique ont comme point commun de vous apporter détente et relaxation.

Venez profiter de séances individuelles de massage, de réflexologie plantaire et palmaire, de shiatsu et de soin énergétique dans le centre de Maisons-Alfort. Le massage énergétique aide à dénouer les tensions musculaires, et le Chi nei tsang les tensions digestives. Le Jin shin jyutsu en séance régulières aide à mieux faire circuler l'énergie dans votre corps et votre mental, à calmer vos émotions, et à aborder la vie plus sereinement. Le cabinet est au calme d'une petite rue du centre-ville de Maisons-Alfort, à 5 mn à pied du RER Maisons-Alfort-Alfortville et à 15 mn à pied du Métro Stade ou Les Juilliuottes (ligne 8).

03/11/2025

Tout est dans le titre !

Pour les curieux et les intéressés, je serai à l'herboristerie de 11h30 à 13h30 puis de 14h30 à 18h30 environ (17h30 merdredi).

29/10/2025

Oubliez le post que j'ai fait sur le gras il y a quelques temps : le livre "Le charme discret de notre graisse" a relégué mes vieilles connaissances aux oubliettes !

J'ai lu ce livre de 2020 comme un roman tant les aventures de la leptine, de la gréhline, des adipocytes et de tous leurs copains sont semées d'embûches, de mystères, d'évidences et de conséquences qui peuvent être dramatiques.
Le gras est notre ami ou notre ennemi selon l'endroit où il se trouve, son épaisseur et sa nature blanche ou brune car il secrète plein de choses qu'on ne soupçonne pas et peut dérégler la belle mécanique de notre corps si on le laisse s'emballer ou si on le réduit à la portion congrue.
Comme souvent, tout est question de profil génétique, de mode de vie, d'équilibre, et tout changement brutal dans un sens ou dans l'autre doit nous mener directement à la case médecin pour détecter un éventuel problème avant qu'il ne prenne de l'ampleur.

J'ai la chance d'avoir un bon métabolisme et aucun trouble de santé, ce qui ne m'empêche pas de me surveiller pour que ça dure et d'avoir envie de comprendre comment ma belle machine fonctionne.
Et j'invite toute personne qui a un trouble ou juste envie de comprendre pourquoi son corps ne répond pas comme elle le voudrait à lire sur le sujet, à consulter des spécialistes et à mettre en place des solutions physiques, émotionnelles ou énergétiques adéquates. Rien n'est définitif quand on est décidé à démonter un schéma, jamais, nulle part.

Une séance avec moi peut être l'occasion de parler de ce sujet parfois tabou sur lequel les idées reçues sont encore trop nombreuses.
Le massage, la réflexologie et le drainage aident le corps à se détendre et à mieux fonctionner, mon intuition et mon carnet d'adresse sont à votre service pour cheminer au mieux dans et avec votre véhicule corporel.

Alors, à bientôt pour parler adipocytes ?

22/10/2025

Mes cheveux bouclent et je ne me lasse pas de m'en extasier... Sans permanente, sans bigoudi, sans tresse nocturne mais tout seuls comme des grands !
Je suis née et j'ai grandi avec les cheveux raides, relativement souples mais sans trop d'espoir de frisettes. La génétique semblait avoir dit son dernier mot...

Alors comment ce miracle est-il intervenu ?
Depuis 4 ans je vais voir une coiffeuse énergétique (ou tricothérapeute) 1 fois par an. Les séances commencent par une connexion à soi et un massage énergétique du crâne ; pendant ce temps je tiens dans la main le tanto (l'outil de coupe) pour y mettre une intention car c'est lui qui fera le nettoyage.
Ensuite la coiffeuse passe le tanto de bas en haut pour couper les cheveux dont on souhaite se libérer. Chaque zone du crâne correspond à un aspect masculin/féminin, papa/maman, une tranche d'âge, une émotion, etc. Une sensibilité ou une douleur à un endroit parle d'une chose engrammée dans le corps qui ne demande qu'à se libérer. Je connais par coeur celle qui me titille, de moins en moins fort au fil des couches que je retire.
Le séchage se fait avec un autre outil. Puis la coiffeuse termine la coupe en fonction du résultat souhaité.

Les cheveux coupés sont ensuite mis dans une enveloppe, que je remets dans la Seine ou la Marne au cours d'une balade.

Chaque coupe donne plus de souplesse à mes cheveux en enlevant les toxiques accumulées, et cette fois-ci des boucles sont apparues. Bon, je n'ai pas encore de crinière de lionne mais sait-on jamais... Merci Jocelyne Alleyrat !
Chez d'autres ce sont les frisettes qui seront assagies, un épi qui rentrera dans le rang, une implantation qui sera plus facile à vivre...
Les séances sont plus longues et plus chères que chez un coiffeur classique et cela vaut vraiment le coup pour compléter une démarche de mieux être ou de meilleure connaissance intérieure, se réconcilier avec ses cheveux, se sentir mieux avec sa tête.

Alors, prêt-e à essayer ?

02/10/2025

Les personnes qui me connaissent savent que j'aime ce qui est clair, précis, concis, efficace, utile, et j'en passe. Les circonvolutions m'ennuient, les hésitations m'exaspèrent, et ceux qui se cachent derrière leur petit doigt n'ont pas de place dans mon orgnanisation.

En matière de prise de rendez-vous, j'aime avoir toutes les informations dans le même message : "Bonjour, j'aimerais venir tel jour à telle heure pour telle durée". C'est oui ou non, je peux voir pour avancer ou reculer un autre rendez-vous... Le pied absolu ! De plus, je n'ai pas toujours le temps d'attente les réponse certains jours très chargés, ni l'envie de broder les jours plus creux car je révise mes cours ou fais ma vie quand je n'ai personne.

Je trouve contre-pro ductifs les échanges à rallonge pour rien : "Bonjour, vous avez de la place aujourd'hui ? - Oui, à telle heure" - Ah non, c'est trop tôt/tard, je suis disponible à telle heure"... Eh bah dis-le tout de suite, ça sera plus simple !
Sans parler des demandes de renseignements à rallonge, des appels multiples pour demander s'il fera assez chaud dans le cabinet, de ceux qui veulent se sentir désirés. A toi de voir mon coco, ce qui se pense bien s'énonce clairement ! (c'est un truc d'hommes, les femmes ne doivent pas avoir de temps à perdre en bêtises...).
D'autres personnes me demandent "Comment on prend rendez-vous ?" "Pareil que chez le coiffeur/le dentiste/le médecin/autre ? Vous m'appellez, on fixe un créneau, et hop !".

Je n'ai jamais parlé de ce sujet avec d'autres professionnels "comme moi" et ne sais pas si ce trait de caractère est partagé... Je suppose que oui car notre temps est précieux.
Pas toujours facile de trouver l'équilibre entre l'écoute parfois nécessaire à la prise de contact et l'arrêt indispensable d'une conversation avec un blablateur. Ma nature tranche souvent dans le vif...
Je travaille à atténuer les angles trop aigus pour ne pas heurter mon interlocuteurs ; ça ne fonctionne assez bien, sauf quand la météo intérieure est défavorable.

Et vous, vous préférez la communication directe ou celle qui dure, qui dure ?

26/09/2025

Je viens de faire ma rentrée à l' Coup d'envoi de 12 mois de cours, de stages et de révisions... Examens en septembre 2026 !

Pour réussir une formation tout en continuant à travailler, tout est question d'organisation pour ne pas se perdre en route ni cuisiner sa rate au court bouillon toutes les semaines. J'ai pas mal tâtonné l'an dernier pour réussir à tout caler en dépit de mon agenda qui se fait beaucoup au dernier moment, et voici ma recette pour cette nouvelle année.

Tout d'abord, il faut connaître son heure d'efficacité maximale en fonction de sa nature du matin ou du soir, de son rythme de vie concentré en début ou en fin de journée, des creux petits et grands qui se existent au fil des heures.
Mon cerveau est au taquet le matin et c'est le seul moment où je suis tranquille... C'est donc là que j'ai mis les choses qui demandent du temps et de la suite dans l'exécution (reprise de note, rédaction des fiches, apprentissage). Si je peux le faire en journée c'est du bonus... Le soir en revanche mon énergie est redescendue et j'ai juste envie de passer du temps avec un livre.
Les apprentissages par coeur de noms de plante ou les reconnaissances de plantes sèches prennent place dans les creux, chaque session est rapide et je peux les répéter aussi souvent que de besoin.

Mon cerveau aime le noir et blanc et les fiches à rallonge.
Pas de carte mentale, de stabilo ou de résumés en 3 mots clés pour moi, mon cerveau aime le sobre, le complet et le roboratif. Ce n'est pas le cas de tout le monde, beaucoup de copine de classes aiment la couleur.

Je retiens bien ce que je lis et ce que j'entends. Je mêle les deux en écrivant des fiches résumé et en récitant ce que je suis en train d'apprendre à haute voix. Plusieurs fois pour que ça rentre bien dans mon cerveau et et que ça reste plus longtemps que l'échéance des examens.

Le plus difficile pour moi est quand des rendez-vous imprévus prennent le pas sur le programme planifié. Je sais que l'Univers veille et que tout finit par rentrer dans la semaine, mais mon impatience a encore quelques beaux jours devant elle.

Et vous, quelle est votre recette pour menere plusieurs vies de front ?

04/09/2025

J'ai profité de mes vavances scolaires entre deux années à l'Ecole des Plantes de Paris pour relâcher les tensions de l'année : emploi du temps allégé, rangements divers...et baillements et soupirs à gogo.

En Jin shin jyutsu, le soupir évacue les colères (oh, une vieille copine !) et le baillement les ruminations et pensées répétitives. Pratiquer les 2 quand ils arrivent sans les réprimer et sans chercher à les identifier aide à détendre le corps et le mental... Et au final à mieux digérer, à mieux dormir, à être de meilleure humeur, à mieux accueillir les inévitables péripéties du quotidien...

Et si des grincheux vous font des réflexions, je vous donne des arguments pour leur clore le bec et continuer à vous faire du bien gratos et naturellement.
Sur un plan physiologique, le soupir aide à ouvrir les poumons et à réinitialiser le rythme respiratoire en augmentant le volume d'air inspiré et expiré. Il aide aussi à passer d'un état émotionnel à un autre, à clore un moment stressant ou à exprimer un sentiment de mise en sécurité. Et à exprimer des émotions que l'on ne peut pas verbaliser.

Le baillement augmente l'attention et relance les fonctions de vigilance quand le corps ou le mental se ramollissent. Il joue un rôle de régulation émotionnelle dans une période de stress ou de fatigue et signale un besoin de transition ou de repos.
Et comme il est contagieux, vous pouvez faire du bien à votre entourage !

Comme souvent, bailler et soupirer en conscience est plus efficace que le faire sans y porter attention. On identifie ainsi notre état du moment, et on peut mettre en place les corrections et les actions nécessaires.

Et vous, prêt à laisser votre souffle s'exprimer ?

27/08/2025

La colère qui m'a accompagnée ce printemps a pas mal perturbé mes nuits et il m'arrivait de me réveiller à 1h du matin en voulant sauter à la gorge de ma contratiété du moment. La méditation du Sourire aux organes n'avait aucun effet, et j'ai décidé de passer à la vitesse supérieure en pratiquant la Méditation d'Atisha apprise en stage de ta**ra avec Christine Lorand.

Cette pratique tibétaine permettait aux proches et aux religieux de ce pays d'accompagner les mourants en prenant les lourdeurs de leurs vie pour les transmuter en lumière et leur permettre de partir en paix.
Et ça fonctionne pour tout : douleur physique, situation insoluble, insomnie, émotion forte, blocages divers... A condition de la pratiquer un peu plus de 5mn, de s'y plonger totalement et de lâcher la volonté de contrôler le sujet du moment.
La pratique est simple : on inspire lentement ce qui nous gêne en lui donnant une forme si c'est plus facile (nuage noir par exemple), on le met dans le coeur entre deux mouvements respiratoires, et on l'expire lentement en lui donnant une forme plus légère (lumière, pétales de fleurs par exemple). Et on recommence aussi longtemps que nécessaire.

La respiration longue calme le système nerveux central et la visualisation aide à évacuer ce qui ne veut pas partir. Le mental est mis de côté, arrête de tourner dans tous les sens et laisse le reste du corps trouver tranquillement les solutions adaptées.
Ma colère ne trouvait plus de sujet et je me rendormais sans même m'en rendre compte. Ce qui traîne depuis longtemps ne se résoud pas en 1 fois et c'est la répétition de la méditation chaque fois que ça m'arrivait qui m'a permis d'apaiser mes nuits. La colère est partie avec d'autres moyens et mon été est plus calme.
Je ne vous propose pas de pilule miracle une fois de plus, mais un moyen puissant de vous transformer consciemment en profondeur.

Alors, prêt à essayer à la prochaine scorie ?

19/08/2025

Certaine personnes confondent massage et service à la carte où il suffit de mettre une pièce dans la machine pour rallonger la sauce.
Je leur explique que ce que je propose n'est pas du bricolage mais une sorte de film avec une début, un milieu et une fin ; je peux changer le scénario dans les 10 premières minutes pour faire 30mn ou 1h en plus mais pas quand ça se termine.

La plupart des techniques commencent par la face dos et finissent par la face ventre sans doute parce que la majeure partie des tensions s'y trouvent et que cette face est moins intime et moins fragile que l'autre. Cela permet d'instaurer un lien de confiance entre le praticien et le receveur, qui sera plus détendu et aura moins de mal à exposer ses parties vitales en 2ème partie de séance.
Je peux faire l'inverse si la personne me le demande car tous les goûts sont dans la nature et la séance est plus réussie quand le receveur est à l'aise.

Le sens du massage n'est en revanche pas négociable. Je commence par les pieds pour remonter à la tête pour suivre la circulation du sang et de la lymphe. Au-delà du travail sur les tensions musculaires ou émotionnelles, le massage vise aussi à mobiliser les liquides du corps et à éliminer les toxines et les déchets, qui se retrouveraient coincés s'ils étaient dirigés vers les pieds.
La pesanteur a tendance à les faire descendre dans les jambes ou à rendre le bassin un peu difficile à passer. En leur permettant de circuler de nouveau vers le haut, on rend au corps son unité, sa propreté, sa légèreté et son efficacité. Champagne !

Si vous vous faites un auto-massage pour atténuer un oedème, relancer votre circulation ou dénouer une tension, suivez le même sens que moi : du bas vers le haut. Même si vous ne faites pas tout le corps, vous aiderez localement votre système à évacuer ce qui n'a rien à y faire et c'est déjà bien.

Si vous avez une expérience à partager, faites-le en commentaire !

30/07/2025

Découvrir des personnes et des approches qui me permettent de mieux me comprendre et enlever tout un tas de freins est l'un de mes péchés mignons. Un bénéfice secondaire de mon envie constante d'apprendre et de comprendre ce qu'il se passe dans et autour de moi, et l'application de ma croyance que rien n'est définitif.

La dernière en date est la Préférence motrice grâce à Sylvain Deroo (membre comme moi du ) avec qui j'ai fait une séance en extérieur.
En fait de préférence, on naît avec un "penchant" naturel pour marcher avec les talons ou les orteils, être plus fort du côté gauche ou du côté droit, voir mieux et plus vite avec l'oeil droit ou l'oeil gauche, associer ou dissocier le haut et le bas du corps. Plus ou moins marqué et le plus souvent inconscient, et influençant la nature de notre caractère et notre rapport aux autres et au monde.
Le praticien détermine tout ça en faisant faire des exercices très simples de pousser, marcher, courir, sauter, monter les escaliers, arrêter des claques imaginaires... Puis donne des conseils à appliquer dans la vie quotidienne, professionnelle, édicative, sportive, etc.
Les sportifs y puiseront de meilleurs postures et comprendront leurs points forts et faibles, les élèves comment avoir une attention plus efficace, et les métiers physiques comment l'accomplir conformément à leur nature.

Mon profil est sans surprise : je suis Terrienne, avec le haut et le bas dissocié, plus forte du côté gauche et avec un oeil droit fort.
J'attaque le sol avec le talon et dois veiller à courir avec tout mon corps comme une poulie pour atténuer les chocs. Quand je masse je suis en effet plus stable du côté gauche que du côté droit et adapte maintenant la position de mes pieds pour avoir la même stabilité.
Quelques exemple pour vous faire comprendre comment faire vivre la séance en sortant de rendez-vous.

Et vous, quelle est la dernière découverte qui vous a permis de mieux vous connaître ?

24/07/2025

Avant de m'installer, je cherchais comme beaucoup de "personnes comme moi" un cabinet partagé. Mais quand j'ai reçu les 1ers appels me demandant si j'avais une do**he, j'ai vite compris que je devais m'installer chez moi pour des raisons pratiques... Depuis, je partage ponctuellement ma salle de bain avec les personnes qui viennent en rendez-vous.

La do**he d'avant ou d'après massage est un truc d'homme... Pour une raison que j'ignore, jamais une femme ne m'a posé la question. Vous avez une idée ?
La do**he d'avant. Certains veulent se sentir propres en sortant du travail ou des transports, ou créer un sas inconscient entre la vie normale et le moment suspendu de la séance.
La do**he d'après. Certains veulent être sûr que l'huile ne tache pas leurs vêtements, que personne ne sache qu'ils se sont fait masser, que leur femme ne soupçonne rien.
Quelques rares pointilleux cumulent les deux, tous les goûts sont dans la nature !

Si je conçois qu'on veuille se sentir propre pour recevoir un massage, je déconseille généralement de se laver juste en sortant de chez moi.
Tout d'abord, l'huile nourrit la peau, qui aime le gras. Pourquoi se priver d'un effet secondaire bénéfique quand notre mode de vie et nos gels do**he ont tendance à assoiffer notre organe le plus étendu ?
Ensuite, l'huile est le vecteur de l'énergie et du toucher du praticien et je trouve dommage de s'en libérer trop vite. L'effet d'une séance peut se prolonger dans le temps (plus ou moins selon les personnes) et autant mettre toutes les chances de son côté pour le maximiser.
On peut en revanche s'essuyer avec une serviette pour enlever l'excédent d'huile, ce qui permet de garder l'essentiel de ce qu'on a reçu. Ce que je fais quand je me fais masser car je déteste être transformée en frite...

Certains me demandent de les masser au talc pour éviter ce "désagrément". Ce n'est pas mon support préféré, mais si ça les met plus à l'aise...

Et vous, que faites-vous après un soin ? Do**he ou pas do**he ?

16/07/2025

Le kéfir est entré dans ma vie grâce à un habitué qui m'en amenait une bouteille à chaque rendez-vous. Il a fini par m'amener des graines, et plusieurs mois après (!) j'ai commencé à préparer moi-même la boisson magique qui pétille tout en faisant du bien au ventre.

Comment ça marche ? Comme pour toute fermentation, il faut des bactéries ou des levures, du sucre et de l'eau (plus ici du citron et un fruit sec), du temps, et une dose d'adaptation au rythme de cet aliment vivant...
Ma recette est la suivante : 60g de sucre, 60g de graines, 1l d'eau, 1 figue sèche et un filet de jus de citron. Je mets le tout dans un bocal pour la 1ère fermentation, quand le fruit est remonté je filtre et mets en bouteille à fermeture métallique pour laisser la 2nde fermentation créer les bulles.

Le kéfir est un probiotique qui apporte plein de bonnes bactéries intestinales, des enzymes et des vitamines. Il agit sur le corps dans son entier et fait à peu près tout pour qu'il aille bien : digestion, immunité, glycémie, amélioration du métabolisme, diminution des inflammations, régulation des hormones du sytème nerveux... Chacun étant différent, il faut le consommer sur le long terme pour sentir ce qu'il peut nous apporter.

J'ai encore un peu de mal à le faire régulièrement et dois prendre l'habitude d'en relancer un quand le précédent est fini... Je le bois au goûter, et essaie d'en amener une bouteille quand je participe à un apéro partagé.

Et vous, prêt à vous lancer ou à partager vore expérience ?

Adresse

Rue Carnot
Maisons-Alfort
94700

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 19:00
Mardi	10:00 - 19:00
Mercredi	10:00 - 19:00
Jeudi	10:00 - 19:00
Vendredi	10:00 - 19:00
Samedi	10:00 - 19:00

Téléphone

+33619754284

Site Web

http://mariemassages.e-monsite.com/, https://www.medoucine.com/consultation/maisons-alfort/marie-tiphagne/3268?utm_sourc

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